<p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(21, 100, 250);">临沭县第七实验小学幼儿园</span></p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 从“家庭”到“社会”</p><p class="ql-block"> 从“依赖“到“独立”</p><p class="ql-block"> 有一种爱叫做“分离焦虑”</p><p class="ql-block"> 新学期，小可爱们要带着爸爸妈妈的期盼走进幼儿园，奔赴一场童年的盛宴。宝贝们第一次迈入集体生活，从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，即将经历和亲人较长时间的分别，此时“分离焦虑”就这样悄然而至。为了缓解幼儿入园焦虑，帮助宝贝们由家庭生活向幼儿园顺利过渡，开发区中心幼儿园为家长们准备了新生入园指南之分离焦虑篇，希望对家长有所帮助！</p> 入园焦虑 <p class="ql-block"> 所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次分离焦虑。 </p><p class="ql-block"> 适龄宝宝离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。而突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象。</p> 01.入园焦虑产生的原因 <p class="ql-block"> 幼儿在家里一直跟着父母或爷爷奶奶、外公外婆生活中一起，刚入园时，突然和亲人分离，从早到晚面对的是陌生的老师、小朋友和环境，加上相对的不自由和一系列集体生活规则的约束，幼儿无论在生理上还是心理上都会产生极大的不安全感，会觉得安全受到威胁，有些孩子表现的很拘谨，有的孩子则会大哭大闹。</p> 02.入园焦虑的表现 <p class="ql-block"> 孩子上幼儿园之后，从过去随时可以回到亲人怀抱的状态，切换到一整天都看不见家人的情况，必然会产生极大的心理压力，造成分离焦虑。所以，分离焦虑对于孩子来说，是非常正常且普遍的。幼儿的入园焦虑主要有缠住亲人不放手、要求老师抱着不放、哭喊、发呆、尿裤子、拒绝吃东西等行为表现。</p> 入园焦虑是孩子的必经阶段 反抗 <p class="ql-block"> 这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。</p> 失望 <p class="ql-block"> 这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。</p> 超脱 <p class="ql-block"> 熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。</p> <p class="ql-block"> 所以，孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这有利于他们情感的宣泄，只要坚持入园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。</p> 入园焦虑如何缓解 <p class="ql-block"> 了解了入园焦虑的原因，那么，家长们究竟应该做些什么，才能够帮助孩子更好更快地适应幼儿园生活？当感受到孩子对幼儿园的抗拒，看到孩子哭闹不止时，家长又该如何安抚和引导呢？</p> <p class="ql-block"> 孩子入园的不适应困扰着家长，甚至动摇送孩子入园的信心；然而，家长的担忧、摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。所以，要有效缓解孩子入园的焦虑，家长首先要调整好自己的心态，放心把孩子交到老师手上，相信老师有办法解决孩子的问题。家长放心，孩子才可能安心。</p> 家长篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.克服自己的分离焦虑</span></p><p class="ql-block">(1)正视孩子的成长和独立。 </p><p class="ql-block"> 分离焦虑是孩子非常正常的一种心理及行为表现，是孩子成长过程中必要的经历。作为家长，要正确认识和面对这件事情，这是减缓焦虑的前提。</p><p class="ql-block">(2)调整心态 </p><p class="ql-block"> 家长要保持积极的心态。当家长把焦虑情绪有意无意地传递给孩子的时候，孩子焦虑的情绪会更严重。家长可以把对孩子的担心，化为对孩子成长的期待和鼓励。在面对孩子入园的各种问题时候，要以积极、正面的心态去面对，让自己首先不焦虑。</p><p class="ql-block">(3)转移注意 </p><p class="ql-block"> 家长可以让自己的时间被填满，只有自己的状态好了，才能让孩子感受到积极的氛围，也只有自己的心态稳了，才能有更充足的时间和精力来引导孩子走出分离焦虑。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.家园协作，分离不焦虑</span></p><p class="ql-block">(1)不心软妥协 </p><p class="ql-block"> 有些家长认为入园是一个循序渐进的过程，今天送到幼儿园后不忍离开，明天再真正交到老师手上，其实这样只会纵容孩子，让他以为上幼儿园这件事是可以想办法逃避的。只要哭闹，就可以不上幼儿园。那第二天再送的时候，孩子的哭闹反而会变本加厉。</p><p class="ql-block">(2)每天坚持送孩子来园 </p><p class="ql-block"> 有的孩子刚入园时，哭闹比较严重，会影响饮食和休息，容易上火。家长就想上几天，休息一天，给孩子调理调理。但这样的做法会让孩子再来幼儿园时感到更加陌生，特别是对于还没有建立起与老师之间的依恋感情的新入园孩子，送送停停会让孩子的适应过程事半功倍。坚持送园，对孩子的适应至关重要。</p><p class="ql-block">(3)家长要控制自己的焦虑情绪（孩子哭，我也哭） </p><p class="ql-block"> 有的家长见到第一次离开自己的宝贝哭闹的厉害，也会心疼的掉眼泪。可是家长对孩子的情绪影响是非常大的，这种家长陪着孩子哭的情况会让孩子错认为家长不要他们了，让他们认为上幼儿园对自己和父母都是非常痛苦的事，从而加剧孩子的分离焦距，不利于孩子的适应。</p><p class="ql-block">(4)不欺骗，不威胁，重承诺 </p><p class="ql-block"> “妈妈去趟厕所，马上就回来。”欺瞒哄骗的方式不仅不能减轻孩子的分离焦虑，还会让孩子觉得自己上当受骗，失去对家长的信任，而且，有的孩子还会有样学样，养成了撒谎的坏习惯。</p> <p class="ql-block">(5)不指责</p><p class="ql-block"> “再哭！再哭就不接你了！” 这是家长气头上的急话，这话说出来，目的是为了让孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厉害。因为孩子的理解能力是有限的，孩子听到的就是你不来接他了，这种负面效应会让孩子觉得恐惧，恐惧幼儿园，恐惧老师，更恐惧分离焦虑。</p><p class="ql-block">(6)学会共情孩子的感受</p><p class="ql-block"> 其实面对分离焦虑，孩子选择以哭的方式来宣泄自己的感情，是孩子正常的表达方式，压抑孩子哭（“不许哭！” ）或以强制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成长的。</p><p class="ql-block">(7)正面积极引导</p><p class="ql-block"> 有家长会问孩子:“有小朋友打你吗？老师凶你吗？” 家长对孩子的关切溢于言表，但这样的负面暗示只会让孩子更加恐惧幼儿园的生活，不自觉的建立起“幼儿园会有小朋友打我、老师凶我”之类的联想。而正确的问法应该是“今天你认识哪个小朋友了？”“今天幼儿园里哪个游戏最好玩儿？”帮助孩子回忆幼儿园一天的美好时光，建立对幼儿园的美好情感。</p><p class="ql-block">(8)注意清淡饮食</p><p class="ql-block"> 孩子入园的前几天，饮食会受到影响，吃的不如在家多，所以有些家长会刻意给孩子带奶，或者晚上吃饭的时候也想多做些鱼虾肉蛋给孩子补充营养。</p>