<p class="ql-block">先学会生活</p><p class="ql-block">2025年3月2日，看到自律的小姐姐我决定改变一下自己！100天计划准备开始！</p> <p class="ql-block">健身操50分钟，汗流浃背！加油！晚饭坚决不吃！</p> <p class="ql-block">3月3日第1天：早餐两个鸡蛋冲个朱雀汤，午餐一碗鸭血粉丝汤，晚餐把早上拍的苹果吃掉了，还吃了6个大虾，也不知道明天会不会瘦😅今天早上跳了40分钟健身操，晚上随便走了2公里也算是锻炼了哈！</p> <p class="ql-block">3月4日第2天：掉秤1.1斤，今天继续加油啊！早餐朱雀汤把昨晚剩的虾吃掉了，还有一根胡萝卜。加餐一个蛋挞！午餐荠菜团子半个，粗粮包子半个，胡辣汤半碗，还吃了凉拌蒲公英撑死了😂，晚餐吃了几块松花蛋，还吃了两把瓜子，高热量啊！黄瓜萝卜也吃了，但愿不长称吧！健身操50分钟！</p> <p class="ql-block">3月5日第3天掉秤1.22斤，又是忙碌的一天</p> <p class="ql-block">3月6日：第4天掉秤0.11</p> <p class="ql-block">3月7日第5天掉秤0.17</p> <p class="ql-block">3月8日第6天：食物：又喝酒又吃肉[捂脸]</p><p class="ql-block">运动： 20分钟健身操</p> <p class="ql-block">3月9日第7天，长了1斤多🤪</p><p class="ql-block">30分钟健身操</p> <p class="ql-block">3月10日第8天，又吃肉喝酒估计成功张回来了！🤪</p> <p class="ql-block">3月11日第9天，50分钟健身操，体重又长回来一斤多！今天搬家，这就是中国速度吧！👍</p> <p class="ql-block">3月12日第十天涨称了</p> <p class="ql-block">3月13日第十一天，昨晚又是一顿小酒</p> <p class="ql-block">3月14日第12天，又是狂吃的一天，还好没涨称！</p> <p class="ql-block">3月15日第13天：昨晚吃多了，早餐没吃，午餐吃了6个混沌，晚餐喝了一个代餐</p> <p class="ql-block">3月16日第14天：今天没称</p> <p class="ql-block">3月17日第十五天：这两天掉了2.9斤🤪</p> <p class="ql-block">3月18日第16天：晚餐夜市吃小吃，估计肯定张肉啦！</p> <p class="ql-block">3月19日：第17天：早餐朱雀汤，午餐包子，晚餐又有酒场携程钱总请客</p> <p class="ql-block">3月20日第18天：40分钟健身操，体重反反复复🤪来泰安了，我老家弟弟和男神转战泰安，必须来看看，刚好河南郭总也来了，晚上又喝多了！</p> <p class="ql-block">3月21日第19天，昨天喝多了，今天跳不了操了！</p> <p class="ql-block">3月22日第20天，40分钟健身操</p> <p class="ql-block">3月23日第21天：21天总共掉秤4斤！</p><p class="ql-block">40分钟健身操，中午在蒙阴岩储水场吃了不少特色🤪晚上又喝了个啤酒，一喝酒就张肉🤪</p> <p class="ql-block">3月24日第22天，晚上又没收住，又喝上了！今天跳了一个小时健身操！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3月25日第23天，昨晚吃多了今天的空一下，一个小时健身操！上称果然是有效果的！加油吧！</p> <p class="ql-block">3月26日第24天，晚上又是场，一喝就长肉</p> <p class="ql-block">3月28日第26天，最终还是没忍住，晚餐又吃多了，涨1斤😅</p> <p class="ql-block">3月29日第27天，梨兰会一天胡吃海喝的！又长回来了！</p> <p class="ql-block">3月30日第28天，本想空一天不吃，结果中午野炊，晚上烧烤，下午突然想吃甜点，又让自己放纵了😂</p> <p class="ql-block">3月31第29天，三月三吃荠菜煮鸡蛋，回临沂减个肥吧！晚餐不吃了！</p> <p class="ql-block">4月1日第30天，这一顿晚餐，一天的努力又白费啦😂</p> <p class="ql-block">4月2日第31天，晚上还是没忍住想吃鸡叉骨😂不过还好没张称</p> <p class="ql-block">4月3日第32天，不吃也不一定掉秤哈！不过今天吃了好多沃柑还有甜瓜，没长称！</p> <p class="ql-block">4月4日第33天，早餐没吃，午餐丰盛，晚餐火锅，又是长肉的一天！</p> <p class="ql-block">4月5日第34天，午餐丰盛，晚餐来个减脂餐吧，有场也不能去了，再这样吃下去瘦的几斤又得回来了！早上1小时健身操，晚上又是一小时貌似跳多了，累死了😂</p> <p class="ql-block">4月6日第35天，早餐没吃，午餐吃完美容院准备的小混沌又去婆婆家吃了一顿，晚餐用黄瓜和梨榨汁喝了两杯</p> <p class="ql-block">4月7日第36天，哈哈减了6斤啦！</p> <p class="ql-block">4月8日第37天，又回来1斤。</p> <p class="ql-block">4月9日第38天，又回去了！来来回回！</p> <p class="ql-block">4月11日第40天，看到称上的数字很开心</p> <p class="ql-block">4月13日第42天，早餐没吃，午餐丰盛，晚餐一杯苹果黄瓜香蕉汁，吃了几块豆腐</p> <p class="ql-block">4月14第43天</p> <p class="ql-block">4月15第44天</p> <p class="ql-block">4月16第45天</p> <p class="ql-block">4月17第46天</p> <p class="ql-block">4月18第47天，这几天就是不掉称了，都懒得称了！🤪</p> <p class="ql-block">4月19第48天，跳了一小时健身操，好像低血糖了，一点劲也没有，早餐2个鸡蛋，午餐一碗大骨头汤，晚餐煮方便面，还吃了西瓜和好多水果，妥妥的涨称的节奏！一天没出门！</p> <p class="ql-block">4月20日第50天早餐没吃，午餐牛肉面还有菜，晚安餐2个鸡蛋，今天没跳操，休息一天</p> <p class="ql-block">4月21日，第51天，我滴妈呀，体重又回来了，可能要来大姨妈了吧，这几天不点火都要炸！</p> <p class="ql-block">4月23日第53天</p> <p class="ql-block">4月25日第55天</p> <p class="ql-block">4月26日第56天，一直坚持健身操，今天的体重还比较满意！</p>