我这老伴

月亮女神

晚上九点，手机中悠扬的乐曲如约而至，那欢快的旋律在家中缓缓流淌。这是一天中老伴最享受的睡前保健时光。音乐声中，老伴开始了他精心设计的睡前仪式：先用温热的水泡脚，驱散一天的疲惫；再轻轻按摩，放松全身肌肉；最后细致地修剪指甲，让双手也得到呵护。这一系列的程序持续一个小时左右，老伴乐在其中，天天如此，这已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我因腿部有静脉曲张，不宜泡脚，但我时常会陪伴他，和他一起聆听音乐，聊聊开心的事，共享这份温馨。这小小的“睡前仪式”，为我们的生活增添了一抹温暖的色彩。我常常在心中感叹：老伴对健康如此重视，对生命如此珍爱，对生活如此热爱——前半辈子吃苦受累，才有了今天这份幸福生活呀！我深深感受到他是何等的满足，又是何等的珍惜！

老伴身材不错，走路抬头挺胸，身板毕直，他感叹时光飞逝，但总说感觉自己并没有那么老。每日的生活安排得满满当当。他自称是个＂三不闲＂：脑不闲、手不闲、脚不闲。他的理念是，老了也不享清福，要享＂动福＂，让自己体有所劳，神有所托，将余生的日子过得像他喜欢的音乐一样美。

他的思想紧跟时代步伐，如今AI时代到来，他常把机器人、王兴兴、DeepSeek、梁文峰挂在嘴边。他关心时政，从国内到国际，从西方东欧各国文化到中东和平进程，皆有关注。讲起犹太人、德国法西斯战争、现在的俄乌战争等话题，他侃侃而谈，头头是道。军人出身的他，对国防科技尤为感兴趣，津津乐道，经常会问我：＂你知道中国第一艘航空母舰来自哪里吗＂之类的问题。他还喜欢阅读短文故事，并将这些故事绘声绘色地讲给家人朋友听，时间、地点、人物交代得明明白白，事情的起因、经过、结果表述得清清楚楚，有时还会加上自己的理解，非常生动有趣。

‍他也爱玩手机，打游戏棋牌（但必须是无需付费的），非常投入，胜则洋洋得意，负则表情凝重。女儿常笑他：“你不出一分钱，有得玩，还这般计较呀！”他则哈哈一笑：＂玩嘛，就要认真才有意思啰。＂老有所学，老有所乐，内心充实而丰富。我常夸他，记忆力不但没减退，反而越来越好呢！

女儿女婿多次提出要请个人到家里做饭，以减轻老伴的劳作，但他不应允。仍然强调他的＂人老了不能享清福，要享动福＂的理念。他买菜做饭，剁肉切丝，蒸煮烧制，章法在胸，功夫在手，利索之态，不减当年。

‍人老先老腿，老伴坚持锻炼的方式是户外散步，每日两次，寒暑不避。一般情况下，我都会与他同行，边聊边走，很快完成我们预定的步数。但我有时懒得动，他便会劝导我：＂腿脚要勤快点哦。＂实在劝不动，他便一人下楼，完成他设定的步数任务后才回家，告诉我遇见了谁谁谁，一块散步聊天，转述聊天内容，眉飞色舞的，挺开心。

他常说，人体的各部位，用进废退，让自己体有所劳（当然是力所能及的），便延缓了衰老的进程，也让神有所托。他并非想延长寿命，只是想向生命要一份质量，这种人生的豁达与洒脱，让我心生敬意，＂你是我们的好榜样！＂我经常这样＂奉承＂他，他总是乐呵呵地笑着，笑得像个孩子！