<p class="ql-block">2025年3月2日 星期日 深圳 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈 日记星球•征服早起团第5期</p><p class="ql-block">《21天读书会》</p><p class="ql-block">🌻 读书写作，与光同行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间: 2025年 3月2日</p><p class="ql-block">📕 书名：《认知觉醒》Day2</p><p class="ql-block">🌻 姓名:华魅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️金句分享：</p><p class="ql-block">1、无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。</p><p class="ql-block">2、真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，下定决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。</p><p class="ql-block">3、焦虑的原因：想同时很多事，又想立即看到效果。</p><p class="ql-block">4、王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。</p><p class="ql-block">5、焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。</p><p class="ql-block">6、得耐心者得天下。</p><p class="ql-block">7、要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。</p><p class="ql-block">8、社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。</p><p class="ql-block">9、只要持续创造价值，别人的今天就是自己的明天。</p><p class="ql-block">10、耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️读书收获：</p><p class="ql-block">解决焦虑问题的5种办法：</p><p class="ql-block">1、对治完成焦虑：克制欲望，不要让自己同时做很多事；</p><p class="ql-block">2、对治定位焦虑：面对现实，看清自己真实的能力水平；</p><p class="ql-block">3、对治选择焦虑：要事优先，想办法只做最重要的事情；</p><p class="ql-block">4、对治环境焦虑：接受环境，在局限中做力所能及的事；</p><p class="ql-block">5、对治难度焦虑：直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，始终停留在舒适区让自己停滞。</p><p class="ql-block">对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。</p><p class="ql-block">当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置，预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️事上练，心上磨!</p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日记星球7884号星宝宝华魅，这是我的第673篇日记。爱上写日记，人生更美丽。</p>