怎样保护耳朵？

卞新华

　　1.正确擤鼻：擤鼻涕时，应堵住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，尽量不要双侧同时捏鼻用力擤鼻，以免将鼻涕挤入中耳，引发中耳炎。图片来源于网络

　　2.及时治疗鼻部疾病：及时治疗慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，保持鼻腔通畅，有助于减少中耳感染的机会。

　　3.保持咽鼓管通畅：咽鼓管是连接鼓室与鼻咽腔的唯一通气管道，应保持其通畅，及时治疗咽鼓管咽口的病变，避免咽鼓管狭窄或堵塞。

　　4.避免中耳损伤：一旦鼓膜外伤后穿孔，严禁向耳朵内滴药，必须保持耳道内清洁、无菌。鼓膜穿孔时，应及时去医院进行鼓膜修补。

　　5.及时治疗上呼吸道感染：扁桃体炎、上呼吸道感染等疾病可能通过咽鼓管影响中耳。小儿咽鼓管与成人相比更短更平更宽，炎症更易经咽鼓管侵入鼓室而引起急性中耳炎，因此应及时治疗，以减少中耳感染的机会。

　　6.注意游泳安全：在游泳前先检查耳朵内是否有耵聍堵塞，耵聍会因外耳道进水而泡大，造成耳朵闷胀感。并且注意控制速度，防止水压突然变化引起鼓膜穿孔。同时，游泳后及时清理耳道内的水分，避免水中携带的细菌和微生物引发炎症。

　　7.吞咽动作：在乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，如出现耳朵闷堵，可反复做张嘴和吞咽动作，以调节中耳内外气压变化，减少气压损伤性中耳炎的发生

　　8.避免剧烈气压变化：遇到爆竹等强烈声响时，迅速捂住耳朵，尽量减少声音的传播。对于来不及掩耳的爆破声时，可立即张口呼吸，可以帮助平衡耳内外的压力，以减轻噪音对耳膜的冲击。