太子参的食疗搭配方——学习笔记《另付茯苓的搭配》

心静

太子参，又名孩儿参、童参，有润肺生津、益气健脾的作用。从名字不难看出，它是为小儿而生的。太子参性味平和、药性平稳，天然适合孩子娇弱的脾胃。

小儿四君子汤

【食材】太子参9g，白术9g，茯苓9g，炙甘草3g

【做法】所有食材用水洗于净，起入锅，加800ml清水，大火烧开再转小火煮20分钟即可。当天少量多次喝完。【好处】理气健脾。适合脾胃虚弱、不爱吃饭的宝宝。

太子参，百合瘦肉粥：

【食材】太子参5g，百合10g，大米50g，猪瘦肉100g【做法】所有食材用水洗干净，瘦肉切块，一起入锅，加1000ml水，大火烧开，捞去浮沫，再转小火煮90分钟，加适量食盐调味【好处】养阴润肺、健脾益气。适合气虚引起咳咳、乏力、没有食欲的宝宝。

太子参山药茶：

【食材】太子参10g，怀山药30g

【做法】所有食材用水洗于净，起锅，加800ml清水，大火烧开再转小火煮30分钟即可。【好处】健睥益肺、补气生津。适合脾肺虚弱、津液不足的宝宝。

太子参乌梅水：

【食材】太子参10g，乌梅3个，甘草3片

【做法】所有食材用水洗干净，起入锅，加800ml清水，大火烧开，再转小火煮20分钟即可【好处】滋阴润燥、健胃消食。适合消化不好、抵抗力较差的宝宝。

太子参茯苓水：

【食材】太子参10g，茯苓、薏苡仁各5g【做法】所有食材用水洗干净，起人锅，加800ml清水，大火烧开再转小火煮20分钟即可【好处】健脾去湿、补气安神。体质虚弱、脾胃不和、湿气重的宝宝。

太子参莲子山药莲子汤

【食材】太子参10g，怀山药30g莲子10g【做法】所有食材用水洗干净，一起入锅，加1000ml清水，大火烧开，再转小火煮30分钟即可，【好处】健脾益气，养阴清心。适合晚上睡不稳的宝宝。

太子参麦冬瘦肉汤

【食材】太子参10g，麦冬15g，无花果干2个，猪瘦肉250g【做法】所有食材用水洗干净，瘦肉切块，一起入锅，加1000ml水，大火烧开，捞去浮沫，再转小火煮90分钟，加适量食盐调味。【好处】清燥润肺、化痰止咳适合气阴不足引起口千舌燥、咳咳的宝宝。

太子参麦冬黄芪水

【食材】太子参10g，麦冬、黄芪各3g

【做法】所有食材用水洗干净，起入锅，加800ml清水，大火烧开，再转小火煮20分钟即可【好处】调理脾胃、补气养肺。适合有积食、于吃饭不长个的宝宝。

太子参玉竹鸡汤：

【食材】太子参30g，玉竹30g，麦冬30g，百合30g，枸杞10g，鸡肉250g【做法】所有食材用水洗干净，鸡肉切块焯水，一起入锅，加1500ml水，大火烧开，再转小火炖90分钟加适量食盐调味。【好处】益气健脾，养阴生津。适合气阴两虚、长时间咳咳的宝宝

太子参桂圆水

【食材】太子参10g，桂圆肉10g，红枣3个

【做法】所有食材用水洗于净，起入锅，加800ml清水，大火烧开，再转小火煮20分钟，可加适量冰糖调味。【好处】补气血、安神益智。适合面色苍白、记忆力下降的宝宝

伏苓十山药煮水喝，适合脾胃虚弱的人，脾胃不好消化不良，吃一点东西就腹胀腹泻的人，调养脾胃。伏苓十阵皮煮水喝，适合脾虚湿气重的人，身体困重，舌胎厚腻，大便不成形，这方能健脾去湿化痰。茯苓十酸枣仁煮水喝适合经常失眠的人，这方能宁心安神调理失眠。伏苓十黄茋煮水喝适合脾胃气虚的人，这种人爱生病易疲劳免疫力特别差，这个方能补气升阳，扶正固本。