任督二脉

紫萱

《督脉》

任脉和督脉为人体两大最重要的经脉，统领人体十二正经。任脉在腹部正中线，统领一身之阴经；督脉在背部正中线，统领一身之阳经。督脉在《黄帝内经》中记载，督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴，这是督脉在人体体表有穴位的循行路线。督脉体表循行的首穴是长强穴、末穴是龈交穴，共29穴。

督脉在人体内部也有循行路线，体内的循行路线没有穴位。体内的循行路线是督脉的三条支脉，至关重要，这就是人体小周天的循行路线。第一支脉：与冲、任二脉同起于胞中，出于体表曲骨穴，向下经过会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。

第二支脉：从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。第三支脉：与足太阳膀胱经同起于眼内角，上行至前额，于巅顶交会，络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。

督脉的穴位从下到上分别是：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、印堂、素髎、水沟、兑端、龈交，共29穴。

从督脉的循行路线可以得出，督脉可以治疗脊柱病、肾病、妇科病及其经络所过部位的疾病，比如脊柱强直、脊背疼痛、精神失常、头昏头重，眩晕健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软等。

督脉的重要的穴位。第一，大椎穴，一般用于刺血拔罐，少用针灸。大椎为督脉与手足三阳之会，可调节全身之阳气，扶正祛邪，解表退热，主治感冒发热、颈椎病、皮肤病。第二，百会穴，诸阳之会，手足三阳与督脉交汇穴，可针可灸，可升可降（调高血压低血压），平刺或斜刺，主治气虚、祛风、头脑疾病。艾灸百会可以治疗气虚下陷、益气固脱。第三，水沟穴（也叫人中穴），古籍曰“地气通于口，天气通于鼻”，人中正好在口鼻中间，也在天地之间，故名人中。人中针灸比较疼，一般用于急救，比如落枕、急性腰扭伤。第四，印堂穴，主治神志病、前头疼、鼻子病，一般向下平刺至山根。

督脉的经典配穴，刘红云主讲：1.皮肤病：首先在大椎、肺俞、膈俞三穴刺血拔罐，若是寒湿太重刺血拔罐后艾灸丰隆、阴陵泉；若是风热、热症明显，刺血拔罐后扎曲池、血海。2.感冒：扎针前把鼻子通干净，第一种，外感发热，大椎曲池合谷风池四穴。第二种，伤风感冒，大椎合谷风府风池四穴。第三种，头疼为主的感冒，大白三叉三；嗓子疼为主的感冒，鱼际三叉三；鼻涕多为主，木穴三叉三。3.鼻子病：第一种，鼻三针，先在鼻子尖刺血挤出十滴血，然后扎双侧迎香透上迎香穴，印堂向下平穿至山根。也可加百会合谷、足驷马。4.颈项强痛、急性腰扭伤：人中后溪。5.落枕：人中后溪，或者重子重仙承浆穴。6.周身疼：大椎曲池足三里；颠顶疼，百会太冲；前头疼、眉头疼，印堂太阳公孙冲阳或者中脘一针。

7.阳气虚衰、气虚下陷：百会关元气海足三里四穴。8.失眠：第一种，实证，百会三阴交太溪气海四穴治疗肝肾阴虚失眠。第二种，镇静安神，百会印堂。第三种，神志类疾病，印堂百会神庭神门。9.中风昏迷：第一种，人中十宣、十二井。第二种，人中百会。10.口臭：人中大陵。11.消骨刺针：四花中副下。12.小腿肿胀：手五金手千金或者承山。13.甲状腺结节：足三重最牛。

《任脉》

任脉和督脉为人体两大最重要的经脉，统领人体十二正经。任脉在腹部正中线，统领一身之阴经；督脉在背部正中线，统领一身之阳经。任脉最早记载于《黄帝内经》，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。

任脉循行路线在古籍中译文：任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过中极、气海、关元、神阙、中脘等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴、人中穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

任脉起于胞中（会阴），止于承浆穴，共有关元、气海等24穴。分别是曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉，承浆穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经、任主胞胎、生殖系统的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。

任脉的重要穴位。第一，中极穴，任脉与足三阴交汇穴，膀胱经之募穴，“六腑有病首取下合穴”再配募穴，“募”是聚集汇合之意，募穴都位于胸腹部，主要治疗脏腑疾病。中极穴主要调理下焦，温肾助阳，主治膀胱病、生殖系统病。第二，关元穴，任脉冲脉足三阴经之会，手太阳小肠经之募穴。关元是阴阳元气交汇、精气聚集之处，主要培补元气，益气固脱，为补虚大穴。关元是男科妇科疾病主穴。第三，气海，生气之海，大补元气，与关元穴是绝配。气海主治中气下陷，升阳举陷，补下焦之气。第四，中脘穴，任脉与手太阳、手少阳、足阳明之交汇穴，为足阳明胃经之募穴，为八会穴之腑会，可健脾化湿，升清降浊，治疗一切六腑病、胃腑病。第五，膻中穴，任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳之交汇穴，心包经之募穴，八会穴之气会，有理气活血、降逆化痰、止咳平喘的功效。

任脉的经典配穴：1.月经不调：第一种，血瘀痛经闭经、月经不畅，中极三阴交、太冲血海四穴。第二种，调经止带，中极带脉、三阴交阴陵泉四穴。第三种，不孕症，关元气海、三阴交归来四穴，或者董氏针灸妇科还巢关元、足三里下三皇。第四种，气海三阴交治疗男女生殖系统疾病。第五种，闭经，虚症：妇科还巢关元三阴交、归来血海承浆七穴；实症：中脘中极归来丰隆、太冲三阴交足三里灵谷八穴。

2.肾病：第一种，早泄滑精，中极肾俞太溪志室四穴。第二种，阳痿，中极关元大敦太溪四穴。第三种，遗尿，中极关元气海太溪、三阴交肾俞六穴。第四种，癃闭，中极三阴交二穴。第五种，气癃尿黄阳气虚衰，关元阴陵泉二穴。第六种，淋症用气海足三里，气淋用关元涌泉。第七种，小便不利，气海阴陵泉三阴交三穴。

3.腰疼：第一种，关元涌泉治疗腰疼遗精。第二种，中脘关元肾俞治疗腰疼。第三种，腰疼一针止，腰正中疼扎人中，腰正中偏一寸疼扎手三里，腰正中偏2寸膀胱经上疼扎委中后溪，再往外开到腰胁肋疼扎太冲。

4.补虚保健方：第一种，关元气海治疗身体虚弱。第二种，关元足三里治疗阳气虚衰低血压。第三种，关元阴陵泉治疗阳气虚衰。第四种，气虚下陷用百会关元气海、中脘足三里五穴。第四种，各种慢性病补虚方，中脘关元足三里三阴交四穴，或者再加神阙气海。

5.泄泻：第一种，久泄不止，下腹疼痛用关元太溪。第二种，中脘足三里天枢上巨虚四穴。6.胃病：胃三针，中脘内关足三里。7.痰湿之疾：中脘丰隆阴陵泉三穴，可加支沟外关降血脂。8.呃逆呕吐：膻中内关中脘足三里四穴。9.急性哮喘：膻中天突定喘尺泽四穴。10.失眠心痛喘息：膻中厥阴俞。11.乳腺增生：膻中期门乳根太冲足三里五穴。