四姑娘山，究竟有多迷人？（旅游攻略）

荣荣

四姑娘山风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，与卧龙国家级自然保护区毗连，属青藏高原邛崃[ qióng lái ]山脉，距成都市220公里。

四姑娘山地处中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带。

相传在中国西南的群山中生活着“四位姑娘”，她们为保护这里的村民，与凶猛的妖魔对战，最后化身为四座山峰。

景区核心景点为三沟四峰，三沟：双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰：幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。

幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。

景区内海拔在5000米以上的雪峰85座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。

四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直至蓝天，冰雪覆盖，银光照人。

山麓森林茂密,绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。

景区内地貌类型有：干旱河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌等。

四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。

1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，1994年被列为国家重点风景名胜区，1996年被载入国家级自然保护区名录，2001年成为国家首批4A级旅游区，2005年被批准为国家级地质公园，2006年被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。迄今为止，除我国登山队之外，已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。

大姑娘山（当地人称大峰），位于四川省小金县四姑娘山风景区。大姑娘山是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5025米。山体4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马，山上有大如碗盆的野生菌，味鲜无比；4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。

夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝，风景甚美，但此时想登顶也是困难重重。

登顶之后，风景一览无余。如果运气好的话，可以欣赏到雪山云海，美不胜收。

二姑娘山，海拔5276米。每到夏季，满山遍野的绿树翠草将它装点得风姿秀丽。在山上，能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多珍贵中药材。

三姑娘山，海拔5355米，风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名，另外还有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削险峭,峰顶窄狭如城堡,且终年积雪,由于它特别的险峻,有幸登顶者寥若晨星。

三姑娘山一带森林茂盛，气候宜人。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交林为主。这里出产的红杉、红豆杉、连香树等，是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。

每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上还盛产天麻、贝母、虫草等名贵中药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右。

山区气候变化无常，昼夜温差较大。

三姑娘山特殊的地理位置、气候条件、显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。幺妹峰

幺妹峰海拔6250米，是四川第二高峰，与海拔7556米、被誉为“蜀山之王”的贡嘎山共同组成了四川的王者之峰。人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。

四姑娘山幺妹峰，可谓是一座造就攀登神话和传奇的山，只有真正有勇气和决心的攀登者才能摘得它的荣誉。

1981年7-8月日本同志社大学登山队首登幺妹峰成功，那次攀登费时16天，总共使用了2000米的路绳。

2004年第5次登顶幺妹峰的是美国人曾山、中国民间攀登者马一桦、康华、陈俊池、陈泽纲，这也是首批登上幺妹峰的中国人，路线是南壁转东南山脊。

双桥沟，是四姑娘山景区三沟之一，是沟内开发最深入、景色最丰富、最适合大众旅游的景区，全长40余公里，面积约216.6平方公里。

沟口海拔约2900米，沟尾红杉林海拔达到3840米，垂直高度攀升近1000米。

双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。

沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。

沟内山势陡峭，曲折幽深，山水相依，草木相间，云遮雾绕，宛若仙境。

人参果坪、隆珠措、五色山、撵鱼坝、日月宝镜、猎人峰、鹰嘴岩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。

沟内景观分为三个景观段，前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、五色山等奇景；中段为撵鱼坝，沙棘林、尖山子、九架海；后段为牛棚子草坪和长河滩，独特奇异古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

日月宝镜，日月宝镜海拔5609米，山峰非常奇特，顶部是由两个不规则的倾斜长方形平面组成，它高耸峻拔，崖壁闪亮，倾斜于东南，四季冰雪覆盖，在阳光照耀下闪闪发光，看上去就像一面镜子。这面镜子左边像一个“日”字，右边像一个“月”字，所以被称为“日月宝镜”。

