跟着梦想去旅行———享瑞湘西（湖南）

张清艳

2025年2月17号（阴历正月二十），我和于老师夫妇，乘12点27分的高铁，从庄河北站出发，去大连周水子机场，5点05分在机场二楼8号门集合，出团标志蓝色“华瑞假期” 团旗，全团游客17人，分五个家庭，全陪导游叫杜秀梅，送团人杨森。乘0217 CZ8528 大连-长沙 19:05-22:05（黄花机场），前往湖南省省会，楚汉名城——长沙。抵达后，来自湘西的导游吴阿妹接机，然后入住长沙霆曦酒店。

湖南东南西三面环山，中部、北部低平，形成向北开口的马蹄形盆地。境内山地约总面积的一半，平原、盆地、丘陵、水面约占一半。主要山脉有雪峰山、武陵山及南岭山脉。省内最高峰为炎陵县的酃峰，海拔2122米；最低点为临湘市的黄盖镇，海拔21米。主要水面有洞庭湖及湘江、资水、沅江、澧水，四水由西南向北汇聚洞庭湖，经岳阳城陵矶注入长江。

长沙是位于中国湖南省的省会城市，被誉为“星城”、“岳麓之都”。长沙拥有悠久的历史和丰富的文化底蕴，素有“千年古城”的美称。长沙有着独特的地理位置，毗邻湘江和岳麓山，风景秀丽。长沙的气候温和湿润，四季分明，适宜居住。长沙拥有湖南大学、中南大学，湖南师范大学，长沙理工大学等高等院校。长沙的美食辣味独特的湘菜享誉中外。

长沙总面积11819平方千米，通行湘语。长沙市下辖6个区、1个县，代管2个县级市，有马王堆汉墓、四羊方尊、三国吴简、岳麓书院、铜官窑等历史遗迹。长沙既是清末维新运动和旧民主主义革命策源地之一，又是新民主主义的发祥地之一。走出了黄兴、蔡锷、刘少奇等名人。

第二天早餐后，八点乘BUS赴韶山（车程约1.5小时），途中远眺橘子洲头，毛泽东对此情有独钟，年轻时在此游泳，感受水的柔情和水力量的博大；如站在洲头，有乘风破浪之势，毛主席青年时期济世救民的豪情壮志由此勃发。

韶山市，湖南省辖县级市，位于中国中南部，湖南省中部偏东湘中丘陵区，地处湘潭市市区以西，属亚热带湿润气候区。截至2024年3月，韶山市辖2个镇、2个乡，总面积247.33平方公里。韶山市是中国各族人民的伟大领袖毛泽东的故乡，也是他青少年时期生活、学习、劳动和从事革命活动的地方，毛泽东故居是全国著名革命纪念地、全国爱国主义教育基地、国家重点风景名胜区、中国优秀旅游城市。

韶山，因舜帝南巡至此奏韶乐而得名。韶山旅游区（5A级景区）主要由故居景区（毛泽东纪念园）和滴水洞景区、韶峰景区组成。故居景区的主要景点有毛泽东同志故居、毛泽东广场、毛氏宗祠、毛泽东同志纪念馆、毛泽东图书馆、南岸私塾等。滴水洞景区占地面积10万多平方米，主要景点有滴水洞一号楼、名人碑刻、虎歇坪、滴水仙境等。韶峰景区的主要景点有毛泽东诗词碑林、韶峰游览索道、韶峰寺等。韶山八景：即韶峰耸翠、仙女茅庵、胭脂古井、塔岭晴霞、石屋清风、顿石成门、凤仪亭址、石壁流泉。

游览【毛主席铜像广场】【毛泽东同志故居】,毛主席的祖居地也是主席青少年时期生活的地方，了解主席的生平事迹，缅怀伟大的毛主席的丰功伟绩。在韶山，小唐是我们的讲解员，来自湘西，她的讲解非常精彩，感人！我们以团体形式给毛主席献上鲜花！

毛泽东（1893年12月26日—1976年9月9日），字润之（原作咏芝，后改润芝），笔名子任，湖南湘潭人，伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、战略家、理论家，中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者和领导人。

五四运动前后，毛泽东接触和接受马克思主义。1921年，出席中共一大。1923年，出席中共三大，任中央执行委员，参加中央领导工作。1924年，国共合作，当选国民党候补中央执行委员。1927年，国共合作破裂，领导秋收起义，率起义部队上井冈山。1928年，同朱德井冈山会师，成立工农革命军第四军。1931年，任中华苏维埃共和国临时中央政府主席。1933年，补选为中共中央政治局委员。1934年，参加长征。1935年，遵义会议确立以毛泽东为代表的新的中央领导。1936年，任中央革命军事委员会主席。抗日战争期间，带领中国共产党开展敌后游击战争。1943年，任中共中央政治局主席。1949至1976年，任中华人民共和国最高领导人。

毛泽东对马克思列宁主义的发展、军事理论的贡献以及对共产党的理论贡献被称为毛泽东思想，于1945年被确定为中共的指导思想。他是马克思主义中国化的伟大开拓者、中国社会主义现代化建设事业的伟大奠基者，是近代以来中国伟大的爱国者和民族英雄，是党的第一代中央领导集体的核心，是领导中国人民彻底改变自己命运和国家面貌的一代伟人，是为世界被压迫民族的解放和人类进步事业作出重大贡献的伟大国际主义者，被视为现代世界历史中最重要的人物之一。

在韶山西面，有三座山峰，南面是龙头山，北面是黄峰山，西面是牛形山，滴水洞就被环抱其间。它占地约五平方公里，只有一条公路蜿蜒能至。它的豁口是韶山水库，深幽清雅。三面树木挺立，杜鹃火红。有两山陡立，过去原有一桥，桥下是小溪，桥头边有一个山洞，即使是天干大旱，洞中仍滴水不断，回声悠扬，其韵如琴，这就是滴水洞。只因毛主席由东而至，所以称它为“西方山洞”。毛泽东的祖祖辈辈都在这里辛勤劳作。当地人很迷信风水，毛泽东的祖父也是很信这个东西的。

有一次，毛主席讲：“我的老祖宗就住在滴水洞旁边的虎歇坪，为了选择这个地方，请风水先生卜了11天时间。”毛主席还讲：“为什么又搬到上屋场（即现在的毛泽东故居）来了呢？我父亲早年还是一个很勤奋的人，他没有看重风水，而是看重了这一片的土地好。”

毛主席给我们讲了一件趣事：他的祖父毛翼臣有一个哥哥叫毛德臣，他们在虎歇坪干活时，发现这个地方很干燥，任何时候的雨水都淋不到。

毛主席说：“他们活着就在考虑死后的归宿，两人都想埋在这里。还不仅仅因为这里干燥，因为他们请了一个风水先生看了的，说这里是一个风水宝地，正好在‘龙脉’上。于是两兄弟争吵不休。”毛主席笑着说：“我看这个风水先生既会挑拨离间，又能平息一些事情，他说：‘这块土地告诉我，你们两人谁先死谁就埋在这里。’奇了，风水先生还能与土地对话。”他还说：“只有在封建时代是这样，谁愿意早一点死呢？死是一种自然规律，谁又控制得了呢？”

