谈更年期妇女的健康保养

小明医廖文涛

谈更年期妇女的健康保养

黄帝内经云：[......七七天癸绝]，七七是指7乘7，49岁之义，天癸指的月经，意思是妇女到了49岁左右，月经就会正常停止。妇女月经的情况在中医妇科诊断是极为重要的一环，月经古称月事，是造物者对人类的恩宠，也是决定妇女体质健康与否的重要指标，只不过近来因为现代人工化学药物的滥用以人工食品，对现代人的健康产生莫大的伤害，一般妇女月经的情况有一直提早结束的现象，有的甚至三十几岁月经就没来了，现代医疗是以西医为主，但是发展才不过二百年的西方现代医学，对于妇科的了解是极为有限的，才会导致不孕症与月经提早等等妇科疾病有越多的趋势。

像是发热，脸部潮红，体温升高，手脚冰冷，睡眠障碍等等，这些都是西医所称妇女更年期常见的症状，这些症状从中医的角度都是属于阴虚火旺的体质，中医称之为[格阳之症](意思指会因为阴虚体质，导致阳气无法通达手脚四肢之义)，从中医的观点，其实如果妇女体质正常，在更年期时其实是没有什么症状，并不若西医所言，一定会出现上述之症状。

在中医记载妇科疾病有分心理及生理二分面，心理上有热入血室，室女等等理论，生理方面的症状疾病大概有36种，当中就有包括像是带下，月经延迟，提早等等，妇女在更年期除了良好的作息，多样性的饮食，规律适度运动外，充足，良好的睡眠品质是最为重要的，睡眠中医称之为养阴，睡眠不好，阴则不足，阴不足，则万病其发也，睡眠品质不好是更年期妇女众多症状发生之源，万一出现睡眠障碍时应该请求中医的协助，调整身体机能，把睡眠品给调好，而西医的安眠药是吃不得，安眠药长期服用，不但会越吃越多，而且会破坏体质的。