轻松跨过八十岁的秘密（二）

微湖秋风

如何能让头发再長出黑发，使八十岁后保持住長久的花白头发。

人们看一个人老不老首先看到的是头发，一旦满头白发，就认为此人老矣！所以头发变白是自然规律，但我们希望自已的黑头发变白的速度缓慢点，或者说能让头发成为花白头发的阶段能保持長久一些，这也是一个人延缓了衰老的的表征。我的白头发長出的是较慢的，特别是2023年后逐渐有黑色头发長出来，发生了逆转，这是怎么回事呢？

黄帝内经讲按照一般生理过程，女人七年为一个发育阶段，当女人七七四十九岁左右时，任脉空虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，月经断绝，身体衰老，不能再生育，到五十六岁时白头发就会增多。而男子以八年为一个发育阶段，二八十六岁左右，肾气充实，天癸打开，精气充满，性成熟，胡须就長出来了。到了七八五十六岁左右，肝气衰微，任脉虚，太冲脉衰弱，脉筋活动不便，到八八六十四岁左右，肾水少，精气减少，天癸关闭，发鬃斑白，身体已显衰老。肾气与身体中的太冲脉和任脉有关，任脉和太冲脉都起源自会阴穴，然后上行，经过头部，直接影响到头发的质量。

从黄帝内经中已知道，任脉，太冲脉，会阴穴，肾气，这些关键词，这些都与头发的好坏，身体的衰老有直接关系，那我就明白了努力的方向，根据资料介绍和高人指点，我找出了实现减缓头发变白及使黑头发增多的途径和方式方法。

一，练八卦内功，摩擦会阴穴，激活海底轮，强盛太肿脉。

①八卦走圈是绕着一棵树走圈，八圈換一次方向，每天走半小时。走时内脚直，外脚扣，这样就交叉前行，摩擦会阴穴，积蓄能量，升高温度从而激活会阴穴，激活海底轮。

②在每天大便后用热水冲洗会阴穴同时按摩108次，进一步激活会阴穴？

③每天振动，拍打头部108下，用手指梳头108次。

④拍打，振动腹股沟，趾骨，会阴部位108下，再一次激活会阴穴。

二，通过吃食物增加肾气，肾气足，肾水才能多，气足推动血液循环加强才能有足够养分供给头部，才能使头发变白速度减缓。我的做法是：每天要吃20种以上食物，除蛋，奶，鱼，肉，主食，蔬菜，水果外还要吃，一把花生，三个枣，一勺黑芝麻，五粒五香牛肉粒，杂豆米饭，杂豆粥，还有百合，莲子，枸杞子，桂园肉等。实践证明确实有效。

三，吃维生素B2可使白头发变黑。

我中学一同学是个医生，内科专家，主任医师，她在治疗一病人过程中发现一神奇现象，那位病人除了病情好转外，原来長出的白头发慢慢变黑啦。她自己实践多年，天天吃维生素B2，她一直是满头黑头发。真是贵人相助，高人指点，我自2024年2月27日开始，每天吃维生素B2，半年后已有变化，三个月后明显变化，原来头后面的白发差不多全变黑了，前面的白头发也在慢慢变黑，这真是个奇迹。真是实现了逆生长。人的头发一般三个月变化一次，所以在刚吃B2时拍一个照片，半年，三个月，一年都相应的拍張照片，你会看到明显的变化。