日月宝镜采四方光影，浑然天成的姿态无可比拟，是岁月长河里大自然精雕细琢的精品。

在一片幻色的云海中，山峰呈现出刀削般的棱角，在温暖的阳光下晶莹剔透，灵光闪烁。如果天气好的话，日月宝镜在巴朗山垭口上也能看到。

2，五色山，五色山位于双桥沟内9公里处，海拔5430米，是一座呈现出30多层半圆弧的山峰，远看像一弯月牙，是一座典型的褶皱山。

五色山整个山体由不同颜色的岩石组成。这些岩石中含有丰富的硅、铁、锌、锡等矿物，在特定的阳光照射下，呈现出红、黄、青、蓝、白五彩色带，一圈套一圈，由内到外一共30多圈，五色山由此而得名。

3四姑娜措，四姑娜措海拔3580米，传说是四姑娘沐浴的圣湖。这是一个因泥石流冲击而自然形成的堰塞湖，湖水清澈，湖中枯木老树静立。

四姑娜措四季皆如画，春季绿草如茵，清新扑鼻；夏季苍翠一片，怡人清凉；秋季灿林绚烂，让人心醉神迷；冬季白雪皑皑，银装素裹。

4，隆珠措，隆珠措海拔3490米，是双桥沟主要景点之一。由于山洪冲刷泥沙淤积阻塞，导致河流改道，淹死了原本在陆地生长的沙棘树。

溪水中含有丰富的钙化物，沙棘树根部附积了大量钙质，从而死而不倒，成为双桥沟神话世界的一道靓丽风景。

5，红杉林，红杉林是双桥沟的最后一个观景点，海拔3840米，生长在周围的红杉树学名四川红杉，是横断山系四川境内非常珍稀的国家二级保护植物，也是此地特有的树种之一。

红杉树源远流长，几乎与第四纪冰川同时出现。这片红杉林绵延2公里，面积50余公顷，形成了完整而独特的四川红杉林植被群落。

长坪沟，长坪沟是四姑娘山景区三沟之一，沟内全长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了喇嘛寺、枯树滩、甲绒嘟瀑布、木骡子、婆缪峰、骆驼峰等21个观景点。

沟内不仅有秀丽的自然风光，还有关于四姑娘山神奇的传说和嘉绒藏族几千年来形成的民族风情。

长坪沟是四姑娘山景区原始生态游和民族风情游的最佳去处。

长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然一幅“林深不见人”的美景图。

长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所。

同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

注：长坪沟景点及线路图。

游览信息提示：

开放时间：8：00-15：00（旺季）

门票价格：门票70元/人，景区观光车20元/人

推荐游览方式：徒步+骑马

建议游览时间：一天

抵达方式：自驾、双桥沟沟口-长坪沟沟口直通车

线路亮点：1、徒步休闲（适合人群、老少皆宜）

2、营地露营、徒步穿越（适合人群：中青年户外爱好者）

1

婆缪峰

婆缪峰海拔5413米，是坚硬花岗岩构成的锥形山峰，是邛崃山脉最昂扬的山峰。

1400米的攀爬绳距，迷宫般的路线，变幻不定的气候，使它成为完美的高海拔攀岩技术路线的代表。中外攀岩者均以挑战这高耸的尖峰为夙愿。

2

枯树滩

枯树滩位于离长坪沟口约3公里左右的一块相对开阔的坪坝上，海拔3470米。

因地质灾害导致河流改道，淹没大片原始树木，枯死的沙棘、杂木钙化后留下一片树桩置于河滩，故称“枯树滩”。

相传长坪沟枯树滩是阿巴朗依与墨尔多家族交战的遗迹，墨尔多用法术招来洪水，洪水淹死了阿巴朗依的军队，死去的士兵们化成了高大的树干，后来洪水退去，而树干依然屹立在这里。

3

骆驼峰

骆驼峰位于幺妹峰及羊满台峰西面，属于邛崃山脉支系，海拔5484米，东西两个峰尖，犹如骆驼的两个驼峰。骆驼峰两个峰顶并行成一个大山坳，山坳中孕育出一片冰川，其中几条冰川舌下延至4800米，起伏较大。

