2025-2-26

🍀 肩上蝶🌸

今日小感恩：一天都心情不好，没心情去发现

今日小美好：

今天妹妹三宝生日，孩子爸爸放下繁忙的工作百里赶会家陪同娃一起过生日，看着他们一家人其乐融融真开心。

今日小进步：做了一个自我探索

事件：昨日福州业务员告诉退回样品返工，一早我快递刚拿到还没来得及拆包，业务员就问我样品返工好了没有，一听我就来火，拆开样品一看，发现她所说的问题属于正常的车线现象。我还是把样品送去车间，下午到车间看样品还封不动放在哪里，处理完。回到办公室又接到福州业务员也反馈还有样品需要退换，她的样品已经连续三天退换了好几轮了，今天又说还需要再换，我一听就好烦躁（因为昨天车间送样品过来就对我这么频繁换很不耐烦了），于是我向她抱怨说：以后样品能不能一次性检查完再一次性反馈一次性解决，我三翻五次找车间换样品人家很对我反感。她说那晚点再和你说吧。过了一会她反馈了，我把她的反馈通知车间，车间就半开玩笑说要给我拉黑……。可没想到我刚把需要退换样品的信息通知车间她又来信息说又要增加几件，这下我就爆了。我很生气对她说：你们福州的订单我能力不足跟不了，你们换人吧。她回：你可以找罗总让罗总给你调换。

探索：

晚上吃完后，我闭上眼睛，自己探索一下，工作中我最不能接受的事有：1业务员频繁更改资料；2业务员反馈问题或给资料比较随机不系统，东一个西一个。对我的影响是：1一件事情我要重复做几次或本可以一次性做得事我变成分多次做；2频繁改资料我容易出错；3别人对我印象不好。这对我意味着：1我要多做事2我没能力，3，被嫌弃。最后，我看到小时候我和弟弟打架，明明是弟弟的错，妈妈都是维护弟弟骂我，我非常委屈受气又不敢自己辩解的场景。

模式：别人没按我的想法做事——我就烦躁，生气，对抗——对方坚持自己——我就更加生气（抱怨，攻击，吐槽），但该做得事情还是会做。——懊悔，自责，压抑

我的卡点：

1TA应该：想要别人按自己的方式做事

2负面偏好：她增加我的工作

根源：我渴求被认可，被喜欢，被爱。