践行雷锋精神 志愿服务在行动

林子

　　初春的燕尾洲公园，郁金香花开正艳。在这美好的时光里，姚御妹老师就像春日的暖阳，为她的粉丝和功友们送上了一份暖身暖心的健康大礼—-导引养生功十二法公益教学活动。

3月1日上午八时许，超粉周镇按照惯例负责整理好队伍，50余名健身气功爱好者随着音乐晨练导引养生功十二法，引来不少游客的驻足观看和跟练。

　　姚老师针对现场发现的问题，从预备式到收势，逐节点评演练中存在的通病，讲解并演示规范性动作要领，帮助功友们纠正习惯性错误。例如第二式双鱼悬阁，其细节要求身体侧转45度；两臂内旋外展成60度；丁步切脉小腹前；掤脚出勾脚落；两手画大平圆；劳宫对劳宫相向摩运；头部平转需下颌微收；上撑手先松腕而后沉肩坠肘落腕垂于体侧，做到节节贯穿等等。她强调，动作要舒缓、柔和、大气，身心放松，方能达到疏通经络、促进血液循环和强身健体的效果。

　　为了不辜负大自然的馈赠，与花海有个亲密无间的拥抱。有功友提议继续去郁金香花海展示健身气功五禽戏，哈哈···于是乎就绘织了一幅幅人文与自然完美融合的画卷。功友们沉浸于花海，忘却了烦扰，放松了心境，尽情地诠释五禽戏的内涵和意境。传统文化给这片花这方水增添诗意和活力。

　　在助力国家倡导的全民健身道路上，姚老师一直践行着雷锋精神，用自身的专长和精准服务，一次又一次地回馈社会给予她的厚爱，把爱传递给身边有需要的人。当有功友问今天太阳刺眼，你迎面授课很晒吧。她回答说：换个面大家晒，不如我一个人晒；如果你们从中有收获，我就很开心了哈。为姚老师服务人民、助人为乐、甘于奉献的雷锋精神点赞。