<p class="ql-block">3.4早餐：</p><p class="ql-block">牛奶+鸡蛋+橘子</p><p class="ql-block">今天早上工作忙，简单早餐。</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">YDB：排骨2块+鸡丁50g+千张30g</p><p class="ql-block">WssSsxw:清炒菜心80g+莲藕30g</p><p class="ql-block">Ts：玉米50g+米饭30g+土豆50g</p><p class="ql-block">汤饮：煮玉米水</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">晚餐：</p><p class="ql-block">拌面50g+生菜100g+木耳20g+牛肉20g</p> <p class="ql-block">今天走路19140步，骑行约30分钟，喝水1500ml</p>