毛主席沉静地讲道：“不过，老祖宗是不能忘记的，我至今还很怀念我的母亲，我母亲非常善良，非常慈祥，济困扶贫，爱老怜幼，我不能忘记她啊！”

毛主席讲这番话时，两眼含着泪光。谁能理解主席的这一孝母之心呢？有一次，毛主席看韶山县志，他说：“蒋介石要挖我的祖坟，这是失民心嘛。失民心者失天下。”毛主席讲这话时，是很高兴的，因为中国共产党最终胜利了，打败了蒋介石。同时，从另一个方面看，毛主席也是很讲民心的，他有一颗慈祥的心。

在大搞农田基本建设中，截断了山沟，滴水洞不复存在了，但两山相夹，仍是一个大洞。毛泽东对滴水洞有着特殊的感情，他的很多亲人去世后就埋在这一带山上。

韶山冲是非常贫困的地方，当地有个顺口溜：韶山冲来冲又冲，十户人家九户穷；有女莫嫁韶山冲，红薯柴根度一生。韶山冲来冲又冲，丈夫砍柴做零工，住在深山无人问，茅屋小路无人行，有女莫嫁韶山冲。

母亲：文七妹文七妹，1867年生，湘潭韶山冲二十里外湘乡唐家索文芝仪之女。13岁定婚，18岁成婚。婚后相夫教子，扶危济困，深得子女及乡邻爱戴。后因常年劳苦诱发疾病，1919年去世，时年52岁。生五子二女，两子两女早夭，三子分别为毛泽东、毛泽民、毛泽覃，另有继女毛泽建。操劳一生的母亲病入膏肓时，毛泽东与泽覃连夜奔回韶山，见到的是灵柩，听到的是泽民转述的母亲临终前对儿子的呼唤。毛泽东挥泪写下两幅灵联和一篇祭母文。这篇全长384字的四言诗，是他已发表韵文作品中最长的一首。

毛泽东的父母分别逝世于1920年1月23日和1919年10月5日，葬于距其故居不到1公里的象鼻山上。 墓地左右两侧竖立两块汉白玉石，上刻毛泽东撰写的《祭母文》和《祭母灵联》，令到此凭吊的人们不胜唏嘘，一代伟人的高风亮节亦可见一斑。

毛主席的一家人是革命的一家人！毛家六位为革命牺牲的烈士：毛泽东的第一任妻子杨开慧、胞弟毛泽覃、胞弟毛泽民、堂妹毛泽建、侄子毛楚雄（毛泽覃的儿子）、和长子毛岸英。

毛泽东铜像位于韶山毛泽东纪念馆大门前80米处，像区占地5200平米。毛泽东铜像重3.7吨，像高6米，基座高4.1米，通高10.1米，象征着“10.1”国庆，更象征着毛泽东是新中国的缔造者。铜像面朝东南方，身着中山装，左胸前挂着“主席”证，手执文稿，目光炯炯，面带微笑，正视前方，巍然挺立，成功地再现了人民领袖毛泽东出席开国大典时的风采。铜像褐红色大理石基座正面，镌刻着前中共中央总书记、国家主席、中央军委主席江泽民题写的“毛泽东同志”五个贴金大字。

广场总面积102800平方米。长183m（寓意主席身高1.83米）×宽12.26m（寓意12月26日是主席的生日）=2244平方米，农田面积20亩）。广场总投资6600万元。

毛泽东同志故居，原称上屋场、中国人民伟大领袖毛主席旧居，位于湖南省湘潭市韶山市韶山乡韶山村；整体坐南朝北，属土木结构“凹”字型典型建筑，总占地面积566.39平方米，总建筑面积472.92平方米。

毛泽东同志故居共有大小房屋20间，东侧为毛家宅院，共14间；西侧为邻居宅院共5间；厅屋两家共用，现门额为邓小平同志手迹。毛泽东于此诞生并度过了童年和少年时代，是进行爱国主义教育的宝贵资源。

毛泽东故居：韶山是毛泽东同志故居，位于韶山市韶山乡韶山村土地冲上屋场，坐南朝北，系土木结构的“凹”字型建筑，东边是毛泽东家，西边是邻居，中间堂屋两家共用。总建筑面积472.92平方米。主要景点是毛泽东故居、铜像广场、滴水洞。1929年，故居被国民党政府没收，遭到破坏。1950年按原貌修复。1961年中华人民共和国国务院公布为全国重点文物保护单位。1983年6月27日邓小平在门额匾上题字“毛泽东同志故居”。1997年7月，入选中宣部首批全国爱国主义教育基地。

游览完韶山，去毛家饭店吃饭，吃毛家宴。

然后去曾被新西兰作家路易艾黎称作中国最美丽的小城---【凤凰古城】（车程约5.5小时）晚上夜游凤凰古城，欣赏沱江两岸醉人夜色，带您穿越千年凤凰古城。凤凰古城讲解员苗族姑娘叫阿朵，苗族姑娘叫灯泡，帅哥叫烂泡菜，上厕所叫打磨丝。

大约八点钟到凤凰古城，先入住凤凰铭都大酒店，晚饭吃苗家宴。吃完饭后去欣赏凤凰古城夜景，真可谓漂亮至极！

凤凰古城位于沱江两岸，沱江为湖南省凤凰县境最大的河流，为武水一级支流，上有二源：北源为乌巢河，发源于禾库都沙南山峡谷中，滩险流急，天雨水涨，行旅多阻。沱江从西至东横贯凤凰县境中部地区，流经腊尔山、麻冲、落潮井、都里、千工坪镇、沱江镇、官庄、桥溪口、木江坪等9个乡镇。至吉首市河溪镇汇入峒河（武水），在泸溪县武溪镇汇入沅江。干流全长131公里。在凤凰县境长96.9公里，流域面积为732.42平方公里。多年平均流量11.89立方米/秒，自然高差533米。

沱江，作为湖南省凤凰县的母亲河，不仅承载着丰富的历史文化底蕴，还以其独特的自然风光和人文景观吸引着无数游客。这条河流横贯凤凰县境中部，孕育了世世代代的古城儿女，沿岸的土家吊脚楼、古城墙以及万寿宫、万名塔等历史建筑，共同构成了一幅江南水乡的美丽画卷。游客可以乘坐乌篷船，聆听艄公的号子，感受远离尘世的宁静与韵味。

【七重灯光秀】欣赏中国首个以苗族文化为故事线的夜游大作，本项目总投资5000多万，由近300名文旅专家、艺术家、科学家、工程师共同联手打造，以呈现苗族文化为核心，将国画、动漫、真人实拍、电影视听、实景搭建、夜游装置、光影设备等多种表现形式进行巧妙融合，一场光影科技与苗族文化的完美融合。

苗族，是一个古老的民族，散布在世界各地，主要分布于中国的黔、湘、鄂、川、滇、桂、琼等省区，以及东南亚的老挝、越南、泰国等国家和地区。

湘西土家族苗族自治州，湖南省辖自治州，地处湖南省西北部，位于湘鄂渝黔四省市交界处，北接湖北省，西与重庆市为邻，西南与贵州省接壤。行政区域总面积1.55万平方千米。辖1个县级市，7个县，

