<p class="ql-block">体有小劳</p><p class="ql-block">神有所托</p><p class="ql-block">豁达大度</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻看小视频，见采访一位106岁长者，老人神清气爽，说着他的长寿诀的日常：</p><p class="ql-block">7:30 早餐—牛奶鸡蛋面包馒头</p><p class="ql-block">9:00 太极拳—90分钟</p><p class="ql-block">11:00 午餐—不挑食多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block">14:00 午睡后，画画</p><p class="ql-block">17:00 晚餐—不吃饱</p><p class="ql-block">晚餐后，看电脑打电脑写文章</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人一直做到八十多才真正从工作上退休，又开始了老年大学生活。106岁生活完全能够自理，可以洗衣服，可以独自洗澡，了解世界和社会动向。</p><p class="ql-block">老人说，这就是“体有小劳”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人自己研创的书写体被收入了电脑软件。老人画画一二百幅，没卖任何一幅，送了友人（我觉得，百岁老人送出的是最好的祝福）。</p><p class="ql-block">老人说，这就是“神有所托”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人说，自己一直有退休待遇，记者问他怎么也应该属于离休的吧，老人说这已足够满足。只看着他的谈吐和笑容，便知老人心量足够。老人说，身体自然是不好的，心脏起搏器换了三代了，活一天说一天（我想，百岁老人是把每一天都只专注于当下呐）。</p><p class="ql-block">老人说，这就是“豁达大度”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养老，绕不开长寿话题，也绕不开家长里短的纷争和情绪。</p><p class="ql-block">老人要足够明白，足够自理，关联还在于足够自立。</p><p class="ql-block">自立，不在于不自量的不服老，而在于神气自在。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">106岁的老人，站起来展示了他的每天坚持打的太极拳。</p><p class="ql-block">“太极拳好”，这是伟人邓小平的题字，常常被各个拳社奉在堂前。看着这位长者打拳，不规范，不漂亮，但那一种由内而外的随顺气质，怎不感慨一句“太极拳好”！</p><p class="ql-block"><br></p>