谜语 <p class="ql-block" style="text-align:center;">左一片，右一片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">隔座高山不见面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">说起话来听得见</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（答案在文末）</p> <p class="ql-block"> 2025年3月3日是第26个全国爱耳日，今年的主题是“<span style="color:rgb(176, 79, 187);">健康聆听 无碍沟通</span>”。</p> 爱耳日的由来 <p class="ql-block"> 1998年3月，政协第九届全国委员会第一次会议提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定<span style="color:rgb(176, 79, 187);">每年3月3日为全国爱耳日</span>。</p> <p class="ql-block"> 据世界卫生组织统计，全球有超过<span style="color:rgb(176, 79, 187);">4.3亿</span>人患有致残性听力损失，预计到2050年，这一数字将超过<span style="color:rgb(176, 79, 187);">7亿</span>。在我国，听力残疾患者数量也较为庞大，科学的听力保护和康复服务显得尤为重要。</p> 了解耳朵 <p class="ql-block">耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。</p><p class="ql-block">1.外耳:像“小喇叭”收集声音，包括耳廓和外耳道。</p><p class="ql-block">2.中耳:鼓膜和听小骨组成“放大器”，将声波转化为振动。</p><p class="ql-block">3.内耳:耳蜗像“声音转换器”，将振动转为神经信号，传递给大脑。</p> 警惕这些疾病 <p class="ql-block">1.突发性耳聋:长期熬夜、压力大、过度疲劳可能导致听力突然下降。</p><p class="ql-block">2.噪声性耳聋:长时间戴耳机(音量>60%)、身处KTV/工地等高噪音环境。</p><p class="ql-block">3.中耳炎:感冒擤鼻涕用力过猛、游泳进水未及时清理。</p><p class="ql-block">4.老年性耳聋:年龄增长+三高疾病，加速听力衰退。</p> 护耳小贴士 <p class="ql-block">1、避噪音</p><p class="ql-block">长时间、近距离的接触噪音，可能会对听力造成永久性的损伤。</p><p class="ql-block">2、戒挖掏</p><p class="ql-block">有些朋友爱用挖耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，更不能往耳朵里塞放小豆子、小球等其它物品。</p><p class="ql-block">3、慎用药</p><p class="ql-block">服药量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此吃药一定要按照医生规定的药量和时间服用。</p><p class="ql-block">4、防进水</p><p class="ql-block">在游泳或洗澡、洗脸时，如感觉耳里进水，可按压耳屏密闭外耳道再松开，或通过咀嚼、张口使外耳道液体排出，或用棉签把水吸出来。</p><p class="ql-block">5、避免长时间戴耳机</p><p class="ql-block">过大、刺耳的声音都是噪声，要注意远离噪声，不要常时间使用耳机。</p><p class="ql-block">6、防揪打</p><p class="ql-block">耳朵是不能揪也不能打的。揪耳朵、打嘴巴可能会伤及鼓膜，导致听力损伤。</p><p class="ql-block">7、健康生活方式</p><p class="ql-block">控制血压、血糖，预防血管性疾病损伤听力。多吃富含锌、维生素B的食物(如鱼类、坚果)，保护听觉细胞。</p><p class="ql-block">8、定期检查听力</p><p class="ql-block">40岁以上人群建议每年做一次听力筛查。</p> 小互动 <p class="ql-block">你能听到多少分贝的声音?试试这些日常声音的数值吧!</p><p class="ql-block">·悄悄话:30分贝</p><p class="ql-block">·正常交谈:60分贝</p><p class="ql-block">·洗衣机工作:70分贝</p><p class="ql-block">·地铁进站:90分贝(超过85分贝即可能损伤听力!)</p><p class="ql-block">保护耳朵，从此刻开始！</p> 谜底：耳朵 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编辑：郭丽君</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">审核：祁宇梅</span></p>