州人民政府吉首市吉凤街道武陵山大道19号。截至2023年末，湘西土家族苗族自治州常住人口为243.2万人，城镇化率53.93%。湘西土家族苗族自治州境域，战国时，属楚黔中郡。1952年8月1日，经中央人民政府批准，划乾城、凤凰、永绥、泸溪、古丈、保靖6县地，成立湘西苗族自治区（地市级）。

《湘西剿匪记》讲述了1950年1月至10月，中国人民解放军在湘西地区剿灭土匪的故事。参加剿匪的主要军事力量包括解放军第四十六军、第四十七军、第一一四师、第一五八师和湖南军区直属部队等，共20余万人。剿匪行动分为三个阶段，最终消灭了大量匪徒，缴获了大量武器和军用物品，彻底根除了湘西的匪患。

湘西的酉水河，又称更始河，位于湘鄂渝交界处。长江支流沅江的最大支流。发源于武陵山区，流域为土家族、苗族聚居地区，自源地流经宣恩(湖北)、龙山(湖南)、来凤(湖北)、酉阳(重庆)、秀山(重庆)，至高桥入湖南省保靖县境，再经永顺、古丈、沅陵等县，全长477公里，流域面积18530平方公里。

第三天早餐后，七点我们从酒店出发，去了我们昨天看夜景的地方，这是凤凰古城旅游景点。依山而建的古城仍然很漂亮！沱江是凤凰古城的母亲河，河水沿着城墙缓缓的流过，河水清澈见底，古老的吊脚楼倒影在水面上，就像一幅美丽的油画！

古城白天的景色！

清晨的凤凰古城，唤醒着人们内心深处对历史的向往和对美好的追求。站在城墙上，远眺周围的景色，若有若无的雾气笼罩着整座城市，显得格外神秘。古城中的建筑和小巷，都是由大石头和红砖砌成，历经了多少年的风雨洗礼，却依然屹立不倒。它们仿佛是一个个故事的载体，向世人讲述着这座城市的历史和文化。

八点从酒店出发，去少数民族居住的凤凰古城，这座充满历史韵味的城市，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部，占地面积约10平方千米，是苗族、汉族、土家族等28个民族共同的家园，典型的少数民族聚居区。凤凰古城因背依的青山酷似一只展翅欲飞的凤凰而得名，寓意着吉祥和美好。凤凰古城建于清康熙四十三年（1704年），东门和北门古城楼至今仍然屹立不倒，见证了古城的风雨沧桑。

苗族，是一个古老的民族，散布在世界各地，主要分布于中国的黔、湘、鄂、川、滇、桂、琼等省区，以及东南亚的老挝、越南、泰国等国家和地区。

苗族的文化特点主要体现在其服饰、饮食和建筑上。‌苗族服饰色彩艳丽，图案丰富，具有很高的艺术价值‌。女性服饰包括银饰、头巾、上衣、裤子和绣花鞋等，男性服饰则有头巾、衣裤和绑腿等。苗绣是苗族特有的刺绣技艺，图案繁复，色彩鲜艳，被誉为“披在身上的历史，穿在身上的文化”。

凤凰古城保存着大量的明清建筑，这些古老的建筑充满了传统的韵味，檐角飞檐，斗拱飞檐，石狮镇守在门前，彰显着古城的庄严和厚重。

中午在最湘西苗王养生宴吃午饭。

下午前往参观全新【悬崖魔鬼玻璃栈道】（车程约1小时）,由悬崖栈道与观景平台组成的高空观光。全长1.5公里，采用现代设计语言，萃取“蝴蝶”、“飘带”等苗族文化元素，以期形成戏剧性“跌宕起伏”、“惊心动魄”的旗帜性游步道系统。游览悬崖栈道时不仅可以欣赏到山高谷深、崖陡壁俏、林深路幽、巍峨险峻的武陵山脉中最精彩、最险峻、最梦幻的地段，乘车途径矮寨公路奇观，这是中国抗战史上最险峻的抗战工程，也是中国最险峻的公路奇观。

‌悬崖魔鬼玻璃栈道‌位于湘西德夯大峡谷峭壁之上，被誉为武陵山脉最精彩、最险峻、最梦幻的地段之一。魔鬼悬崖玻璃栈道地处湘西土家族苗族自治州吉首市矮寨。这里不仅有着惊险的玻璃栈道，还与矮寨特大悬索桥相依相伴，展现了人类智慧和勇气的极限挑战‌。

随后前往游览【矮寨大桥】矮寨盘山公路、峡谷、观桥栈道、造化天赐原味、立体的“湘西视觉”——矮寨奇观，克服五大“世界级”施工难题,创造四项“世界第一”,科技含量享誉中外，获赞为桥梁建筑艺术和自然景观完美结合的典范。全世界十个非去不可的景点之一,中国仅此一个.横亘于矮寨峡谷之颠，当时刷新了世界上峡谷间跨度最大的钢桁梁悬索桥，大桥跨径1176米，距离峡谷底部的高度为355米。

矮寨大桥（Ai'zhai Bridge），是中国湖南省湘西土家族苗族自治州境内的高速通道，位于德夯大峡谷之上。矮寨大桥于2007年10月28日动工兴建，于2011年8月20日完成主桥合龙工程，大桥全线贯通。矮寨大桥西起坡头隧道，上跨德夯大峡谷，东至矮寨三号隧道；线路全长1779米，主桥全长1414米；桥面为双向四车道高速公路，设计速度80千米/小时。

然后乘BUS赴芙蓉镇，古称王村，【芙蓉古镇】，被称是挂在瀑布上千年土家古镇。八百年土司制度在此开始，在此结束，故称“王村”。历史文化芙蓉镇原为西汉酉阳县治所，因得酉水舟楫之便，上通川黔，下达洞庭，自古为永顺通商口岸，素有“楚蜀通津”之称。享有酉阳雄镇、湘西“四大名镇”、“小南京”之美誉。因谢晋执导，刘晓庆、姜文主演的影片《芙蓉镇》而闻名天下，并更名为“芙蓉镇。品味挂于瀑布之上的吊脚楼群，感受《芙蓉镇》里唯美的爱情故事。

芙蓉镇，隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州永顺县，地处永顺县南部，东与长官镇相邻，南与古丈县河西镇隔河相望，西与列夕乡接壤，西北、北与高坪乡相邻，东北与松柏镇相接，总面积225.96平方千

米。清雍正六年（1728年），改土归流后属水顺府永顺县。2007年8月，更名为芙蓉镇。

在芙蓉镇上，吃刘晓庆米豆腐和蒿子粑粑。‌刘晓庆米豆腐的制作方法‌：米豆腐是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆，加入食用碱熬制，冷却后形成块状。食用时切成小片放入凉水中，再捞出盛入容器，加入大头菜、盐菜、酥黄豆、酥花生、葱花、生抽等佐料即可。这种小吃口感润滑鲜嫩、酸辣可口，是川渝、鄂、湘、黔等地的地方特色小吃。

