<p class="ql-block"> 为响应教体局要求，做好第10个近视防控宣传教育月活动，落实对学生近视预防工作，单县实验小学一年级二级部开展精彩“视”界，你我“瞳”行活动。</p> 正确预防方法 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01 每日户外活动2小时 </p><p class="ql-block"> 户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动要避开午后高温强晒时段，即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。</p> <p class="ql-block">02 管控视屏时间 </p><p class="ql-block"> 尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block">03 每天坚持做眼保健 操 </p><p class="ql-block"> 眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小小眼睛很重要，用眼卫生要记牢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看视频，不靠近，时间到，就关掉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看远方，多眺望，去户外，看花草。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛明亮视力好，看这世界多美丽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">精彩“视”界</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你我“瞳”行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美丽“视”界</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多一份关爱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多一份“睛”彩</p>