<p class="ql-block">今日3月5日农历二月初六</p><p class="ql-block">惊蛰节气。</p><p class="ql-block"> 今日惊蛰未按惯例论惊蛰。值此借助节气之时，完成了跟着卡什老师语音练习睡前保护心脏养护心宝宝这套动作的视频分享。</p><p class="ql-block">第一个动作：转手腕</p><p class="ql-block">第二个动作：压指跟</p><p class="ql-block">第三个动作：敲打八邪穴位</p><p class="ql-block">第四个动作：虎爪</p><p class="ql-block">第五个动作：轮指</p><p class="ql-block">小动作大益处，医不叩门动心动念。</p><p class="ql-block">愿君岁月静好吉祥安康。</p><p class="ql-block">温馨的题外话：</p><p class="ql-block">其一：今天上午十四届全国人大三次会议开幕 </p><p class="ql-block">其二：今天是学习雷锋日</p><p class="ql-block">其三：惊蛰节气是第二次跟练卡什老师的语音。第一次用是在2024年11月24日小雪节气也是跟着卡什老师语音。早上起来做的三个动作。基本坚持在做。</p><p class="ql-block">第一个动作：双手握拳，抓握打开。</p><p class="ql-block">第二个动作：抓握脚趾，抓握打开。</p><p class="ql-block">第三个动作：缓慢喝一杯温水。</p><p class="ql-block">愿君生活如春日暖阳温暖和煦。</p> <p class="ql-block">惊蛰扎龙骨辫唱歌玩耍</p> <p class="ql-block">第三个动作：敲打八邪穴位</p><p class="ql-block">八邪穴是中医穴位名称，是人体48个经外奇穴之一。定位在手背侧，微微握拳在第1-5指指间，各指分叉处，指蹼缘后方赤白肉际处，每只手有4个穴位，左右手共8个穴位。其中第1-2指间称为大都，第2-3指间称为上都，第3-4指间称为中都，第4-5指间称为下都。</p> <p class="ql-block">2021年3月5日惊蛰五合一花絮</p> <p class="ql-block">2022年3月5日惊蛰七合一花絮</p>