<p class="ql-block">朋友们，春天到了，养生正当时！推荐几款适合春天吃的食物，帮助调理身体，增强免疫力：</p><p class="ql-block">1⃣ 春笋：富含膳食纤维，帮助消化，低热量又美味，适合清炒或炖汤。</p><p class="ql-block">2⃣ 菠菜：春季的菠菜最鲜嫩，富含铁和维生素，补血又护眼，凉拌或煮粥都很棒。</p><p class="ql-block">3⃣ 山药：健脾养胃，滋阴润肺，可以蒸着吃或煮成山药粥，特别适合中老年人。</p><p class="ql-block">4⃣ 蜂蜜：春天容易干燥，每天一杯蜂蜜水，润肺又养颜，还能提高免疫力。</p><p class="ql-block">5⃣ 荠菜：春天的野菜之王，清热解毒，包饺子或煮汤都特别鲜美！</p><p class="ql-block">记得饮食清淡，少油少盐，搭配适量运动，健康过春天！💪🌸</p>