<p class="ql-block">子琦老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美国University ofnatural medicine分子营养学博士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">澳大利亚营养学会注册营养师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国香港抗嘉老协会秘书长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国运动科协会运动营养专家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国政法大学客座教授</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">国家劳动部注册营养师考评老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">广州中山大学EMBA</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">澳洲墨尔本大学临床营养学硕士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">澳大利亚营养学会注册营养师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深圳身心密码国际健康联盟董事长</p> <p class="ql-block">同学们大家好，我是子琦老师，今天跟大家分享一个很简单的生活习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为我发现现在好多好多的人平时喝水是不够的，你让他在调理病人病情的过程当中增加喝水，他会觉得好奇怪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特别是一些老年人，他觉得给他喝水就好像上刑一样，你要知道阳光，空气，水，食物以及好的心情，是我们作为一个小动物生活在地球上必须一个生存条件！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💧你要知道水对于身体来说，所有水溶性的营养必须有水我们身体才能进入，以及所有水溶性的毒素，必须由水作为溶剂才能排出体外，而身体的体液就是水，身体的血液里面就是水，身体75%以上都是水，婴儿的身体的含水量百分之85%以上！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是生命之源，那么你当你不喝水的时候，营养进不去，毒素出不来，你身体的体液也会失衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多人说，老师那我每天喝呃两杯够不够？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国营养师协会或者世界营养师协会 WHO建议呢，健康的人每天必须摄取的水量，无论你是喝水还是喝果汁，还是其他的液体，进入身体的量最少有两点五升！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☕️但是呢，咖啡茶这些兴奋型的饮料不算，因为咖啡茶等等这些含咖啡因的饮料，它会让身体脱水，你喝一杯咖啡，身体会损失三杯水去中和你这杯咖啡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你在喝咖啡的同时，你不是补水，反而是让身体脱水，当你身体脱水的时候，你身体直接表现的就是疼痛，各种的疼痛，比如说胃胃疼啊，结肠炎呐，腰酸背疼啊关节炎呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我跟大家在讲水的详细的课程当中，跟大家讲过很多例子，很多消化道的疼痛的问题，可能又是两杯水就可以解决！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多高血压的问题可能就增加水，你的血压就下来了，很多高血糖的问题也可能就是增加水，你的血糖也就下来了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你说这怎么收费呢？我总不能卖水吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反过来说，知识是有价值的，当你不懂得道理的时候，你可能就真的不会坚持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能觉得这个水跟我的水肿有关，跟我的眼袋有关等等，会增加自己的排尿，就觉得好麻烦，就不去喝！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你要知道我们中国营养师协会，以及世界营养师协会，还有WHO，建议你每天喝2.5升水，我来告诉你会不会增加肾脏负担？绝对不会！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡是读过医的人，懂得生理解剖的人，你知道我们的肾脏每天呢，是负责过滤全身的血液，把有用东西保留下来，没有用的东西排出去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么每天二十四小时不停的工作，那么健康的人尿液当中呢，只有一些代谢的废物以及毒素，不会出现营养物质</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么当你喝了足够的水的时候，比如说你一天喝了2.5升，你觉得多吗？你觉得可能挺多的，农夫山泉的大瓶要喝两大瓶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那肾脏一天，你知道他要过滤多少的水量吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我来告诉你，这是写在医学教材上，也不是我杜撰的，肾脏一天过滤的水量达180升这么大量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他每天不停的工作，二十四小时的不停的液体的循环，就是要保持你身体的干净！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么你觉得你喝的那2.5升的水会增加肾脏的负担吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你觉得你喝的二点五升的水跟你的水肿有关吗？跟你的眼袋有关吗？一点关系都没有！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实2.5升是最低的需求，真的是最低的需求</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你喝的不够的时候，你身体什么问题都有可能得一些莫名其妙的问题！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而你却为了解决这些问题，你又吃了大量的药，而身体当中呢，水量又不够，你的肝脏又没有办法正常的工作，最后导致一连串的后续的相关的问题！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以就像盲人摸象一样，那么就像救火队一样，哪里着火就去扑灭哪里的火，但是根本的原因没有解决！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麻烦你先把阳光做好，空气做好，水做好，食物做好，有可能你身体去调理的基础就够了，而水量不够进不去，毒素出不来，你怎么调理？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你吃再多的保健品，吃再多的药物都没有任何作用，反而有可能是有害的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么今天花五分钟时间来告诉大家，肾脏的这个机能以及水是不是对身体对肾脏有负担，希望通过我这样的一个科普的，让你可以了解你的身体，不要跟你的身体作对，不要用自己的小聪明去指导身体，那么不要用医院的思维去指导身体！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为医院的思维是以金钱为上的思维，他所有的治疗都是以金钱至上的，都是要你花钱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越贵越好，越复杂越好，因为越复杂就需要离不开他，越贵呢，他们可以赚很多的钱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以当你不在医院花钱的你发现他很快就把你赶走了，当然这课程里边不能外传啊，这种课程就这样讲了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只能告诉大家你的身体是你自己的，你自己要为你的身体负责和做决定，而不是听别人的摆布，所以呢，学会自己身体使用说明书是最重要的，懂得身体需要什么，懂得身体不需要什么，好今天的分享就到这里，谢谢大家！</p>