<p class="ql-block"> 惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热，需要注意防春温流感，饮食清淡、多食蔬菜清肠胃。由于天气比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间有吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质，低于病菌的侵袭。🍐🍐🍐🍐🍐🍐</p> <p class="ql-block">惊蛰时节，天气已经渐渐回暖了，在穿衣方面要注意了，宝贝们一定要注意保暖，不要受凉。🍼🍼🍼</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我们一起做手工啦！好开心😁呀！</span></p> <p class="ql-block">梨子🍐</p> <p class="ql-block">迎春花🌸</p> <p class="ql-block">最后小朋友在惊蛰需要注意的饮食！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、梨子🍐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 惊蛰时节宜吃生津润肺的食物，推荐食物梨。梨性寒味甘，有很好的润肺止咳、滋阴清热的功效，如果在春季食用的话，最好将梨以冰糖煮制，这样可以很好地避免梨寒凉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、春笋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 惊蛰时期的春笋味道清淡鲜嫩，含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体所需的营养物质，尤其是纤维素的含量很丰富，常吃可以促进消化防治便秘。另外，吃笋还有滋阴、益血、明目等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、枸杞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 杞子性平味甘，是滋补的食材，也是中药药材。枸杞多用来泡水或者煲汤，常作为广东民间煲汤的常用滋补食材。</p>