<p class="ql-block">重马十二年，渝跑渝爱，至敬热爱，汉水浇灌荣耀，至敬每一位重马参与者幕后所有工作人员志愿者！2025再次出发~！</p> <p class="ql-block">~带着2024年跑崩错失小金人遗憾…！又来体验2025年我的官方第6场重庆马拉松赛事…冬训从赛前周期训练中每周一次强度一次长距离一月至少两次跑坡两次力量训练月跑量350-400间百分之80都慢跑有氧为主，习惯早睡早起的生活归律……喜欢每天清晨5点过醒来的那份执着，因为每天坚持运动都是对未来的期待……在自己的小世界里跑步是信念，愿，有备而来的惊艳，一切美好的事物都是曲折接近的目标，路上见世界途中认清自己，所有胜利的一切条件就是战胜自己，过去只是经历现在只是尝试未来才是期待，在有限的生命里努力活成自己喜欢的模样！无论成败只做最好的自己#只要坚持并保持热爱才能找到属于自己的一束光#！人生是来体验的，我们终将有得有失接受每个阶段的自己…每次跑全马都是一次挑战，带上日复一日的坚持既将迎接新的挑战……#！</p> <p class="ql-block">3月1号由于工作的情况需要下午迟点忙完才下班，我们4人小分队领号码牌到达会展中心都晚上7点半了，领完装备马搏会工作人员都撤柜了，我们订的住宿没电梯又是八楼😥分分钟都感觉上了一天班又要爬楼梯浪费体力，安顿好下楼直接干4大碗米饭🍚及时补碳水，十点左右洗漱睡觉了💤</p> <p class="ql-block">……晚安吉祥，四点半过醒来了，外面陌生的环境跟本睡不到好觉，凌晨五点一个人去下面步行街转一转回来准备早餐，泡方便面，一片吐司，一杯酸奶，检查赛前各种带的，6点我们就下楼去江南体育中心存包准备校录……#</p> <p class="ql-block">6点45分存包后直接去A区长嘉汇旁边慢跑15分钟各种拉伸，7点5分进入集合区待位，回想起去年3月中下旬历史最高温的重马把今年改变到了3月初还是欣慰，站在这个赛道上自己是健康责任第一人，安全完赛第一，PB第二，希望一切顺利…又一次体验伴着7点30分鸣枪出发了……#！</p> <p class="ql-block">~重马赛道窄人多是出了名的，前5公里确实跑不开特别是三公里那个桥和5.2公里折返取水都困难，所以把配速压着4分10秒内，第1个5公里用时20分41秒，7公里配速来到3分59秒10公里40分45秒，由于我偏左所以10公里偏右水站怕影响节奏放弃一次补水，来到15公里1小时45秒这阶段平配4分整，15公里补水后继续节奏16-20公里平配也是4分整，很快来到半程用时1小时25分36秒平配4分3秒，天气温度和湿度起来了22.23.24.25.26公里掉了点速平配4分5秒，巴滨路折返点补半支能量胶，27.28.29.31又往下掉速了，依以往的经验这是腿部肌肉开始上酸的前兆…怕后面顶不住准备主动开始调整配速31.32.33.34.35.平配比前面降10秒左右36公里处有个小上坡发现好多停下来走，我没停顶上去后面500米就37公里补水，跑全马一定要分配好体能和补给，往往30公里后才是马拉松身体极限拉扯的开始……37.38.39.40公里肌肉开始上酸了配速掉到4分20左右，这次不是撞墙的体感，撞墙的表现是越跑越喝水越口渴身体越沉，只要最后2公里顶着酸想着信念之中小金人奖杯在坚持一下就胜利了，为了分散酸最后2公里一路跟摄影镜头各种摆拍……终于顶拢终点🏁用时2小时55分56秒…这一刻释怀了…那个不言放弃的自己用一年的时间复盘了去年的遗憾…恍惚间像做了一场梦……值得去追……终点后面拿到了心心念的小金人了#！回看这2小时55分的终点…它又将变成一个新的起点……#！</p> <p class="ql-block">~传递奔跑的力量，你的坚持终将美好#</p> <p class="ql-block">~生活中每次坚持的意义，常常自律是我运动最佳伴侣，爱……跑步是一项单调乏味的运动，但严肃跑者从来不这么认为，加入跑步，有为健康糟糕，有为减肥，有为减压，当每个人都有自己的生活和工作，不管受到怎么原因生活里只要赋能了运动，最终能收获的是快乐轻松健康，这种良好的感觉进一步加强了跑步的热爱最终融入自己的生活方式之中，热爱才是喜欢自己最好的动力！马拉松是挑战身体极限的一项运动，能站在马拉松起点前敢于挑战自我，都是用最真挚的态度追逐自己身体极限梦想，最终超越极限的回声将深深滋养着每一个挑战者的心灵，让不断触碰的极限里感受着自己生命的顽强……，在短暂的生命里，努力遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block">~愿一生逐梦，以梦为马，不负韶华~保持热爱，奔赴山海……！#</p><p class="ql-block">2026重马再见……#！</p>