<p class="ql-block">🍁²⁰²⁵/₀₂.₂₄ ᵕ̈ ᕼᗩᑭᑭY Day”🎀每个清晨都是新的，每个微笑都是甜的，美好的一天，永远是今天，美好的一刻，是此时此刻。愿平平安安，好运不断！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">今日早餐：绿豆百合粥 酱牛肉 胡萝卜拌海带 花生米🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2502天</p> <p class="ql-block">今日份早餐开启活力满满的一天✨ 松软的布里欧修吐司面包片，搭配鲜美的鸡蛋炒磷虾，香煎三文鱼和鸡排外酥里嫩，口蘑、虾仁、西兰花的组合清爽又健康，再来上一口香甜芒果，喝上醇香牛奶，每一口都是满足，爱自己从好好吃饭开始~</p> <p class="ql-block">生活需要仪式感，把平淡的日子过的精致！世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。</p><p class="ql-block">2025.2.24日早餐：蒸南瓜，煎鸡胸肉，油菜炒鸡蛋，拿铁，草莓。</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">大白菜炒年糕 水煮蛋 牛奶 橙子🍊</p> <p class="ql-block">把春天吃进肚子里，吃过艾叶粿（清明粿）才不会辜负春天。</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">烤鸡腿肉</p><p class="ql-block">煮西兰花</p><p class="ql-block">鸡蛋葱花饼</p><p class="ql-block">奶茶</p> <p class="ql-block">别去追逐他人的影子，你是独一无二的光，沿着自己的轨迹，照亮前行的每一步！2025.2.25日早餐：煎馒头片，蒸土豆片，煮鹌鹑蛋，蒜蓉茼蒿，上汤娃娃菜。</p> <p class="ql-block">今日早餐：坚果麦片藕粉糊 鸡蛋豆腐饼 杂粮馒头 金桔千禧果🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2503天</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">萝卜丝虾米粉条烫面包子 小米海参粥 牛奶 香菇酱 水煮蛋 樱桃番茄猕猴桃</p> <p class="ql-block">且停且忘且随风，且行且看且从容☕️</p><p class="ql-block">春日限定：玉米须咖啡、春饼🫓（茼蒿、鸡蛋、芝士片、火腿）</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">炒豆腐干</p><p class="ql-block">烫金针菇</p><p class="ql-block">叉烧炒面</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2715天：胡萝卜🥕山药马蹄无花果海竹陈皮杏仁龙骨汤，烧饼，酿豆腐，白灼上海青，圣女果🍅融安金桔🍊</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：烧饼，山药</p><p class="ql-block">优质蛋白：豆腐，瘦肉，鲮鱼肉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：白胡椒，陈皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：胡萝卜，马蹄，无花果，上海青，圣女果，金桔</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">馨家奕童话早餐💕 玉米饼💕</p><p class="ql-block">坚持day-1678天</p><p class="ql-block">玉米饼+蜂蜜酸奶+草莓</p><p class="ql-block">早安吖，周三[玫瑰]</p> <p class="ql-block">人字有两笔：</p><p class="ql-block">一笔写前半生，</p><p class="ql-block">一笔写后半生。</p><p class="ql-block">从简单到复杂，从复杂到简单☕️</p><p class="ql-block">小米三色藜麦银耳粥、凉拌黄瓜🥒、卤鹅肝、开心果、蓝莓干、草莓番茄🍅</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">椰蓉花式花卷 西芹马蹄腰果腊肠 水煮蛋 樱桃番茄 香蕉 年糕汤 牛奶</p> <p class="ql-block">眼里有光，自成星辰，心若向阳，一路生花。治愈生活的良方，不在别处，就在于对生活的热爱。早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">生活的诗意，藏在三餐四季，一粥一饭，是烟火人间的温暖，春夏秋冬，是岁月流转的浪漫！</p><p class="ql-block">2025.2.26日早餐：烤地瓜，煮蛋，油麦菜炒肉，黑咖，橙子。</p> <p class="ql-block">口感丰富，Q弹爽口的杂粮马蹄糕。</p> <p class="ql-block">花时间在健康上，花心思在生活上，花精力在灵魂上，这些都是别人无法拿走的东西，新的一天又开始了，早安[太阳]今日早餐：意面，果蔬汁，烤鸡翅，艾叶包。