“轻盈成长，健康童行”‍‍ ‍第二期

雅小雅

　湘潭市中心医院儿童诊疗中心肥胖症义诊

　　儿童肥胖已成为全球性的健康问题，其发生率在近年来持续上升，给社会带来了严峻的挑战。肥胖不仅影响儿童的身体健康，导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病风险增加，还会对其心理健康造成负面影响，导致自卑、焦虑等心理问题。因此，儿童肥胖健康教育显得尤为重要。为了帮助肥胖儿童，3月2日上午，儿科六区联合妇儿超声科，在儿童诊疗中心二楼开展了“轻盈成长，健康童行”第二期肥胖症义诊活动。

春节过后我好怕怕，肚圆腰粗我肉趴趴，科学管理我笑哈哈，逆天减重我吹喇叭，嘀嗒 嘀嗒 嘀嘀嗒！儿科专业的团队助你科学减重！体重由我不由天！在儿科二楼候诊大厅，医护人员为 8名肥胖小朋友制定了“肥胖儿童随访管理记录”，并提供全面的健康检查，包括测量身高、体重、血压、腰围、血糖、骨龄等指标的检测，并进行长期随访。

儿童内分泌肝病专家刘丽副主任医生，为每一个孩子进行详细的病史询问与评估，耐心沟通量身制定了适合他们的生活方式、运动方案、饮食习惯。根据孩子的代谢率，计算出每日所需热量，并适当减少热量摄入，以促进体重下降。

儿童消化营养专家杨娜主任医生也通过和家长的详细沟通，为每个孩子设计了个性化的营养减肥方案，指导她们如何科学的选择食物和控制饮食，限制高热量、高脂肪、高糖分、高盐分食物的摄入，如油炸食品、快餐、甜点等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，提供饱腹感并保证营养均衡。控制餐后零食和加餐，避免过度摄入热量。

除了专业的医疗服务，儿科护理团队准备了全麦面包、鸡蛋、玉米、牛肉、水果等食材，和家属小朋友一起制作减脂餐，为孩子们制定个性化的饮食计划，还为他们准备了丰富的健身小礼品。

指导孩子们初期以低强度运动为主，如散步、慢跑等，逐渐提高运动强度和时间。运动过程中，密切关注孩子的心率、血压等指标，确保运动安全有效。鼓励坚持规律运动，以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢。

此次活动参与的家长及小朋友受益颇多，通过合理的饮食管理、运动指导、生活习惯纠正以及心理支持等措施，可有效预防和控制儿童肥胖的发生和发展，为儿童肥胖健康教育提供支持与保障。