‌刘晓庆米豆腐的来源与电影《芙蓉镇》密切相关。‌在1986年，电影《芙蓉镇》上映，刘晓庆在剧中饰演卖米豆腐的胡玉音。这部电影非常受欢迎，刘晓庆饰演的胡玉音形象深入人心，因此门牌号为113号的米豆腐店在1987年改名为“刘晓庆米豆腐”。此外，电影《芙蓉镇》的拍摄地原本叫王村，因为电影的拍摄和上映，这个地方后来更名为芙蓉镇，并且米豆腐生意也因此变得非常红火。‌

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蒿子粑粑，是以加入一种绿色野菜（蒿子）为特色的，主要用米制作的地方特色糕点，主要流行于安徽江淮江南、浙江、江西、湖南等南方地区。

蒿子粑粑主要食材有米粉（糯米粉、粳米粉、籼米粉）、腊肉、蒿叶（白蒿、牡蒿）。蒿子粑粑可用蒸笼蒸，也可蒸熟后将两面煎炸至金黄色，外酥里软，口味更佳。蒿子粑粑带有绿色野菜的清香，鲜香可口，实乃最具地方特色的美食。

游览完芙蓉镇之后，乘车张家界武陵源锦天盛世酒店入住，标间环境不错！

第四天早餐后，7点半从酒店出发，进入【张家界国家森林公园AAAAA】,这是我国的第一个国家森林公园，世界自然遗产，世界地质公园，首批国家AAAAA景区。

张家界国家森林公园位于湖南省张家界市武陵源区，由黄石寨、金鞭溪、袁家界等景区组成，总经营面积5000公顷。

张家界国家森林公园地处武陵山脉青岩山支脉，海拔1334米（兔望月峰），土壤以黄壤为主，属中亚热带山原型季风性湿润气候区，森林覆盖率为97.7%，植被以常绿落叶阔叶混交林为主，有木本植物93科517种，有鸟类6目13科41种，兽类27种。

1982年，国务院委托国家计委批准成立湖南张家界国家森林公园，是中国第一家国家级森林公园。

游览【天子山】了解张家界地貌构造的由来，解析张家界地貌—石英砂岩矿物的价值，论证张家界大峰林亿万年不倒之奥秘！！其云雾为中外旅游者所赞叹。

天子山景区，天子山原名青岩山，因古代土家族领袖向大坤率领当地农民起义自称“天子”而得名，武陵源的四大景区之一。它东起天子阁，西至将军岩，南接张家界国家森林公园，绵延盘绕近四十公

里，总面积5400余公顷，至高点天子峰海拔1262.5米，最低海拔534米。因宋代土家族领袖向大坤在此率众起义，自称“天王”，后来殉难于此，故名天子山，更有“峰林之王”的美称。天子山年平均气温12℃，年降雨量1800毫米，无霜期240天，冰冻期60～80天左右，为台地地貌类型。

天子山的风光，就是“原始风光自然美”。她的景观、景点都是天造地设，全无人工雕琢痕迹。难怪有人评价说：“谁人识得天子面，归来不看天下山”，“不游天子山，枉到武陵源”。

然后游览【贺龙公园】、【西海石林】、【仙女献花】、【天子阁】等景点，更有峰林之王的代表—【御笔锋】的雄秀之姿，使人浩叹大自然的鬼斧神工。

贺龙公园是1986年为纪念贺龙元帅诞辰90周年而兴建的一所融自然与人文的公园。坐落于湖南省张家界市天子山上，在1200米的千层岩左侧。公园内有贺龙元帅铜像（高6.5米、重9吨多）、兵器馆、贺龙元帅陈列馆等。

仙女献花景点位于张家界国家森林公园天子山自然保护区。仙女献花被誉为仙女的化身，向王天子的爱妃，形象逼真、惟妙惟肖，犹如一位楚楚动人的佳丽。手中捧着满满的鲜花，在西海的山峰中散布花的种子。一直在此等候着向王的归来，有诗句写到“瑶池玉女下凡间，化为石峰格外妖。手捧金兰随意撒，万朵金莲半山腰”。

天子山顶上没下雪，但全是雾凇。

西海石林位于索溪峪西北,是一个群山环抱、深不可测的“桶”形盘谷，有上千座石峰竹笋般密密麻麻插在不到几平方公里的深川大峡之中，有的如擎天柱，有的如长鞭，有的如神剑，有的如棒棰，千姿百态，秀丽而神奇。每当雾海蒸腾，山势更加雄浑，瑞气上浮下沉，山峦在云雾中奔突隐现，好一幅山河云雾图！

　　

‌天子阁‌位于张家界天子山景区内，具体位置在贺龙公园东200米处的台地上。它是一座六层四重檐穿头式仿古楼阁，高30米，拥有石雕栏杆、花岗岩地面、梓木门窗和金黄琉璃瓦屋顶。

在索道轿厢里拍的照片。

御笔峰是天子山风景区的最佳景点之一，属于国家AAAAA级风景区，坐落于天子山自然保护区，全年开放。御笔峰被公认为是武陵源砂岩大峰林风光的标志景点，堪称天下一绝。有诗赞曰：“视看西海云雾中，御笔峰端指长空。”奇峰异石在此汇聚，三山五岳亦难匹敌其壮美。

金鞭溪是位于张家界森林公园东部的溪谷，因流经金鞭岩而得名，全长5700米，穿行於绝壁奇峰之间，溪谷有繁茂的植被，溪水四季清澈，被称为“山水廊”、“人间仙境”。有诗赞曰：“清清流水青青山，山如画屏人如仙，仙人若在画中走，一步一望一重天”。金鞭溪享有“世界上最美丽的大峡谷”的美称。

百龙天梯位于世界自然遗产湖南张家界武陵源风景名胜区内，由北京百龙绿色科技企业总公司、英国佛洛伊德有限公司合资兴建。百龙天梯于1999年9月动工，2002年4月竣工投入营运使用，电梯主要设备由德国Rangger(朗格尔)国际电梯公司研究生产，耗资1.8亿元。百龙天梯气势恢弘，垂直高差335米，运行高度326米，运行速度5.25米/秒。由154米的山体内竖井和172米的贴山钢结构井架组成，采用三台双层全暴露观光并列分体运行。以“最高户外电梯”荣誉而被载入吉尼斯世界纪录™，是自然美景和人造奇观的完美结合。百龙天梯的建成实现“山上游，山下住”的目标，自运行以来，先后获得IAID“国际十大人工景观工程”、世界11大创意电梯、“世界最高户外电梯”等美誉。

游览【袁家界核心景区】，电影《阿凡达》外景拍摄地——哈利路亚山，抵达潘多拉星球，探寻影视阿凡达中群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界；观【神兵会】、闯【后花园】、越【天下第一桥】、误入【迷魂台】云雾缭绕、峰峦叠嶂、气势磅礴，大小景点应接不暇，忘却归路。