骆驼峰是真正意义上的雪山，终年积雪不化，而且有永久性冰川。攀登地形较为复杂，滚石、陡坡、刃脊、冰川、雪坡等样样皆备，是国内外登山爱好者在四姑娘山攀登的主要目的地之一。

4

红石阵

过了两河口之后的溪流中有很多红色圆石，被称为红石阵。红石阵离沟口约11公里左右，四周的石块群呈现火焰般的红色。这是红色藻类生物密集生长于花岗岩上形成的自然景观。
花岗岩含有丰富的钾、钠等金属元素。这些元素可以在风化的最初阶段从岩石中分泌出其中的大部分，这种藻类吸附生长的生态方式特别有利于吸取高浓度的钾、钠等元素，而沟内湿润多雨的气候又提供了藻类生长所需要的水分，所以藻类大量繁殖，最终形成了特有的红石奇观。

海子沟

海子沟是四姑娘山景区三沟之一，是三沟里海拔最高的，全长19.2公里，面积达126.48平方公里，沟口就位于四姑娘山镇，景色与双桥沟、长坪沟完全不一样。

沟内有12个观景点，46个景点。前半段以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方。后半段主要以海子为主，但由于距离太长，一般需要一天时间。

沟内星罗棋布分布的有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，这儿的水经过沃日河，在丹巴境内汇聚到大渡河，特别幽深宁静，倒映着青山、蓝天，海水清澈见底。这里还保留了很多珍贵的无鳞远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。

海子沟可以宿营，同时也是登山爱好者攀登大峰和二峰的必经之地，登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。

1，锅庄坪，锅庄坪也称朝山坪，海拔3670米。锅庄坪上一大片高山草甸被白杨树、杜鹃花围绕。

相传4位姑娘为了抵挡洪水而化成山峰的日子是农历五月初四，人们为了纪念4位姑娘，每年这一天，当地藏族群众便从四面八方来此举行隆重的“朝山会”，既为姑娘们祈祷，也祈求风调雨顺、村寨平安。

锅庄坪是观看四姑娘山的绝佳位置，前景是开阔的草坪和郁郁葱葱的树林，远处是亭亭玉立的雪山。

风不时吹散云雾，端庄圣洁的雪峰顿时毕现于蓝天之中，美得让人怦然心动。

2，石布隆海，石布隆海是由两个海子组成，可以从大海子牛棚子对面的山道攀沿而上，先攀升一段陡坡抵达平台草甸。

这里的海拔和二峰大本营相近，和二峰大本营隔着大海子遥遥相望。

由平台往上就是碎石坡，翻越4000米左右的垭口就可以看到石布隆海。

3，犀牛海，犀牛海是海子沟沟尾最著名的海子，海拔4400米左右。犀牛海风光秀丽，呈椭圆形，整个海子颜色因湖底岩石和泥藻的原因呈黑色。犀牛海四周群山耸立，可遥望四姑娘山主峰幺妹峰。风平浪静的时候，幺妹峰就如盆景般倒影在海子中，恬静而壮美。海子的西侧山脊也值得一游，一般步行20分钟左右即可到达海子沟之上的大崖壁。

4，八角棚海，八角棚海位于老牛院子和大海子之间右侧的山岭上，海拔4600多米，湖面近似菱形。是攀登鹰鸽嘴峰的最高营地，也是能拍到四姑娘山倒影的理想位置。在这里可以看到幺妹峰的南面。

在星空营地下露营，天空通透无比，繁星点点，没有风，海子如镜像一般。

由于山高坡陡，这个海子罕有人至。天气晴好的时候，四姑娘山近在咫尺，在海子边观看幺妹峰的倒影极为壮观。

黄昏时分日照金山，日出时分光线洒满湖面，深夜星空银河尽现，是高山摄影家和户外爱好者一生中必去的地点之一。

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