<p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。</p> “惊蛰”是什么 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《二十四节气歌之惊蛰》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哎呦呦哎呦呦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒冬过去春天到，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是谁打鼓轰隆隆？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哎呦呦哎呦呦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小虫醒来揉揉眼，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是谁打鼓轰隆隆？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哎呦呦哎呦呦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春雷打鼓轰隆隆，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">动物宝宝被叫醒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大家见面闹哄哄！</p> 惊蛰童谣我知道 <p class="ql-block ql-indent-1">关于惊蛰你又知道那些朗朗上口的儿歌呢🎶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <span style="font-size:18px;">大地回暖雨翩翩</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">春雷乍醒九霄连</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">舒展腰肢万物醒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">已到惊蛰艳阳天</span></p> 惊蛰习俗 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">🧡蒙鼓皮</span></p><p class="ql-block"> 传说惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">🧡祭白虎</span></p><p class="ql-block"> 根据民间传说，白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯白虎会导致百般不顺。人们为了自保，便在惊蛰之时祭白虎。拜祭用纸绘制的老虎，虎口画有一对獠牙。拜祭时用猪血猪肉，寓意白虎吃饱后不再出口伤人，化解是非。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">🧡吃梨</span></p><p class="ql-block"> 民间有惊蛰吃梨的习俗，有人说“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼。另外，惊蛰吃梨也有养生意义。惊蛰后气候回暖，人体容易外感咳嗽、口干舌燥，而梨性微寒且甘润，能润肺止咳。</p> 惊蛰节气我注意 <p class="ql-block">🌟<span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">夜卧早起</span></p><p class="ql-block"> 早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，让幼儿增加活动，尤其在居家期间更要注意保持孩子日常运动量。但要避免孩子出汗太多而诱发感冒。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">🌟春不忙减衣</span></p><p class="ql-block"> 惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">🌟幼儿饮食</span></p><p class="ql-block"> 多吃富含维生素的食物。新鲜蔬菜和水果含多种维生素，有助于让身体里的各个脏器都功能强大，满足身体所需。 多吃含蛋白质多的食。合理摄入蛋白质能让我们长得更高、身体更壮，瘦肉、鸡蛋、黄豆、豆腐里都有丰富的蛋白质。 多吃生津润肺的食。惊蛰时节，气温偏低且干燥，人很容易上火，多吃生津润肺的食物对身体更好。</p>