河北涞源登山-走长城，看冰瀑,泡温泉

弓米弓

前言
由于2024年底，全家人都感染了流感病毒，造成我疫情之间都没反应的身体，出现长时间干咳现象，好在自己大过年期间看病透视没有出现肺部大毛病，吃了不少止咳药，一个多月了才渐渐好转，身体自感不让以往，再不出去锻炼锻炼，六十有三的我估计人就开始走下坡了。2月22日，找了个强度较低的户外活动，跟随 天津 【山野户外】90多人，奔向距离 天津 接近300公里远的大山里爬山洗肺。这是2025年我的第一次户外登山活动。

这么近，那么美，周末到 河北 。


一，涞源长城 简单记录我登长城的场景 涞源的长城

河北 涞源 ，我去过多次，其中有县城和附近的有残留的长城及长城关口的地区
涞源 ；此地东临紫荆雄关，西接雁门要塞，北扼飞狐铁壁，南连倒马重隘，自古为兵家必争之地。
明正统十四年（公元1449年）土木堡之变后，为抵御 蒙古 铁骑的南侵， 西北 边防启动了大规模的筑城工，。作为拱卫京畿、抵御北方的重要关卡。
自元朝万历元年至十三年，在连绵的 太行山 ，筑起了长达122.5公里的内长城，贯穿全县 涞源 长城位于 河北 省 涞源 县，是内长城的一部分。它由戚继光主持修建，主要目的是抵御蒙满游牧族的入侵，以拱卫京师‌。
涞源 长城。保存较为完好，现存有60公里的城墙和264个敌楼，其中142个主体完好。 涞源 我去过的长城不少，乌龙沟长城段，箭插岭长城，倒 马关 长城，紫荆关长城，雁门关长城等等知名区域。‌

我们去的长城叫独山城长城，位于 涞源 最西边，属于插箭岭长城的一部分，是冀西边上明代插字号野长城，这里位于 涞源 县城西南约15公里处，相传辽宋曾在此地谈判，杨六郎一箭射出30里，箭插在此地，故而得名插箭岭。由于插箭岭长城位于白石山 西北 交通要道，古往今来此处战火最甚。这一段现只存有四个敌楼，三个保存较为完好，最西边的一个已成废墟。 队友用小飞机拍摄的画面，正月二十五，已过雨水季节，还是北方冬日的群山，依旧失去了色彩，没有了生机，当长城 依旧在群山之间，蜿蜒曲折，巍峨挺立。有那么一点点色彩，就是周末爬山的驴友点点成龙行的鲜艳的服装。



长城墙体全部用毛石砌筑，敌楼底座为条石，上部为城砖，保存完好率为57.8% 长城依山势而建，曲线优美，可以说是短而精。独山城长城距离比较短，一侧被公路截断，另一侧直上山巅，利用山险来达到防守的作用，长城也因为山险而中断，距离不过一公里左右。站在城墙上，远观四周，天空湛蓝，白云淡淡，远山巍峨，层峦叠嶂，长城宛若巨龙盘卧山间，箭楼屹立挺拔，依旧默默戍守百年前农耕民族的边关。 记录年份，记录时间，记录地点，记录场景，记录以往的每一个美好的瞬间。
残破的墙体，拱形墙洞，方形观察口，高高的烽火台，封闭的内室，保持了长城箭楼的防疫工事。
今天是2025年，回到大约明朝时代的1455年，570年的风雨磨难的建筑，依旧轮廓还在，看到深山密林中脚下原始的现场，也是一种自豪感。


这里，既熟悉又陌生，酷似每一座敌楼都相同，但其位置不同，有着不同的雄姿，因其环境不同，有着不同的美感，因其天气不同，有着不同的景色。
这几年长城脚下的留影无数，在雄伟的历史遗迹面前，在群山峻岭之中，一个人是很狭小的，幼稚的，因此，我们要顺应时代，顺应天理，顺应时节，顺应环境。
远远地，用手机长焦，拍摄的氛围，在光的作用下，有其美的画面。
想当年，杨六郎的杨家军，在这里旌旗猎猎，战鼓喧天，杀声怒吼，戍守边关。
抗战时期，这里枪炮隆隆，硝烟滚滚，英勇的八路军将士抗击日寇的侵略。
而如今，我站在这，感受历史的长河，在这里已是过往烟云，留下的只有厚重的历史烙印与静静而卧的残长城。由于她的惊险难，让大部分人无法前来，才使这段段长城原始的保留下来，欣慰的是，我还能勇闯这无人烟的野山中看见她的真容。