神兵聚会‌位于张家界国家森林公园的天子山景区，是一个以形态各异的石英砂岩峰林著称的自然景观。这片区域由几十座形态各异的山峰组成，高耸入云，形态奇特，仿佛古代士兵手持长枪短剑整齐排列，形成壮观的“神兵”阵列。山峰大多呈柱状或锥形，表面覆盖着青苔和各种植被，增添了神秘感。神兵聚会相传是向王天子率兵起义的地方。向王天子是明朝时期土家族的农民起义领袖向大坤，他在这一带率兵起义练兵，失败后，他的部下化身为这些顶天立地的巨石。这个传说吸引了越来越多的国内外游客前来探秘。

后花园‌位于张家界森林公园的北部，占地约1200公顷，以其独特的地理位置和丰富的自然资源吸引了大量游客。后花园背倚连绵起伏的岩峰山峦，面向幽深的峡谷群峰，形成了一幅动静结合、气势磅礴的自然画卷‌。

天下第一桥是一天然石桥，位于张家界袁家界景区，处砂刀沟风景区一带，属张家界精华景点。大自然的鬼斧神工，将一块厚约5米的天然石板，横空“架”在两座山峰之上，把东西两峰连接。高度、跨度和惊险均为天下罕见，故称“天下第一桥”。桥长20米，宽仅1.5至3米不等,但较平坦,可通行人。桥上苍松挺拔，桥下云雾荡漾，万丈深渊。四周悬崖绝壁，水滴飞溅。踏上桥面，使人有凌空御风之感。手扶铁栏杆，仰视，青峰飘渺于云霭缭绕之中；俯瞰，奇峰如笋群，岩壑深谷中阵阵烟岚泛起，散而复聚。这里是张家界风景一绝，是大自然的一个奇迹。

迷魂台‌位于张家界国家森林公园袁家界景区内，是该景区的最佳观景台之一。迷魂台分为两级，第一级面积约100平方米，第二级悬空横伸，可以容纳十几个人。站在迷魂台上，可以鸟瞰远近宽广的盆地里，高低错落的翠峰如楼阁、台榭、凳椅等，景象万千，美不胜收‌。

袁家界是一方山台地，位于张家界国家森林公园北面。背依岩峰山峦，面临幽谷群峰，自东向西延伸。主要景点有后花园、迷魂台、天下第一桥等。从山下往袁家界有两条通道，一是走“金鞭溪”中段上“乱窜坡”到“后花园”；另一条则是乘“世界第一梯”——百龙天梯至下坪，乘电梯上山只需66秒时间。袁家界面积约1200公顷，平均海拔1074米，它东邻金鞭溪、远眺鹞子寨；南望黄石寨，连接天波府；西通天子山；北距索溪峪。

漫步十大绝景之首之称的【金鞭溪大峡谷】,两岸奇峰屏列，风光如画，嬉戏的鸟兽、古奇的树木、悠然的游鱼、景色显得异常幽静，三步一景、十步一峰，有峰三千、水八百之称，被誉世界最美丽的峡谷，逃离城市喧闹，收获久违的感动，自此恋上这山野间的宁静悠然。

西天取经：金鞭岩东侧幽谷中，石峰石壁交织，大小峰体错落。右一峰北向突出如长嘴，似猪八戒；其后两峰并列，大者似沙僧，秀逸者似唐僧；远处石崖一峰曲体似孙悟空；其下一群小石峰似猴。

劈山救母：醉罗汉峰东面，一组石峰高耸横列，有的似灯，有的如矛，有的像长柄巨斧，有的似神犬蹲伏。其正中一峰部，裂呈两瓣，如被利斧劈开，与《宝莲灯》中沉香劈山救母相似。

花果山：位于金鞭溪入口处，这里溪水平缓，河床相对开阔，一挂瀑布从高山上倾斜而下，电视连续剧《西游记》就是以此处为花果山外景地的。

文曲岩：劈山救母东300米处，溪北一巨峰矗立。上部似人面浮雕，面向东北，面容清瘦，宽额短髲，颧骨突出，鼻隆唇厚，仰首苍穹，酷似文豪鲁迅在沉静构思。江泽民总书记观此景时说：“也像高尔基”。

野生娃娃鱼。

最后游览【黄龙洞】景区，因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球。洞体共分四层，洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。黄龙洞以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下。

‌黄龙洞景区位于湖南省张家界市武陵源风景名胜区内，黄龙洞是一处典型的喀斯特岩溶地貌溶洞，于1984年正式对外开放，洞底总面积达10万平方米，全长7.5公里，垂直高度140米，分为四层。其规模之大、钟乳石之多、形状之奇，在国内外溶洞中极为罕见，被中外溶洞专家赞誉为世界溶洞的“全能冠军”‌。其内部钟乳石和石笋的形成需要数万年时间，形态各异，色彩斑斓，展示了自然界的鬼斧神工‌。景区在2005年被评选为“中国最美旅游溶洞”。

晚上欣赏【大型民俗晚会VIP】——《魅力湘西》被国家文化部和国家旅游局列入“国家文化旅游重点项目名录”。是湘西文化的缩影；她是土家风俗的灵魂；她集力量与柔美于一身,展现了生命与自然的完美融合。湘西晚会是一场来张家界必看的民俗表演，一场演员与观众激情互动的本色演出。将为您讲述湘西的神秘传说，带您走进“新•奇•怪”的玄幻世界.....

《魅力湘西》是张家界大型旅游演艺节目，由冯小刚担任总导演。2022年6月8日，张家界民俗大戏《魅力湘西》发布复演公告，6月14日在张家界首次复演。

‌魅力湘西表演‌是张家界的一颗璀璨的民族文化明珠，以其独特的艺术视角和震撼的舞台呈现，引领观众走进湘西秘境，领略土家、苗、侗等民族的风情画卷。该表演融合了湘西地区丰富的非物质文化遗产与民族艺术精华，通过精心编排的剧目，带领观众展开一场穿越千年的文化之旅‌。魅力湘西表演由《序幕》、《天下》、《天性》、《天问》、《天籁》、《尾声》六部分组成，全面展示了清王朝最鼎盛时期的历史风貌及人文情怀，突出强调了康熙大帝对中国历史发展和世界文明进步的贡献‌。

第五天早餐后，8点从酒店出发，从酒店出发参观被誉为中国三大皇宫之一的【土司城】体验湘西特色的异域风情；是来张家界考察的党和国家领导人、艺术界人士的必到之处。

张家界土司城～土家族王宫，吊脚楼吉尼斯之最。张家界市中心有座与故宫、布达拉宫齐名的王宫，它就是土司王宫，一个多为木石结构、雕梁画栋，既玲珑雅致又气势恢弘的古老土家山寨。王宫中的九重天吊脚楼高48米，共有12层，据说是中国最大、最高、最完美的木质结构吊脚楼，土家先祖认为：天有九重，地有九州，土有九山，山有九寨；最高处是神仙居住的地方，所以把土司居住的吊脚楼称作“九重天”；因而九重天吊脚楼也是历代土司居住的地方。

土司王宫明代土司彭氏所建，永定九重天吊脚楼整栋楼竟无一根铁钉，堪称石木质建筑史上的奇迹，另外在王宫设计布局、绿化方面也都体现了合理、精巧、科学，充分显现了湘西少数民族的聪明才智。这是九重天世袭堂，典型的土家族吊脚楼，建筑依80度陡坡而建。堪称土家吊脚楼建筑史上的奇迹，是整个土司城的精华和灵魂所在

