<p class="ql-block">春天的2-5月</p><p class="ql-block">是阳气生发蕞旺盛的时候</p><p class="ql-block">也是孩子们长高的黄金期</p><p class="ql-block">妈妈们别错过！一定要抓住这个时间！</p><p class="ql-block">一周安排2次这个汤，孩子一年能长高3-5cm</p> <p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">苹果一颗、山药一条、羊肚菌一把、无花果3颗、猪骨200克</p><p class="ql-block">。做法：</p><p class="ql-block">猪骨冷水 下锅焯水，洗净浮沫;苹果用盐清洗表皮，切块去核；羊肚菌清洗干净提前浸泡5分钟，流动水冲洗内里去沙；所有食材放入锅中，加水，大火煮沸转小火1小时，出锅加盐调味即可 （不放盐也很好喝，清清甜甜的）</p> <p class="ql-block">最后</p><p class="ql-block">让孩子长更高</p><p class="ql-block">一定要多做这些运动</p><p class="ql-block">一：跳跃性运动</p><p class="ql-block">比如跳绳、打篮球、摸高跳、打羽毛球</p><p class="ql-block">二：做侧腰运动，疏通肝胆经</p><p class="ql-block">肝气条达，促进阳气生发，长更高</p><p class="ql-block">三：多慢跑，活跃气血</p><p class="ql-block">生发阳气，强壮脾胃，长更高</p><p class="ql-block">春天长高，还特别注意要晒足太阳</p><p class="ql-block">早睡觉，保持愉悦的心情</p>