共读《对生命说是》Day21 复盘

小玲

2025.2.26 星期三 晴

1.“这是可以的”，对生命说“是”（各个维度:亲密关系、情绪、习惯、父母、责任、改变和不安全感等）一一改写你的人生剧本。“是”既不是顺从，也不是否认，是把能量用在寻找生命中的满足感，而不是消耗在无法改变的事情上。

2.静心技巧。停，看，选择，行动。碰到问题，停下来，看看自己的感受、对方的感受，触碰到自己哪些观点？想想这些观点是真实的？还是自己想出来的？根据事实，重新选择行动。

3.练习表达感受。无须太多言语，特别是说教，把当时自己的感受表达出来就可以，把知道在日常生活中一点一滴慢慢做到，改变。

感恩相遇，感谢书友们的敞开分享，特别是感谢春艳一直给我们加餐，让我们收获满满，感恩感谢，期待再次相遇。