<p class="ql-block">被负面情绪套牢</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱又坐在小屋内，这一次却格外沉默。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她感觉这趟神奇之旅有点儿像坐云霄飞车，刚开始的时候很刺激、很兴奋，现在则陷入了低潮，甚至有点儿沉重的感觉。认识自己、了解我们个人的潜意识运作模式，深入探索我们自己的内心，这个旅程并不是全然欢愉的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“你说得对!”老人肯定了若菱的想法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱心里想:“我只是想想你就知道了，真厉害。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">“深入自己的内在，对很多人来说，就像是在《爱丽丝梦游仙境》的那个兔子洞中探险一样，下面的洞不知有多深，而且是全然黑暗的，你敢走多深呢?”老人问。</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱无言以对。老人拍了拍手，转换一下室内的气氛，然后故意大动作地拿根棍子指着地上画的圆圈圈。若菱的情绪也被带动得高昂了起来。是呀，今天要再进一圈了。"</p><p class="ql-block ql-indent-1">“情绪!”老人故意提高音量说，“每个现代人都在面对的难题!情绪问题是怎么来的呢?”</p><p class="ql-block ql-indent-1">他又拿支粉笔在墙上画了起来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先他画了一个人形图，然后问若菱:“什么负面情绪最困扰你?”</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱想想说:“愤怒、悲伤、焦虑、恐惧……”</p><p class="ql-block ql-indent-1">"等一下，等一下，一个一个来。”老人笑着说，“好，你的愤怒，当你感觉愤怒的时候，它是在你身体的哪个部位?”</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱想想，跟志明吵架的时候，她的胃最不舒服。“好!”老人边说边在人形图的胃部写上了“愤怒”;然后是“悲伤”，写在肺部的位置;“焦虑”，写在喉部……就这样一个一个</p><p class="ql-block ql-indent-1">地加上去，这个人形图上立刻有很多负面情绪的标记。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。”老人叹口气，低声地说，“坏就坏在父母对孩子身上这些自然流动的能量的态度。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">接着，他用手指在若菱的前额上轻轻地点了一下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱这时候仿佛又进入了催眠状态，回到四岁那年，妈妈答应周末要来外婆家接她出去玩儿，她一早就守在窗外等候，等候，等到天黑了，妈妈都没有出现。小小的若菱站在窗外，一直哭一直哭。外婆起初好言相劝:“别哭啦，妈妈可能有事不能来，下次她一定会来的。这样好了，外婆带你去买糖吃。别哭了，有什么好哭的嘛。不要再哭了，傻孩子，没什么好哭的，哭够了吧!”若要却愈哭愈不能停止，最后外婆失去了耐性，狠狠地打了她两子,才吓得她停止了哭泣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">"你的感觉如何?”老人的声音像是从遥远的国度传来的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">"我好伤心!我，我……我被抛弃了!”若菱找了很久才找到这个词来描述这个经验，“还有被欺骗了!呜……”若菱伤心不已，一直在哭泣.老人等待若菱的悲伤逐渐平息，又用手指点了一下她的额头。这时若菱又回到小时候的另外一个场景，在妈妈住的地方。好不容易妈妈接她来住一天，却逼她早早上床睡觉，自己好和男朋友在客厅看电视。若菱不习惯一个人睡觉，妈妈又不许她开灯。“哪有小孩睡觉要开着灯的!”妈妈一把就关了灯，留下若菱一个人在黑黢黢的屋子里。若菱吓得全身发抖，战战兢兢地打开房门，再次请求妈妈:“妈，我好害怕!”“怕什么?”妈妈大吼，“都八岁了还怕一个人睡觉?你是怎么被养大的?一点儿胆子都没有，亏你还是我女儿!”小小的若菱在黑暗中哭泣，把恐惧深深地压在心底，带着眼泪进入了梦乡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“好了，回来吧!”老人轻柔地呼唤着若菱。</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱从深沉的潜意识中逐渐苏醒，恍若隔世。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“所以，这些被否定、压抑的情绪，像你的悲伤和恐惧，就滞留在你的身体里，”老人又拿着不同颜色的粉笔，在那些身体上的情绪标记周围画上了框框,“像是被笼子锁住一般，卡在你的身体中。”"这些能量有一个特别的名称，叫作‘痛苦之身’(pain body)"。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱看着老人画的图，不敢想象自己身上到底堆积了多少像这样痛苦的能量。毕竟，在她从小到大成长的过程中，从来没有人给过她情绪上的支持和关怀。她有负面情绪的时候，大人不是想要帮助她立刻消除(买糖给你吃哦，别哭了/再买一颗给你就是了，别伤心/明天我带你出去玩儿，别气了)，就是否定她的情绪(这有什么好哭/好气/好怕的)，要不然就是打压(不准哭，再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气)。无论采取以上哪一种策略，她的情绪从来没有被认可、</p><p class="ql-block ql-indent-1">被接受过，所以，它们也从来没有离开过。老人看着若菱的心路历程，理解地说:“所以将来你做母亲以后，要记得，在情绪上，要给孩子无限的支持和认同。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱不解地抬头问:“那不是会宠坏小孩吗?而且，我不会有小孩的。”若菱又难过地低下头。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老人笑笑，向她保证:“你会有小孩的，而这个教导我就留给我的助教来教你吧。”停顿了一下，老人继续说:“这个痛苦之身在我们的身体里面，是自成一家的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪。"</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱心想，怎么听起来如此熟悉。“哦!就是胜肽的需求嘛!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">“没错，它需要各种不同的胜肽来滋养它。”老人同意，“对某遇见种特定胜肽的需求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像那部电影所说的，某条特定路线的神经网络都已经架构好了，所以遇到状况的时候，我们就会不假思索地自动做出反应。我们在众多信息、现象、状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念和想法，然后深信不疑。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">若菱想:“那我最主要的胜肽需求是什么呢?”</p><p class="ql-block ql-indent-1">老人定睛看着她说:“你很快就会知道了!”</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">——摘自 张德芬《遇见未知的自己》</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1"></p>