<p class="ql-block">育才学校小学部始终秉持“健康为先，科学护航”的理念，精心设计每日课间餐，助力学生高效学习与健康成长。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、活力水果组：天然维生素宝库</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">苹果</b></p><p class="ql-block">"每日一苹果，医生远离我"——富含膳食纤维促进消化，维生素C增强免疫力，果胶成分帮助调节肠道菌群，是提神醒脑的天然能量棒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">香蕉</b></p><p class="ql-block">"快乐水果"称号获得者！丰富的钾元素维持电解质平衡，快速补充体力；含色氨酸可转化为血清素，缓解学习压力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桔子 & 甜橙 & 芦柑</b></p><p class="ql-block">柑橘家族三姐妹！维生素C含量爆表，助力胶原蛋白合成，缓解用眼疲劳；橘络中的黄酮类物质还能抗氧化，记得连白丝一起吃哦～</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">香梨</b></p><p class="ql-block">润喉清肺小能手，水分含量超85%，搭配膳食纤维促进代谢，秋冬季预防干燥的贴心之选。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二、元气点心组：能量与美味的双重奏</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">麻薯 & 甜圈面包</b></p><p class="ql-block">麻薯的糯米外皮富含支链淀粉，易消化吸收；甜圈面包选择低糖款更健康，可作为甜蜜心情调节剂。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">羊角包 & 菠萝包 & 奶油包</b></p><p class="ql-block">法式羊角包黄油香气浓郁，提供持久能量；菠萝包表层的酥皮含碳水化合物，奶油包适量补充钙质，建议搭配水果平衡营养。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蛋挞 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">鸡蛋提供优质蛋白，奶香补充钙质，酥皮碳水化合物快速供能，适合需要脑力冲刺的上午课间</span><span style="font-size:22px;">。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">茶叶蛋</span></p><p class="ql-block">卤制入味的高蛋白零食，铁、硒等微量元素丰富，饱腹感强且热量可控。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小王子聪明棒</span></p><p class="ql-block">含B族维生素和膳食纤维，酥脆口感满足零食欲，建议控制食用量</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">涂层干蛋糕</span></p><p class="ql-block">作为我校课间餐明星食品之一，兼顾口感与营养，其价值体现在能量持续供应，蛋糕主体以小麦粉为主料，提供优质碳水化合物，快速转化为葡萄糖，为大脑和肌肉“充电”。</p> <p class="ql-block">课间餐不仅是能量的补给，更是健康习惯的养成课堂。愿每一口美味，都能化作成长路上的阳光能量！</p> <p class="ql-block">编辑：余晓琴</p><p class="ql-block">审核：陈旭红</p><p class="ql-block">签发：吴 琼</p>