</p> <p class="ql-block">周四早安</p><p class="ql-block">番茄炒蛋</p><p class="ql-block">水煮云吞</p><p class="ql-block">酸奶 香蕉</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2716天：南瓜豆浆➕燕窝，酿黄板，胡萝卜🥕玉米马蹄羊肚菌肉丸子🍡白灼西兰花🥦圣女果🍅融安金桔🍊</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：酿黄板</p><p class="ql-block">优质蛋白：豆浆，瘦肉，鲮鱼肉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：白胡椒，陈皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：胡萝卜，马蹄，羊肚菌，西兰花，圣女果，金桔</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">牛尾莲藕汤 杂粮荠菜团</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">椰蓉花卷 西红柿海米木耳鸡蛋汤 包菜胡萝卜蟹味菇炒肉 牛油果香蕉奶昔</p> <p class="ql-block">人字有两笔：</p><p class="ql-block">一笔写前半生，</p><p class="ql-block">一笔写后半生。</p><p class="ql-block">从简单到复杂，从复杂到简单☕️</p><p class="ql-block">小米三色藜麦银耳粥、凉拌黄瓜🥒、卤鹅肝、开心果、蓝莓干、草莓番茄🍅</p> <p class="ql-block">周五早安</p><p class="ql-block">叉烧炒面</p><p class="ql-block">番茄炒蛋</p><p class="ql-block">橙子 奶茶</p> <p class="ql-block">边清零，边拥有💋</p><p class="ql-block">喜欢，就是值得🌸</p><p class="ql-block">虾滑蔬菜饼、煎蛋🍳、小米燕麦银耳粥、香菇🍄🟫，蓝莓干</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">牛油果鸡蛋酱三明治 羽衣甘蓝苹果腰果奶昔</p> <p class="ql-block">杂粮小面包</p> <p class="ql-block">牛奶 牛尾汤 荠菜鸡蛋饼 玉米 煎花菇 煎培根 玫瑰醋泡萝卜</p> <p class="ql-block">珍惜每一个晴朗的日子，热爱每一寸温暖的阳光。感恩，知足，微笑，用最美的心情过好每一天！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">周五啦，豌豆尖鸡蛋面、花卷子、豆浆。</p> <p class="ql-block">今日早餐:牛奶、麦片、羽衣甘蓝粉～</p> <p class="ql-block">👩🍳我用早餐叫醒你 2436天🌱🥣</p><p class="ql-block">🔖²⁰²⁵☼ ₀₂ ²⁸🌤⛅⛅</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🌵ᵕ̈</p><p class="ql-block">📝🥛🍳 芝士鸡蛋全麦饼🌯</p><p class="ql-block">🥑🥑坚果 奶酪</p><p class="ql-block">🏃🏃晨跑7㎞拉伸放松</p><p class="ql-block">在安稳日常里，懂得知足</p><p class="ql-block">在事与愿违中，学会自渡</p><p class="ql-block">| 《给心灵一瓣书香》</p><p class="ql-block">#自律 健身</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">海虹韭菜鸡蛋馅儿蒸包</p> <p class="ql-block">新月快乐</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2718天：南瓜山药羹，客家娘酒煮鸡蛋🥚蒸冰淇淋红薯🍠黑椒鲭鱼，口蘑🍄番茄🍅白灼西兰花🥦</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：红薯，山药粉 ，南瓜粉</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡蛋，鲭鱼</p><p class="ql-block">优质脂肪：山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：番茄，西兰花，口蘑</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">二月的寒意渐渐退去，三月的温暖悄然来临。愿新的一个月，把温柔留给自己，把笑容留给生活，日子温柔又闪亮。二月二龙抬头，愿你全家康健好年头，财富满满在手头，大吉大利在心头，圆满人生有盼头，一年都有精神头。2025.3.1日早餐：猪头肉，蒸南瓜，煮蛋，葱烧豆腐，杏鲍菇炒木耳胡萝卜青椒，黑咖，哈密瓜。</p> <p class="ql-block">整了一上午的饺子，它来喽。</p> <p class="ql-block">心要像伞，撑得开，收得起💪</p><p class="ql-block">阿勒泰玉米🌽，香菇🍄🟫，培根条，鸡蛋，小米藜麦银耳羹[色]</p> <p class="ql-block">【早安☕️】</p><p class="ql-block">在热爱里🫶</p><p class="ql-block">很慢，很踏实♥️</p><p class="ql-block">20250302早餐（花生豆浆，煎草草粑，煎鸡蛋，番茄酱牛排，哈密瓜🍈，草莓🍓，不知火）</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">凯撒大帝吐司 牛奶 血橙</p> <p class="ql-block">包了手工汤圆</p> <p class="ql-block">今日份早餐，是满满的元气组合！玉米清甜，杂粮小面包麦香十足，香嫩的煎蛋、鸡胸肉，还有鲜美的煎口蘑与虾仁，再配上爽口油麦菜。喝一口醇香牛奶，咬上几颗酸甜的草莓、蓝莓，开启活力满满的一天~</p>