惊蛰含义由来 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1️⃣含义：惊蛰，古称“启蛰”，意味着春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这个节气反映了自然界中生物开始活跃的状态，以及气温回升、春雨增多的气候特征。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2️⃣由来：惊蛰一词最早可追溯到夏商时期，并在《大戴礼记·夏小正》中有相关记载。西汉时，为避汉景帝刘启的名讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，并沿用至今。</b></p> 气候特征 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1️⃣气温回升：惊蛰时节，气温逐渐回升，特别是我国除东北、西北地区外的大部分地区，平均气温达到0℃以上，部分地区甚至稳定在12℃以上。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2️⃣雨水增多：随着气温的回升，雨水也逐渐增多，有利于农作物的生长。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3️⃣昼夜温差大：此时节昼夜温差较大，人们需注意根据气温变化及时增减衣物。</b></p> 传统习俗 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1️⃣吃梨：惊蛰时节有吃梨的习俗，寓意着远离害虫和灾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2️⃣蒙鼓皮：古人认为惊蛰是由春雷引起的，因此会利用这个时机给鼓蒙上新的鼓皮，以表达对雷神的感谢和祈求万物复苏的愿望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3️⃣驱虫防病：在潮湿的南方农村，人们会在惊蛰这天燃烧晒干的艾叶熏蒸房屋或撒上石灰以驱赶蚊虫和辟邪避灾。</b></p> 食育活动 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 惊蛰时节，乍寒乍暖，气候比较平燥，很容易使人口干舌燥，外感咳嗽，梨性寒味甘，润肺止咳，喝一杯梨水，叫醒你的春天吧。</b></p> 寻虫记 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。小动物从冬眠中醒来而感到兴奋，虫子🐛也在土里蠢蠢欲动，怀着一颗好奇的心寻找不一样的发现。</b></p> 我想跟蚕宝宝见面 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 惊蛰到，养蚕忙！当听到是养蚕的好季节时，孩子们激动的展开了探秘蚕宝宝的话题，为了激发孩子们的好奇探究，即刻开启了种植桑树、观察蚕卵，准备养殖蚕为主题教育活动，迎接与蚕宝宝见面会。</b></p> 惊蛰养生 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 惊蛰时节，饮食应以清淡为主，适当增加新鲜蔬菜和蛋白质的摄入，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，以增强体质，抵御病菌的侵袭。食用梨等润肺止咳、滋阴清热的食物，但需注意梨性寒，不宜过量食用，以免伤及脾胃。此外，还应少食酸味食物，多食甘味食物，如大枣、山药等，以滋补脾胃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 惊蛰，是春天的序曲，是希望的开始。愿每个人都能在惊蛰时节找到属于自己的那份春意盎然。</b></p> -END-