轻松垮过八十岁的秘密（一）

微湖秋风

人一到八十岁就会有一个明显的变化，不少人白发苍苍，弯腰驼背，走路蹒跚，明显的看出已是老人。所以许多人在七十岁的时候，都期望能轻松垮过八十年而不要有那么多的老相特征。通过多年努力我已很轻松垮过了这个八十岁的关键节点，看上去比实际年龄小一轮小十二岁的状况。

要想轻松跨过八十岁，还是要精心设计，认真选择，持之以恒，才能达到目的。

首先是保护好牙齿，80岁后应该有20颗牙齿保持好的功能，能咀嚼食物，说话不漏风，保持门面的整齐和漂亮。我现在只掉了两颗小牙，牙科医院用3D打印技术给配了二颗瓷牙，用高强度医用粘合剂粘接到固定的牙上，基本不影响美观和功能。

①正确刷牙很重要，早晨饭后刷牙时我先用热开水把牙刷冲一下，这样可以杀死牙刷上的细菌，然后用温水刷牙。

②刷牙时间不要長，也不必那么认真仔细，上下左右，内外刷几下就行了，不必那么長时间磨擦和刮刷，真那样把牙都刷坏了。

③刷过的牙，牙缝中依然会有残余物，所以每天晚上要用牙签把牙缝中的食物，纤维物，特别是肉丝，菜叶弄干净，这样就保持了牙齿的清洁和卫生。用这套办法使我的牙松动的少，坏死的少，所以能保住26颗功能牙。

④选择好适合的牙刷和牙膏也很重要，牙刷我选择稍硬的，不选太软的，太软的不易清除牙缝隙的残留物。早上饭后刷牙我用冷酸灵牙膏，它能清火抗敏，口味清香。晚上用云南白药牙膏，它刹菌效果好，刷完后牙内残留点还能保持一晚上的清洁。