此楼于2002年9月被评为最高吊脚楼，荣获世界吉尼斯之最。银龙，九重天世袭堂的前面有一条银龙，在下雨的时候，整个吊脚楼的雨水会汇聚到这条龙身上，然后从龙嘴落下来，落到下面的蟾蜍嘴里。

从土司王宫出来以后，进来后院。前面是一个池塘，这个后院里的几座吊脚楼是土司王的妃子居住的地方。

‌张家界土司城‌，又名土家风情园，位于湖南省张家界市永定区南庄坪，是一座承载着厚重历史与浓郁民族风情的古城。土司城始建于清雍正八年（公元1730年），距今已有近三百年的历史，是西南地区唯一保存完好的古城。主要景点1.九重天世袭堂‌：这是土司城内的标志性建筑，高达48米，共有九重十二层，全部采用木质结构，未用一根铁钉，展现了土家族精湛的木工技艺‌。2.东南第一功石牌楼‌：这是明朝嘉靖皇帝御赐的石牌坊，上面刻有“东南第一功”五个大字，记录了土家族在抗倭战争中的辉煌历史‌。

湘西地区有三位主要的土司王，分别是桑植土司向氏、永顺土司王彭氏和慈利土司王张氏‌。其中，永顺溪州土司彭氏的实力最强。‌‌湘西土司制度始于五代时期，发展于宋代，完备于元、明两代，终止于清代，历经八百余年。这一制度是历代封建王朝在少数民族地区通过分封地方首领世袭管职，以统治当地人民的一种特殊政治制度。土司在其辖区内拥有至高无上的权威，被称为“土皇帝”，并设立了总理、家政、舍巴、土知州、土中军等行政单位。清朝中期，朝廷实行“改土归流”政策，即以中央所派的“流官”取代各地的“土官”，标志着湘西土司制度的结束。

在山里的土家人口中，玉米不叫“玉米”，叫“苞谷”；土豆不叫“土豆”，叫“洋芋”；小麦不叫“小麦”，叫“麦子”。这是土家人的三大主粮，苞谷排在首位，地位自是不同寻常的。“民以食为天”，苞谷是土家人的命根子。

‌九重天博物馆‌位于张家界市，是土司城的重要组成部分。九重天世袭堂是世界最高的吊脚楼，典型的冲天楼结构，依80度陡坡而建，楼高48米，共分九重十二层，整个楼房全部用木栓连接，没有使用一颗铁钉，被誉为土家族建筑史上的奇迹，被称为“天下第一楼”。‌

九重天博物馆的历史可以追溯到土司制度时期。土司制度初建于五代十国时期，到明朝时已非常成熟，土司王在当时拥有无上的权威。九重天世袭堂不仅是土家族的精华和灵魂所在，还被列入世界吉尼斯纪录。2001年4月，当时的朱总理视察时对九重天赞不绝口，称其为“不上九重天，枉到风情园”。

九重天全为木石结构，飞檐翘角，依山造阁，曲径回复，雕梁画柱，气势恢弘，独具匠心。九重天博物馆内设有多个展厅，展示了土家族的历史、文化和生活方式。第一层《族源堂》展示了明代抗倭英雄的铜塑像；第二层《迁徙堂》展示了土著先民的洞穴遗址模型；第三层《生息堂》展示了土家族的渔猎农耕生产工具和古代作战兵器；第四层《耘战堂》展示了土家族军政合一的社会特色；第五层《精夫堂》展示了土家族民族首领相单程的事迹；第六层《垕王堂》展示了溪州铜柱和面具；第七层《正气堂》和第八层《归流堂》则展示了“福、禄、寿、禧”四个字；第九层《重霄九》是九重天的最高层，供奉土家族首领覃垕王。

九重天博物馆不仅是土司城的重要组成部分，也是张家界土家族风情园的核心景点之一。游客可以在这里体验到原汁原味的土家文艺表演，如茅古斯舞、铜铃舞、摆手舞等。站在九重天上眺望土司城，景色非常漂亮，是游客不可错过的体验。

覃垕（1309－1372），幼名文廑，元末明初土家族土司，湖南慈利县溪口覃家沟人，义军首领，死于1372年6月6日，是张家界土家人民心中的“神”。

‌覃垕王晒皮‌是指土家族英雄覃垕在农历六月六日被明朝皇帝朱元璋处以剥皮酷刑后，每年六月六日翻晒其皮的习俗。这一习俗源于一个传说故事，讲述了覃垕的英勇事迹和朱元璋对其的敬畏。

覃垕是土家族的一位英雄，他领导土家族人民起义反抗明朝的统治。据传，覃垕的母亲怀了他三年才生下他，出生时身上有三条肉龙。这一奇特的现象引起了皇帝的忌惮，担心他会威胁皇权，于是派人抓捕覃垕。覃垕长大后，苦练武艺，最终带领土家族青年对抗残暴的皇帝，保护族人。最终，覃垕在战斗中英勇牺牲‌。

朱元璋在处决覃垕后，意识到自己的错误，于是许愿每年六月初六、十六、二十六让覃垕的灵魂回来坐三天王位。为了纪念覃垕，朱元璋下令将覃垕的皮吹鼓供在殿上，并每年六月六日翻晒其皮，以防虫蛀霉烂。土家族人民也沿袭了这一习俗，每到六月六日，家家户户都会翻箱倒柜，将衣服曝晒，以示对覃垕的纪念‌。现在每年六月六日，土家族人会进行各种纪念活动，包括晒衣服、举办庆祝活动等，以纪念这位民族英雄。

东南第一功这座石牌坊是江南最大的石牌坊，是明嘉靖皇帝御赐所建。上面写着嘉靖钦赐的“东南第一功”五个大字，这是土家族人民爱国主义精神的历史见证，是土家族抗倭将土用鲜血和生命换来的，这其中记载着土家族一段辉煌的历史。土家族天性劲勇，富有强烈的爱国主义精神。《明史》载称：“永保土司，世序富强，每遇征战，辄愿荷戈为前驱。”意思是说，每每遇到国家有征战，土家族人民总是冲锋在前。

嘉靖皇帝龙心大悦，亲自授予“东南第一功”的荣誉给这些土家族兄弟，为了表彰土家族士兵的赫赫战功，嘉靖皇帝下旨，修建了这座“翼南牌坊”。

当时年仅十八岁的彭翼南刚刚继任二十五代土司，为了不延误战机，下令提前一天过年，这就是土家族有名的习俗“赶年”，大庸长官司下令腊肉，白菜，萝卜乱炖，吃了就跟随土家联军一起上阵，这就是土家族的另一道美食，“三下锅”

上刀山是祭拜仪式，松桃苗族绝技项目，是集心灵、咒语、施行为一体的综合艺术形式，亦称神功艺术。在很长的一段历史时期内，这种艺术形式只在苗族举行祭祀活动时出现，平常是很难看到的。这根杆子上全是向上的刀片，这就是刀山。

