善待自己的退休暮年

难得胡涂

岁月的车轮，缓缓驶向人生的黄昏，暮年就如天边夕阳，充满厚重记忆与智慧，善待自己的暮年，是我们退休老人对生命的尊重。退休人生的暮年，是写满了故事的一本书，历经风雨的磨砺，深深镌刻着时代印记，那昏黄眼眸中的微光，虽闪烁着往昔的峥嵘，仍炯炯有神，体力虽衰微，但经验与智慧，如同不可最造的熠熠生辉之财富，激励着自己，没有因岁月流逝而淡去。

时光如梭，匆匆岁月，转眼间，一年冬去春又来，春的渡口，草长莺飞，一切充满生机，暮年的自己，青春已逝去，一去难回返，白发夹杂青丝，额头的沟壑，眼角的细纹，渐渐衰老如日落，不知不觉到已到暮年黄昏，突然发现，年轻已是很久以前的事情，“花有重开日，人无再少年”。当你站在春风中，那些年少轻狂，不黯世事的冲动，那些为了梦想曾经奋不顾身的时光……，这些美丽永远留在了记忆中。

作家余秋雨先生说：“什么时候回顾人生才是适合的，应该是老年”。当自己已是退休暮年，回忆往事时千万不要忘了，善待自己的退休暮年，才是最最重要的事，留给自己的有生之年，时光虽不多，但不需焦虑，淡然而宁静，该吃吃，该喝喝，按自己节奏生活最为合适，切忌被是是而非的养生舆论带偏。“我的健康我作主”，慢性疾病缠绕在身，三高的症状，代谢的退化，年老了是避免不了的，但这并不可怕，最怕去过分节食养生，这才是最要命的，无需纠缠生化指标。汉代张仲景的“伤寒论”，金元四大家之李东垣的“脾胃论”才是养生经典，适当学习一下中医理论，才可明白，人身自带“神仙药”，自愈能力在于自己的精神状态，这也许才是最可贵的。

‌善待退休暮年，是一种积极的生活态度‌。不经意间，从呱呱坠地到两鬓染霜，曾经岁月的行囊里装满了酸甜苦辣，到了退休暮年，善待退休的自己，享受好夕阳生活，寻找自己的兴趣和爱好，这是过好退休自己快乐生活的前提，参与美篇，起码可以让自己年轻五岁。正如杨绛先生在失去挚爱钟书先生后，依然从容地生活，整理书稿，专心写作，不追名逐利，成为百岁老人，这才是精神上的富足‌。

这几日小雨绵绵，似有似无，已有早春的意思了。淡淡雨烟笼罩着家乡江南小城，景区、店门挂的大红灯笼，依旧传递出新年的喜庆，而湿漉漉的雨天，又增添了朦胧的美感。退休的暮年，往往喜欢这种恰如其分的感觉，当走在雨湿的街道，带着微凉的清新气息，让人不禁贪恋着这些人间烟火气息。春日之雨，雨送春来，烟火慰我暮年心。天地多变幻，俗事几变迁，冬去春来，雨丝渐成线，已散发出悠悠的新春气息。

退休十九年后的暮年，还能生活自理，思路还算清晰，生活无忧，这是老天的眷顾，而善待自己的第一要务，不贪利求财，能自律而自尊，慈祥而善行，这样就不会感到精神困扰，心豁达而大度，“赠人玫瑰，手有余香”这个道理不会太陌生，那在小节上无需纠缠，对子女少些苛求，对自己一切量力而行，这样退休暮年就不会讨人嫌，相反，也许能得到年轻人的尊重，这是善待暮年的重要一环。保持家居整洁，仪表干净，每月一次家政保洁，无需过分节俭，待人接物和蔼可亲，保持良好的人际关系，也是善待暮年自己的一种良好心态。

春雨轻烟的江南无锡小城，远山青黛由红转绿，逐渐拉开了春天序幕，春天的莺莺燕燕舞台，太湖鼋头渚的红嘴鸥欢喜雀跃，悄然热闹起来。放眼望去，春雨微微，隔了雨烟，春光朦朦胧胧，樱花含苞欲放，惠山古镇好似仍在春节期间，欲说还休，可真是撩人啊。

善待退休暮年，体现在家乡无锡公共设施的完善。公园景区道路设置无障碍通道，确保老人出行顺畅，漫步赏景，沐浴阳光。公交地铁上设置爱心专座，年轻人的主动让座，是一种社会对退休暮年老人的爱护和尊重。而作为退休暮年的自己，更要自尊、自爱、自律、自重，切不可为所欲为，为老不尊。我们暂且可把他看作对社会关怀的一种反哺，善待退休暮年的良善之举，人人都要老去，权作一个模范楷模又何妨。

作为一个40后的退休老人，在退休暮年参与美篇，作为美友已2886天，在这八年时间里，用笔墨书写退休人生是快乐和幸福的，认识诸多才华横溢的美友是一种缘分和福气。而美篇平台和美篇圈管理层，给于退休老人的一个“老有所学”“老有所乐”的机会，实在难能可贵，而“退休后快乐生活交流驿站”，“一起学书法”是我后期唯一选择加入的圈子，带给我精神生活的满足和充实，溢于言表。在这里要对平台和圈子管理者道一声感谢和珍重，你们辛苦了！

退休暮年的善待，重要的在于去繁就简，简约生活，而保持社交圈子的干净，情投意合，三观共频，非常重要。

在美篇中，量力而行，不追逐名利，保持自己个性，谦虚谨慎，切勿贪多嚼不烂，否则徒增自己和别人负担。善待退休暮年的精华在于干干净净，张驰有序，丰富多彩需要，劳逸结合更重要，否则整天沉湎其中，可能得不偿失。善待退休暮年，不仅在于绚烂的绽放，更在于那份淡然与坚持。

愿和广大美友共逸之，共进之，共励之！㊗️美友们快乐着，幸福着，健康着！