与“愤怒”共舞——家庭教育公益课堂侧记

乐秀

3月1日下午，一场由家长和小朋友共同参与的家庭教育公益课堂在新时代文明中心温馨开讲。本次活动由家庭教育指导师、国家二级心理咨询师杨晓红老师主讲，主题为《与“愤怒”共舞》，课堂上互动不断、笑声连连。

暖场环节，有增进大家短时间内彼此了解的“认识你很高兴”小游戏，也有武逸萱和武昊佑带来的魔术表演。

课堂在小朋友共同讲述的《骆驼之死》故事中拉开帷幕，生动有趣的故事，一下抓住了大家的注意力。杨晓红老师以这个故事为切入点，开启了对愤怒情绪的探索之旅。

在“你好，愤怒”环节，杨老师引导大家思考愤怒的来源，指出愤怒不是结局，而是一种信号，它不是我们的错，但管理它是我们的责任。期间，通过播放哪吒被小伙伴误解后差点因愤怒误伤人命的视频，让大家直观感受到愤怒失控的危害。

进入“管理愤怒”板块，杨老师点明所有情绪背后都有未被满足的需求，愤怒也有正面意义，能赋予我们力量去面对难以接受的情况。她还详细分享了化解愤怒六步法，从回想场景到澄清需求，为大家提供了切实可行的情绪管理策略。又以哪吒极度愤怒下完成重塑肉身为例，说明愤怒也能转化为强大的力量。此外，杨老师贴心送出两个“去火”小锦囊，鼓励大家积极转换心态，用更乐观的方式表达情绪。

课堂尾声，杨老师语重心长地总结：“发脾气是本能，控制脾气是本事！学会管理情绪，才能成就更强大的自己。”这场公益课堂干货满满，家长和孩子们纷纷表示收获颇丰，在今后的生活中，他们将运用所学，更好地与“愤怒”共舞，拥抱更和谐的家庭关系与生活。