<p class="ql-block">体温与健康的关系</p><p class="ql-block">现代研究表明：1、体温提升1℃，免疫力增强5～6倍。人体细胞缺氧和低体温，是导致人体免疫系统功能减弱的重要原因。</p><p class="ql-block">2、免疫力细胞只有处于36.8℃左右时，才会勤奋工作。</p><p class="ql-block">3、体温39～43.5℃：ai细胞死亡温度。</p><p class="ql-block">4、体温36.5～37℃：免疫力正常，是健康体温。</p><p class="ql-block">5、体温36.5～35.5℃：亚健康体温，身体为了增加热量，出现颤抖等症状。</p><p class="ql-block">6、体温35.5℃：生命体征临近危险区域，出现排泄功能下降、自律神经失调、过敏症状。</p><p class="ql-block">7、体温35℃：ai细胞最易增加。</p><p class="ql-block">8、体温34.0℃：生命复苏的最低体温，深昏迷病人的体温。</p><p class="ql-block">9、体温33.0℃：人体冻死之前产生幻觉的温度。</p><p class="ql-block">10、体温30.0℃：失去意识。</p><p class="ql-block">11、体温29.0℃：瞳孔散大。</p><p class="ql-block">12、体温27℃以下：尸体的温度，人体死亡</p> <p class="ql-block">“热”养全身</p><p class="ql-block">热在表——养皮，热在皮——养肉热在肉——养筋，热在筋——养骨热在骨——养髓，热在髓——养血热在血——养精，热在精——养神</p> <p class="ql-block">老话说得好：“温度决定寿命” 1、温度决定生长代谢 2、温度决定生老病死 3、温度提高免疫力 4、温度与衰老有关 5、温度和肤色有关 6、温度和肥胖有关 7、温度可以提高血液循环 8、温度促进新生</p><p class="ql-block">在生活中，我们不管是用运动、手法，还是理疗的方法来提高身体温度，我们的消化就会变得更快，就像你去泡温泉，很容易就会感觉到饿。</p> <p class="ql-block">还有一个现象，就是手脚暖和有温度的人不容易生病，即使得病也更快康复——因为温度决定健康。</p><p class="ql-block">温度也是提高身体免疫力、自愈力的关键因素。所以说，提高温度，也是中医当中一个非常重要的治疗方法。它既可以单独使用，还可以跟其他的方法去配合，可以让修复健康起到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block">“一寒百病生”，寒气是万病之源。我们现代人，一生劳作少，身体产热量少；夏天喝冷饮、吹空调，穿着露脐露脚踝，处处受到寒凉侵袭，跟几十年前的人相比，我们的身体已经过度寒凉，这也是为什么许多慢性病、各种疑难杂症急速上升的重要原因</p><p class="ql-block">人的健康离不开正常体温。人的正常体温要保持在36.5℃，身体各方面机能才会运转正常。但是今天30岁以下的年轻人中，很少有人能保持这个体温。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">体温过低的危害</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">温度解百病。温度不仅能辅助身体恢复健康，单独运用，温度也是一味“药”。</b>都知道“热进寒出”，《素问·至真要大论》说，寒者热之，热者寒之。如因寒冷引起的“老寒腿”，给热就好转。在户外因失温引起的生命危险，给热就能救回人命。这些都是最明显的事实。</p><p class="ql-block">现代人身体普遍寒凉，需要用热的方法逼出寒气，让身体热起来，从而恢复健康。</p> <p class="ql-block">身体寒凉给身体带来哪些危害呢？</p><p class="ql-block">1. 肥胖 比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1℃，新陈代谢也会上升12％。因而不限制饮食就能够轻易瘦下去。</p><p class="ql-block">此外，身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。</p><p class="ql-block">2. 癌症 人体体温35℃时是癌细胞繁殖的最佳温度。癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部，趁内脏温度偏低时进行繁殖，但相反，在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。</p><p class="ql-block">3. 水肿 水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。体温较低时自然会减少体液排泄，而未能排泄的体液存留在体内，首先是小腹突出和腿部水肿的主要原因。</p><p class="ql-block">如果让体温循环流动使肾脏暖和后，不仅使排尿顺畅，也使小腹突出和水肿自然没有了，于是会拥有水分代谢良好的体质。</p><p class="ql-block">4. 便秘 虽说多喝水对便秘有好处，但是就女性而言，便秘基本上是因肠胃温度过低，蠕动不好而造成的。对于这些“冷肠型”的人而言，摄取更多水分只会让便秘更加恶化。</p><p class="ql-block">让体温循环流动以温暖小腹与肠胃，或者是泡浴这些方法会使肠胃温暖起来，便秘就会消除。</p><p class="ql-block">5. 犯困 寒冷与精神有着密切的关系。上午觉得头脑不清醒，是因为体温过低，血液不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。</p><p class="ql-block">另外，11月至来年3月这段寒冷的时间里，更是“冷体质”人们容易犯困的时节。</p><p class="ql-block">6. 妇科病 对于“冷体质”的人们，寒冬时节拍拍肚子，如果有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致的。</p><p class="ql-block">7. 不孕 为不孕症而苦恼的女性也都有“寒冷体质”的特征。让体温循环流动以温暖小腹，让子宫和卵巢的血液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。</p><p class="ql-block">8. 失眠 “寒冷体质”者一旦感觉双脚发冷，这时体内的主要血液都涌上头，因为脑内充血，使得脑神经不易休息，也就不能达到熟睡状态。</p><p class="ql-block">9. 过敏症 是“寒冷体质”者常患的皮肤疾病。因为出现皮炎、湿疹、过敏症。