明嘉靖年间，倭寇不断侵扰我国东南沿海，猖獗日盛，广大人民备受荼毒。在北方兵一厥不振、东南御倭战局处于万分紧张之中，明世宗嘉靖皇帝任命兵部尚书张经总督东南各省军务，并下达了征调湖广士兵平倭的圣旨。湘西永、保土司彭冀南、彭荩臣、桑植土司向鹤峰、慈利麻寮所千户唐仁、茅岗长官司覃尧之及湖北容美土司田世爵等组成土家联军，于嘉靖三十三年即公元1554年冬，率士兵三万余众，远涉三千余里，奔赴抗倭前线，历时四年，先后在浙江的嵊县、三界、阴沙、后梅、丹阳、柘林、乍浦等地屡战屡捷，其中王江泾一战，斩敌一千九百余首，溺死者无数。终于将倭寇全部歼灭，立下了赫赫战功，这就是明朝自有倭患以来“东南抗倭第一功。

佛教是与基督教、伊斯兰教并称的世界三大宗教之一。公元前6世纪至前5世纪，释迦牟尼创建于古印度。以后广泛传播于亚洲及世界各地，对许多国家的社会政治和文化生活产生过重大影响。

佛教的基本教义包括“四谛”：苦谛、集谛、灭谛、道谛。此外，佛教还强调“缘起无我”的哲学思想，认为万物由因缘和合而生，没有独立不变的实体。佛教经典分为经藏、律藏、论藏，代表作品包括《金刚经》《维摩诘经》《法华经》《楞伽经》《楞严经》等。

游览完土司城之后，乘车前往天门山。在索道对面的亚朵酒店，吃三下锅和娃娃鱼，吃完饭后，游览天门山。

然后乘BUS游览【天门山国家森林公园AAAAA】公园总面积96平方公里，山顶面积达2平方公里，海拔1518.6 米，公园森林植被资源丰富，植被以原始次森林为主。是张家界的文化圣地，留有大量赞咏天门山的诗词，更有众多神闻传说，被尊为“张家界之魂”天门山是国家 5A 级旅游区，更有着“中国最值得外国人去的 50 个地方、中国最令人向往的地方、湖南新潇湘八景、中国自驾游百强景区、中国网民最关注的十大景区”等多项荣称。

天门山索道上拍的照片。

‌天门山索道的总长度为7455米，高差为1279米，单程运行时间约为28至30分钟‌。这条索道是世界最长的高山观光客运索道之一，起点为张家界市中心的城市花园，终点为天门山顶的原始空中花园。‌我们乘索道上天门山，每个轿厢栽6人。

【通天大道】扶摇直上九重云霄，沿途可领略天门 山的惊险奇崛，荡气回肠，被世人称为“公路奇观，世界高海拔天然穿山溶洞【天门洞】堪称传奇的代表。天门洞悬于海拔 1300 余米的峭壁之上，高 131.5 米，宽 57 米，深 60 米，终年吐云纳雾，震世撼俗。我们乘扶梯直接进入天门洞里。

天门山穿山电梯全程在山体隧道中运行，从天门洞底直达山顶，共12段，扶梯梯级运行总长度为897米，提升高度340米，总跨度为692米。上山七段，下山五段。

乘坐天门山穿山扶梯，可以轻松地从天门洞底直达山顶，全程只需短短10分钟。在扶梯上，可以欣赏到天门山的壮丽景色，感受大自然的神奇魅力。

天门山扶梯创造了以下六个世界奇迹‌：

‌1.施工难度最大‌：天门山扶梯的施工过程极其艰难，需要在恶劣的环境中进行。2.提升高度最高‌：扶梯的总提升高度达到了340米。3.梯级运行总长度最长‌：扶梯的梯级运行总长度为897米。4.环境最恶劣‌：施工环境极为恶劣，需要在山体隧道中进行。5.工程最艰巨‌：整个工程的建造过程非常复杂和艰巨。‌6.最具创意‌：扶梯的设计和建造方式非常具有创新性‌。

天门山穿山扶梯位于山顶，全长280米，共有七级，每级扶梯高度在10米左右。乘坐穿山扶梯可以轻松下行至天门洞洞口。这段扶梯的行程大约需要20分钟，是省时又省力的选择‌。天门洞登天门扶梯位于天门洞附近，共有999级台阶。徒步则需要更多的体力和时间。

天门洞登天门扶梯位于天门洞附近，共有999级台阶。徒步则需要更多的体力和时间，我们乘扶梯直接进入天门洞里。由于雾气太大，根本看不到山下，我们又乘扶梯下山，没有走999级台阶下山。

在天门洞里拍的照片。

天门山共有三条索道，分别是天门山索道、天门洞索道和天谷三桥索道。其中，天谷三桥索道最长，长达777米，从海拔1430米处出发，直达海拔1322米的“通天大道”。而天门山索道则是全长777米、垂直高差1500米的双轨四级全自动旅游观光电梯，最大限度地满足了人们轻松攀登天门山的愿望。

天门洞的天门山主峰，有一个巨大的山洞，就是天门洞。天门洞是世界海拔最高的天然穿山溶洞，三国吴永安六年（公元263年），嵩梁山峭壁轰然洞开，玄朗如门，吴王视为吉祥，亦由此改称天门山，下置天门郡。天门洞南北对穿，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。这一胜景，吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏，历经世代累积，形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。

天门洞，作为天门山的标志性景点，不仅以其独特的自然景观吸引着无数游客，更蕴含着深厚的文化底蕴和丰富的娱乐体验。这座位于张家界市城南8公里的四面绝壁孤山，自古以来便是文人墨客笔下的仙境，更被尊为湘西第一神山。

天门山主峰，有一个巨大的山洞，就是天门洞。天门洞是世界海拔最高的天然穿山溶洞，三国吴永安六年（公元263年），嵩梁山峭壁轰然洞开，玄朗如门，吴王视为吉祥，亦由此改称天门山，下置天门郡。天门洞南北对穿，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。这一胜景，吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏，被称为湘西第一神山，历经世代累积，形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。

天门洞，作为天门山的标志性景点，不仅以其独特的自然景观吸引着无数游客，更蕴含着深厚的文化底蕴和丰富的娱乐体验。这座位于张家界市城南8公里的四面绝壁孤山，自古以来便是文人墨客笔下的仙境，更被尊为湘西第一神山。

天门山盘山公路是位于张家界天门山的一条公路，张家界天门山盘山公路有"通天大道"之称，盘山公路全长10.77公里，海拔从200米急剧提升到1300米，大道两侧绝壁千仞，空谷幽深，共计99个弯，180度急弯此消彼长。

天门山 是张家界永定区海拔最高的山，距城区仅8公里，因自然奇观天门洞而得名。天门山古称嵩梁山，又名云梦山、方壶山，是张家界最早载入史册的名山，主峰1518.6米，1992年7月被批准为国家森林公园。 2005年5月，天门山盘山公路竣工通车。被称为通天大道的盘山公路共计99弯，似玉带环绕，弯弯紧连，层层叠起，依山籍壁，直冲云霄，“天下第一公路奇观”横空出世。