回头望望上面的长城，低头看看脚下的冰层，来一趟是多么的不容易呀 二、山中冰瀑布

我们这次户外分两队，强队继续往前走2公里就是能看见七亩地冰瀑


走过冰河 来到冰川 冰瀑布，酷似冰雕，看到了很多，有天然的，还有人工的。由于其千姿百态，可以幻想其梦境。还是文人们会描述，我这写作水平，七言诗只有借鉴引用；
瀑前小溪潺流细， 点缀山村清静极。冰瀑形成纯天然，上层结冰下倾泉。冰清玉洁晶莹剔， 玉树 银花景色奇。峽谷冰瀑壮观极，冰帘冰幔满目怡。冰下泉水淌流急，浪花翻滚奏乐曲。冰瀑两层呈山字，好似玉雕嵌峭壁。又像名家山水画，感恩自然如此奇。 冰瀑位居水堡镇，村子名称七亩地。其实离村子还有一段野路可走。
三、山中野喷泉 步行到最后，遇到了一个山脚下天然“露天温泉池”，20平米左右方圆，吸引队友前来“免费泡脚”。水从周边山里流入
零下一度的气候，山里有个出水口，水温大约40度吧，周边河水清澈荡漾，有个小水池成了来此游人的“泡脚池” 龙门 温泉位于 涞源 县水堡镇 龙门 村附近 唐河 岸边，紧邻 山西 。温泉地处 太行山 地下热水区，属于 太行山 地幔陡坡带和重力梯度带的一部分，是低温温泉。坐在石头上，低头看着清澈见底的温泉中细小的气泡从沙石间隙缓缓冒出水面，中间的圆形就是主泉眼，旁边有几个小泉眼，涌出水量很大，经常有气泡产生，好似一串串珍珠挂在水中。湍急的 唐河 从身边流过。水温稍烫，出水口43度，建议浸泡时间半小时左右为宜。
池水清澈温暖，泡一个脚，刚开始引起了腿部剧烈抽筋，刚才疲劳肌肉紧缩造成，同时，也是紧勒的护膝造成小腿供血不足，必须不时对腿部进行敲打一阵。如果是下水游泳，就要考虑安全问题了，因此运动中谨慎接触水体。
四、途中景况 我们是早上6:00集合，10:30到达现场，开始登山 唐河 边休息，

这个 唐河 发源于 山西 省 浑源 县南部的翠 屏山 ，历史上称 唐河 为大 清河 的正源。经 山西 省 灵丘 县， 河北 省 保定 市的 涞源 县、 唐县 、 顺平 县、 定州 市、 望都 县、 清苑 县、 安新 县，在 安新 境内汇入北方内陆名湖 白洋淀 ，后入大 清河 ，流入 天津 。全长273公里 手机5倍长焦拍摄，下午四点日落时段，远处的激流 唐河 河水不断流淌 看看我们的行走海拔图，336公路起点，上来就是开始攀爬，最高点是海拔770米左右，从海拔576米开始的，距离起点才2公里时间是12:40，已经登山2小时，一鼓作气的。后面下山应该很轻松了吧，没想到遇到大斜坡，几乎垂直下降，干枯的黄土坡非常滑，几乎就要跌入山下，好在树冠树枝可以抓握，到了山间小路，后面就是一马平川了，其海拔也是在550米左右徘徊的。终点也是336公路，我们离开时间是16:40，到家时间为21:20（出家时间是5；20）
我是15:40到达等候的车前，总共用时整整5个小时，接近4公里山路，3公里公路的路程。温泉在5.3公里处， 遇到开越野车来到野营人员，对着名车拍照炫酷 与我们同行的一对7岁双胞胎姐妹和奶奶 山中小庙保佑平安 远处的群山，近处的矿山，堆积如山的石沙子，如同沙漠山体



这里是矿石沙堆积厂，看着高高如山的砂石料，估计工地应该在山上。 看看我曾走过的路，三台联走，起起伏伏，都住脚下，前面有任何困难，还退缩吗？
2025年2月22日晚，弓米弓，写于 天津 蓝天白云，高山深沟加积雪，零下一度，风力二级的天气，让行走更舒适，心情更美好

五，队友的照片