<p class="ql-block">3.3早餐</p><p class="ql-block">优蛋白：鸡蛋两个+牛奶250ml</p><p class="ql-block">碳水：玉米小蒸饼</p><p class="ql-block">调味：减盐咸菜丝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天换厨师了，炝炒白菜基本没吃。</p> <p class="ql-block">早加餐：每日坚果1份</p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">优蛋白：牛肉30g</p><p class="ql-block">维ss膳s纤w：香菇、油菜；</p><p class="ql-block">碳水：玉米+土豆</p><p class="ql-block">饮：煮玉米水</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午加餐：牛奶250ml+小分子肽6g</p> <p class="ql-block">晚餐：</p><p class="ql-block">羊肉串5个</p><p class="ql-block">宽拉面2根+土豆两块</p><p class="ql-block"><br></p>