<p class="ql-block">🍎苹果果胶益生元的使用介绍</p><p class="ql-block">①日常保健：一天一条，餐前30分钟或者餐后30分钟使用。</p><p class="ql-block">☕️饮水量2000毫升左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②缓解便秘：建议一天2条。餐前空腹最佳</p><p class="ql-block">⏰对应大肠小肠的工作时间效果更佳(早5-7点，下午1-3点)</p><p class="ql-block">☕️饮水量保持在2500毫升以上，少量多次的饮水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③减脂减重：建议一天2-3条</p><p class="ql-block">⏰早上空腹，午饭前，或者晚餐前半小时饮用</p><p class="ql-block">🍖特别大餐前一定喝一条果胶，排油效果特别好！</p><p class="ql-block">☕️饮水量2500毫升以上</p> <p class="ql-block">④排重金属🧑🏭：建议一天2条起，孩子一定要减量使用！！！</p><p class="ql-block">喝之前建议去正规医院做重金属检测🧐（微量元素检测）</p><p class="ql-block">⏰喝一个月后建议再去复查；</p><p class="ql-block">排重金属的效果因人而异，没有规范的标准</p><p class="ql-block">跟身体内沉积的重金属的数值有直接关系！</p><p class="ql-block">并且一定要自查重金属的摄入来源，阻断来源是我们必须要做的工作！！</p><p class="ql-block">☕️饮水量建议2500-3000毫升！</p> <p class="ql-block">⑤定期清理身体的垃圾毒素：</p><p class="ql-block">期间保持2-4条的用量</p><p class="ql-block">☕️水量建议在2500毫升以上</p><p class="ql-block">⏰建议半个月进行肠道清理</p><p class="ql-block">比如轻断食疗法，用苹果果胶作为液体营养素进行补充</p><p class="ql-block">既有饱腹感不会饥饿，又能促进排便，清理肠道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑥有肠应激综合征：建议一天1-2条</p><p class="ql-block">⏰配合益生菌坚持使用一个月以上</p><p class="ql-block">☕️饮水量坚持在2000-2500毫升左右，根据大便的形状来决定水量的增加和减少。</p><p class="ql-block">√让肠道菌群定值，维持在健康的状态后再逐步的进行其他营养素的补充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑦儿童使用说明：建议3岁以上儿童使用</p><p class="ql-block">3岁以下儿童若血铅数值太高，建议进行干预</p><p class="ql-block">(0-6岁的儿童是容易铅中毒的高发期）</p><p class="ql-block">建议儿童或者青少年按照成人体重换算，用量1/3或者1/2，保证日常饮水量。</p><p class="ql-block">不同年龄段的孩子的正常饮水量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√0 -6 个月，每天大概 30 - 60 毫升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√6-12 个月，(包括奶、辅食中的水分和额外喝的水）大约为 900 毫升</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√1-3 岁，每天饮水量建议约 600-700 毫升</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√4-8 岁，每日饮水量大约在 700-1000 毫升</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√9-13 岁，男孩每天约 1.6-2.1 升，女孩约 1.4-1.9 升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√14-18 岁，男孩每天约为 2.2-3.3 升，女孩为 1.8 - 2.7 升</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个时期的青少年活动量差异较大，参加较多体育锻炼或者户外活动，对水的需求量就更高。</p><p class="ql-block">而且青少年在脑力活动中，大脑🧠也需要足够的水分💧来保证正常运转！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑧喝酒人群：</p><p class="ql-block">√喝白酒前喝上两条果胶，适当的补充水分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">√喝啤酒前、喝酒中、喝酒后都可以喝果胶，啤酒的量相当于果胶需要的饮水量了！</p> <p class="ql-block">正常一天的饮水量会受到多种因素的影响，一般建议在 1500 - 3000 毫升之间。</p><p class="ql-block">水是人体内含量最多的成分，约占体重55%~65%</p><p class="ql-block">水对维持生命活动至关重要，参与体内各种生化反应，调节体温，运输营养物质和代谢废物等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">导致便秘的重要原因之一就是饮水量不足</p> <p class="ql-block">特别提示：关于很多会员会问我们家孩子重金属不超标吧？</p><p class="ql-block">关于血铅水平的安全标准</p><p class="ql-block">国际上2012年将推荐标准从10µg/dL下调到5µg/dL!!!</p><p class="ql-block">这个推荐标准美国CDC基于97.5%的1-5岁以下儿童制定的。</p><p class="ql-block">美国有60万1-5岁儿童的血铅水平高于这个标准!!!</p><p class="ql-block">这个标准每4年修订一次！</p><p class="ql-block">如果将这个标准用于中国，起码在城市，绝大多数儿童超标。</p><p class="ql-block">更值得一提的是，这个标准不是血铅的安全标准，对于儿童来说，血铅就不存在安全标准！</p>