<p class="ql-block">事实证明，好好吃饭，身体综合评分才能提高，体脂率降低，肌肉量增加，基础代谢提高，内脏脂肪量回到正常标准。</p> <p class="ql-block">3.2早餐：焙干牛肉片+益生菌羊奶粉</p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">烙面皮+水煮牛眼肉片+鸡毛菜</p> <p class="ql-block">加餐：菠萝150g+冰糖桔两个</p> <p class="ql-block">晚餐：</p><p class="ql-block">青豆双孢菇+牛肉白萝卜汤+西红柿1个</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下午水果吃得稍多，晚餐没吃粮谷主食。</p> <p class="ql-block">今日饮水：2000ml</p>