看见就是爱

yanling5131

• 　　小时候没有被耐心养过的人，长大了总是急匆匆，找各种答案、各种说法、各种定义、各种道理，把自己填得满满当当的，糊得密不透风。

谢谢您的诚挚邀请。

不知道为什么，突然想起一句话，看见就是爱。难不成，果真看见才能爱。

是呢，很多时候我们需要一双看见的眼睛，需要一颗与我们同悲喜的柔软的心。无关乎各种定义，说法与道理。那是一种打小被对待的，已然植入血脉的奇妙的身体记忆与感觉。

Ta与生俱来，又仿佛植根于出生后被养育和对待的方式。一个在阳光雨露下摇曳长大的孩子，内心是笃定的踏实的，可能对阳光雨露更敏感，对周围世界更有信任感和安全感，也可能更阳光雨露般地对待自己和世界。如果打小被忽视被伤害被不耐烦对待，缺少被精心照料的身体记忆，内心可能是恐惧的匮乏的不安的，照顾自己又谈何容易。

抱抱自己，那个熟悉又陌生的，想要努力照顾自己，却又时常无力的，拿自己没招的自己。心疼自己吗，尝试一下，尝试着去看看Ta，一眼哪怕就一眼，好吗。因为，看见就是爱。

是，看见就是爱，看见才可能爱。这个应该熟悉得不能再熟悉的爱的微妙感觉需要在一段稳定的客体关系中，具体来说，通常是小时候，孩子心理发展的关键期，在父母与孩子之间，经年累月地慢慢沉淀。这是我们爱自己及世界的前提和基础。换句话说，爱的感觉的形成需要一段稳定的客体关系。长大后的爱自己需要有被爱的感觉为前提。

如果周围环境是安全的看见的呵护的，那个呱呱坠地小baby，那个少不经事的小小孩，那个逐渐长大的我们内心随之是平静的，漫溢在生命里的可能是温暖坚实，安静与辽阔。反之，如果环境是忽视的冷漠的疏离的，焦虑迷茫，恐惧和不安自然也会成为我们内心的部分真实。

我看到的是一个恐惧的孩子。这不是Ta的错，即使所有的发生都在Ta身上。只是关系里的缺失需要在一段足够稳定安全的关系里疗愈。这也恰恰是咨询关系的功能与意义。您和咨询师，我们在此刻，站在现在这个生命结点上，沿着生命轴线联结过去与现在，在一段时间的温柔坚定地陪伴觉察中，尝试着一点点理解自己，理解那个恐惧的孩子，一点点同意自己，拥抱那个恐惧不安的孩子。

经意不经意间，或许在心灵或疾或缓的某个瞬间地轻柔摩擦里，爱翩然跌落，在你的心底，进而经由呼吸顷刻遍及你的周身，从此不离不弃。

如果你愿意，或许，现在你就可以尝试一下，经由一吸一呼，你可能经验的，慢慢漫溢的爱的感觉，温暖的松软的，无关乎所有的，一点点，经由一吸一呼，慢慢遍及你周身的爱的感觉。用心去感受，一下哪怕就一下，好吗。或许，在这个妙不可言的经由流淌的感觉里，爱正在一点点浸染你融入你，直到你成为，爱本身。

谢谢亲爱的自己，谢谢这个勇敢的尝试，以及这个勇敢的尝试所给予你的生命的丰富与真实。

再次谢谢您的邀请，谢谢您的信任。我是临床催眠治疗师艳玲，专注个人成长和创伤疗愈。我在这里，世界和我爱着你。