“保护视力 预防近视”专题活动——六•一级部

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　　大课间按时做眼睛保健操，班干部专人负责打开眼保健操视频，带领大家一起做，这样可以放松眼部肌肉，使眼睛得到充分的休息，减少近视眼的概率。

　　各班召开保护视力宣传专题班会，班主任老师在班里讲解如何保护视力，并让孩子们体验不正确的痛苦，以及养成良好学习习惯的重要性。

　　加上课堂常规管理，各班都要按照正确姿势书写，具体要求如下：

书写的正确姿势对预防疲劳和保持良好体态很重要，以下是关键要点：

1. **坐姿**：

- **背部挺直**：保持背部自然直立，避免弯腰或过度前倾。

- **双脚平放**：双脚平放在地面，大腿与小腿呈90度。

- **眼睛与纸面距离**：眼睛与纸面保持约30厘米的距离，避免过近或过远。

2. **手臂与手腕**：

- **手臂自然放置**：前臂平放在桌面上，手腕放松，不要悬空或过度弯曲。

- **手腕姿势**：手腕稍微抬起，避免压在纸面上。

3. **握笔方式**：

- **正确握笔**：用拇指、食指和中指轻握笔杆，握笔处距笔尖约2-3厘米。

- **力度适中**：握笔力度不宜过大，避免手部疲劳。

4. **纸张位置**：

- **纸张角度**：纸张可稍微倾斜，右手书写者向左倾斜，左手书写者向右倾斜。

- **固定纸张**：用另一只手轻轻固定纸张，防止移动。

5. **光线与环境**：

- **光线充足**：确保光线明亮均匀，避免阴影或反光。

- **环境安静**：选择安静、舒适的环境，减少干扰。

6. **休息与放松**：

- **定时休息**：每30-45分钟休息一次，活动手部和眼睛，避免长时间书写。

保持这些姿势有助于减少疲劳，提升书写质量。

　　通过家校合育，级部家委会带领家长们配合学校工作，主动开展在家监督孩子写作业时的坐姿情况。让孩子养成做作业的良好习惯。

　　本次保护视力的行动得到了家长和学生的高度重视，在学生眼睛保护上起到了很好的效果，学校和家委会将共同努力，在孩子的视力保护方面做出更多的贡献！

制作：六一级部