20250304百日锻炼32

清晨

有一次陷入精神内耗的循环中，每次家里人不高兴，我第一反应市我是不是做错什么事情惹他们不高兴了，问问自己。原来小时候爸妈经常吵架，我很害怕，所以我就表现的很好，让他们开心，学习努力考的好成绩，让他们骄傲，时间长了，我就形成了讨好行人格，逞能。遇到别人生气，就觉着自己的原因，遇到别人有困难，过去帮忙，显示自己的能力，别人的情绪是他自己的问题，而不是我的问题。