</p> <p class="ql-block">身体寒凉给身体带来哪些危害呢？</p><p class="ql-block">1. 肥胖 比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1℃，新陈代谢也会上升12％。因而不限制饮食就能够轻易瘦下去。</p><p class="ql-block">此外，身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。</p><p class="ql-block">2. 癌症 人体体温35℃时是癌细胞繁殖的最佳温度。癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部，趁内脏温度偏低时进行繁殖，但相反，在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。</p><p class="ql-block">3. 水肿 水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。体温较低时自然会减少体液排泄，而未能排泄的体液存留在体内，首先是小腹突出和腿部水肿的主要原因。</p><p class="ql-block">如果让体温循环流动使肾脏暖和后，不仅使排尿顺畅，也使小腹突出和水肿自然没有了，于是会拥有水分代谢良好的体质。</p><p class="ql-block">4. 便秘 虽说多喝水对便秘有好处，但是就女性而言，便秘基本上是因肠胃温度过低，蠕动不好而造成的。对于这些“冷肠型”的人而言，摄取更多水分只会让便秘更加恶化。</p><p class="ql-block">让体温循环流动以温暖小腹与肠胃，或者是泡浴这些方法会使肠胃温暖起来，便秘就会消除。</p><p class="ql-block">5. 犯困 寒冷与精神有着密切的关系。上午觉得头脑不清醒，是因为体温过低，血液不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。</p><p class="ql-block">另外，11月至来年3月这段寒冷的时间里，更是“冷体质”人们容易犯困的时节。</p><p class="ql-block">6. 妇科病 对于“冷体质”的人们，寒冬时节拍拍肚子，如果有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致的。</p><p class="ql-block">7. 不孕 为不孕症而苦恼的女性也都有“寒冷体质”的特征。让体温循环流动以温暖小腹，让子宫和卵巢的血液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。</p><p class="ql-block">8. 失眠 “寒冷体质”者一旦感觉双脚发冷，这时体内的主要血液都涌上头，因为脑内充血，使得脑神经不易休息，也就不能达到熟睡状态。</p><p class="ql-block">9. 过敏症 是“寒冷体质”者常患的皮肤疾病。因为出现皮炎、湿疹、过敏症。</p> <p class="ql-block">温度对身体的重要性</p> <p class="ql-block">体温过高或过低都不利于人类的生存。</p><p class="ql-block">当体温在35℃～41℃时，人的意识是清醒;</p><p class="ql-block">当体温超过41℃时，人体的肝、腎、脑等器官将发生功能性障碍;</p><p class="ql-block">连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去;</p><p class="ql-block">而当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;</p><p class="ql-block">人类在进化的过程中形成了37℃左右相对恒定的体温。</p><p class="ql-block">在《黄帝内经》在中医里面，体温低(体寒)，体温过低(严重体寒)为热能不足，血液运行缓慢，气滞血瘀，气血运行受阻。</p><p class="ql-block">身体各个经脉、脏器都无法正常运行，而产生大量的垃圾毐素堆积在体内，而使身体产生各种疾病。</p><p class="ql-block">小病：感冒、发烧流涕、头晕、皮肤瘙痒、腰背酸痛。</p><p class="ql-block">重病：囊肿、肌癅、四肢麻木、中风瘫痪、心脑血管疾病.……</p><p class="ql-block">当热能即将全部耗尽时，生命垂危，乃至丧命!</p><p class="ql-block">体温也代表人体的阳气，阳气也就是元气，当人体的元阳之气不足时，外邪就很容易入侵。</p><p class="ql-block">外邪：风寒湿邪、熬夜、情绪……一些不良的生活方式，而这些错误的方式每天都在损耗我们的元阳之气。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">以热养生，温暖身体</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">1、疏通经络：疏通经络并非人们想象的只是单纯排 毐、打扫垃圾，而是在疏通经络过程中把很多病体、污垢转化成了人体需要的东西，也就是变废为宝，化敌为友，既排出了污垢，又增加了能量，还减了肥，一举数得！</p><p class="ql-block">2、改变自身的生活方式：注意日常保暖，尤其是在空调房;别吃寒凉生冷的食物。</p><p class="ql-block">3、运动：有句话叫“要活就要动”。当人体运动时，可使身体血液运行，各个脏器功能运转起来，运动也可以补充我们的热能、阳气。是免疫功能差，体寒，体弱多病人群的良药。</p><p class="ql-block">4、补充内热源：以温性食物为主。就好比姜，为温性食物，无论内服还是外用，都可补充热能，使身体变得更温暖，它可以推动、调动人体的气血，而它还有祛湿散寒杀 菌之效果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">热，对身体有“活、养、舒、散”的作用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">热疗对身体的好处表现在：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">活：活血化瘀、活化细胞；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">养：增强代谢，促进修复；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">舒：舒筋活络，解痉止痛；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">散：化瘀散结，消肿排毒。</b></p>