天门山的山顶上，下雪，形成雾凇，真是太漂亮了！雾凇如画，瑰丽绝伦，淡淡的霜雪如仙境般的氛围，给世界披上了一层神秘的面纱。

山顶上下雪，台阶太难走了！

翼装飞行‌是一种极限运动，主要分为有动力翼装飞行和无动力翼装飞行。无动力翼装飞行，国际上称之为飞鼠装滑翔运动。运动员穿着拥有双翼的飞行服装和降落伞设备，从飞机、热气球、悬崖绝壁、高楼大厦等高处一跃而下。飞行者通过肢体动作来掌控滑翔方向，利用身体进行无动力空中飞行。在到达安全极限的高度时，运动员会打开降落伞以确保平稳着落。无动力翼装飞行的时速通常可达200公里/小时左右，滑降比约为3:1，即在每下降一米的同时前进约三米‌‌。

2020年5月12日，北京某文化传媒公司在张家界天门山景区取景拍摄极限运动短纪录片时，两名翼装飞行员从飞行高度约2500米的直升机上起跳进行高空翼装飞行，其中一名女翼装飞行员刘女士，在飞行过程中，疑似因偏离计划路线导致失联。2020年5月18日上午，失联近6日的翼装飞行女大学生刘某被找到，该失联女孩已去世。

【鬼谷栈道】起点是倚虹关，终点到小天门，全线都立于万丈悬崖的中间，全长 1600 米，平均海拔为 1400 米，站在栈道上俯瞰群山，"会当凌绝顶，一览众山小"的感觉油然而生。

鬼谷栈道，它位于觅仙奇境景区之内，因悬于鬼谷洞上侧的峭壁沿线而得名。相传战国名士鬼谷子曾在此洞内壁学《易》，潜心练功，创立了威震天下的“鬼谷神功”。如今走在栈道上，仿佛能听到历史的回响，让人感觉身轻如燕。

鬼谷子（约公元前400年—约公元前320年），号玄微子，籍贯存争议，战国显赫人物，著名思想家、道家代表人物、兵法集大成者、纵横家的鼻祖。鬼谷子精通百家学问，常年隐居云梦山鬼谷，在山中静修，深谙自然之规律，天道之奥妙。

鬼谷子的主要作品有《鬼谷子》《本经阴符七术》等

【天门山-玻璃栈道】是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台，绝壁凌空，气势恢弘，令人头晕目眩，有东方“天空之路”的美誉。晴天时，蓝天和白云的倒影 铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上人间的美景更是让人惊叹不已。

天门山玻璃栈道，悬于天门山顶西线，长60米，宽1.6米，最高处海拔1430米。是湖南省张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台。玻璃台伸出栈道有4-5米，专供游人拍照、是继横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆力作。

下山也乘索道，每个轿厢载28个人。

然后乘BUS赴长沙（约4.5小时），抵达后入住霆曦酒店。打车去坡子街吃小吃。长沙出租车上的广告词：让人才与长沙共成长！平安长沙！幸福长沙！回到酒店晚上12点半多。

我们品尝的湖南小吃：刘晓庆米豆腐，蒿子粑粑，烤蟹串，烤蝎子串，长沙一绝羅家臭豆腐，刘记特色里脊肉，蜂蜜糖油粑粑，里脊肉烤肠，烤藕片，刘长和酸辣牛肉米粉。

三下锅，娃娃鱼，酱板鸭，黑色经典臭豆腐和两杯茶颜悦色（三季虫和幽兰拿铁）

四大特色宴（苗家宴+野山菌王宴+毛家宴+土家三下锅）和自助刘长和米粉。

第六天早餐后，我们三个人打车去橘子洲头，乘坐景区的小火车游览，由于天气下雨，我们十点多钟，就打车回酒店了

湘江西岸长沙段，有著名的风景名胜区岳麓山、岳麓书院。被赞誉为“长沙的生命之河”。决定中国革命生死的重要历史节点——湘江战役发生在湘江边。

湘江，古称湘水，亦名雁门水，上源为寻乌县的罗塘河，属长江流域鄱阳湖水系，赣江上游贡江段支流（也称贡江源头之一）。相传唐朝八仙之一韩湘子游居羊角汉仙岩修炼成仙，后人便称此地为湘乡，此水为湘水。发源于赣闽交界、武夷山脉笔架山南麓的寻乌县罗珊乡天湖下，流经江西省赣州市寻乌县、会昌县，会昌县城东北注入贡江。河长103.4公里，流域面积2049.3平方公里

橘子洲生成于晋惠帝永兴二年（305年），为激流回旋冲积、沙石堆积而成，距今已有1700多年的历史。橘子洲是毛泽东青年时期从事革命活动的重要纪念地之一。毛泽东青年艺术雕塑‌：位于橘子洲头，总高度32米，长83米，宽41米，以1925年青年时期的毛泽东形象为基础创作，是目前国内最大的伟人艺术雕像。汉白玉诗词碑‌：碑上刻有毛泽东手书“橘子洲头”四个大字和他1925年秋所作《沁园春·长沙》一词的部分内容，抒发了心忧天下、济世救民的壮志豪情。

橘子洲头，中国湖南省长沙市境内的国家5A级景区。橘子洲是湘江名洲，位于湖南省长沙市岳麓区的湘江中心，原面积约17公顷，景区整体开发陆地面积达91.64公顷，是湘江下游众多冲积沙洲中面积最大的沙洲，被誉为“中国第一洲”， 由南至北，横贯江心，西望岳麓山，东临长沙城，四面环水，绵延十多里，狭处横约40米，宽处横约140米，形状是一个长岛。

中午，在酒店附近的刘长和米粉店，吃酸辣牛肉米粉，味道真不错！12点10分从酒店出发去机场，下午3点20的飞机，到大连六点多钟，坐返程车八点多钟顺利地到家！

‌宋祖英为湖南人民做了许多贡献，主要体现在以下几个方面‌：

首先，宋祖英通过她的湖南宋祖英助学基金会为湖南的贫困学生提供了经济支持。该基金会成立于2006年，旨在资助贫困学生和奖励优秀教师。截至2011年，该基金会已资助贫困学生2627人，金额达356.7万元，并奖励了30名优秀教师‌。

其次，宋祖英还积极参与家乡古丈县的脱贫工作。她自筹资金，以古丈县的茶叶为背景，演唱了《古丈茶歌》，帮助古丈毛尖茶走向全国乃至海外，从而促进了当地茶叶的销售和经济发展‌。

此外，宋祖英在公益事业上也做出了显著贡献。她积极参加各类慈善活动，利用自己的影响力帮助需要关爱的人们。通过艺术和公益的结合，她传递了对人生的感悟，并影响了整个社会的风气‌。

我们这个团是大连独立团，最大七十多岁，最小七虚岁，大家相处非常好，最小的小女孩非常可爱，每天步行许多路，有时要爬一千多个台阶，得走两万多步，她都跟得上，一点儿也不用父母超心，我们都为她点赞！

不登山不知山有多高，不涉水不知水有多深，不去旅行就不知道世界有多美好。我爱旅行，更喜欢在旅行中感受祖国的繁荣昌盛。让心灵去旅行。说走就走的旅行真的很幸福。