<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 从2024年2月22日购买入手雅马哈数码合成器Genos，到今天正好一年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 在这365天里，我坚持自己学习演奏功能和技巧、自己尝试配乐器、自己选择节奏类型、自己安排录制，一年来先后练习弹奏了大约50首曲子，只能说初步掌握了它的一些基本功能和基本技巧。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 找了几首曲子，做个集子留作纪念，督促自己继续努力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 同时，也总结一下自己学习音乐和器乐演奏的感受与思考。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 在我退休后的这十五年里，我先后自学了钢琴、电吹管、电子琴等乐器以及五线谱和乐理知识。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 我为什么要自学各种乐器的演奏？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 因为音乐与人生的关系十分微妙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 罗曼·罗兰在《米开朗琪罗》里曾说：“个人的感受，内心的体验，除了心灵和音乐之外再不需要什么。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 音乐是人的情感寄托，是人的内在心灵的外在表达。我们的人生充满了各种情感体验，而音乐作为一种艺术形式，能够精准的艺术的捕捉并表达这些情感。无论是快乐、悲伤、愤怒还是宁静、轻松，音乐都能以独特的旋律、和声和节奏，触动我们的心灵，引起我们的情感共鸣，帮助我们更好地理解和表达我们的情感世界。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《啊，朋友再见》 A调 波尔卡舞曲 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 110拍/每分钟 手风琴、小号</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《今夜无眠》E调 160拍/每分钟 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 管乐前奏 乐队弦乐主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 老年人学习演奏乐器可以继续提高大脑的可塑性，改善注意力、记忆力和问题解决能力，对老年人的认知能力有积极的影响。学习演奏乐器不仅是一种享受，更是一种促进身心健康发展、减缓和防止老年痴呆的有效方式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 当我们学习演奏一首乐曲时，从一开始的手足无措、节拍混乱、乐句断裂、轻重不分到最后能顺利弹奏、节拍稳定、乐句流畅、曲调悠扬，这是一个自我学习自我调节自我控制自我发展的过程，在这个过程中大脑会不断分泌内啡肽，从而使我们的精神状态能始终保持积极向上、生理机能始终保持活跃协调。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《我心芬芳》E调 78拍/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 小号+军号前奏 排箫+长笛+乐队弦乐主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《天路》 C调 70拍/每分钟 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 大提琴 乐队弦乐主旋律</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 音乐在人生中扮演着社交和文化的桥梁角色。共同喜好的音乐可以成为我们交流和建立社交关系的媒介。音乐活动和各种演出形式也能促进人与人之间的互动和了解。音乐是文化传承的重要载体，通过音乐，我们可以了解和感受不同地域、不同民族的文化特色和历史。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 音乐和乐器演奏以其独特的方式和魅力，拓宽我们的思维视野，发展我们的身心健康，丰富我们的人生内涵和色彩。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《山楂树》C调 华尔兹 130拍/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 手风琴 乐队弦乐主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">《思念》F调 查尔斯顿舞曲 120拍/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 乐队弦乐主旋律</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">老年人学习器乐演奏的好处，可以归纳为以下几点：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 首先，有益于老年人在认知方面的发展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 学习器乐演奏需要大脑的协调和思考，包括读谱、掌握演奏技巧和音乐理论等，这些活动有助于提高老年人的认知能力，包括记忆力、注意力和解决问题的能力，并延缓大脑衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 其次，在身体健康方面，学习器乐演奏需要眼睛、耳朵、口舌和手指的灵活性和协调性，这有助于预防老年人面部神经和手部肌肉萎缩和僵硬，增强肌肉力量和平衡能力。同时，演奏乐器还能提高心肺功能，比如演奏葫芦丝和电吹管等乐器就需要利用呼吸控制，有利于保持肺活量。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">《我的祖国》 F调 62拍/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> 乐队弦乐+小号主旋律</b></p> <p class="ql-block">《幸福中国》C调 78拍/每分钟</p><p class="ql-block"> 小号+军号+排箫+长笛+黑管+弦乐主旋律</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 在心理健康方面，学习器乐演奏可以让老年人沉浸在音乐的世界中，缓解或忘记生活中的烦恼和压力，演奏自己喜欢的音乐还能带来愉悦感和满足感，有助于缓解焦虑和压力。音乐具有治愈和舒缓心灵的力量，能够激发人体中内啡肽激素的分泌，让人感到愉悦和满足，对老年人的心理健康有积极影响。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">《军港之夜》C调 62拍/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> 单簧管 乐队弦乐主旋律</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 学习演奏Genos的最初两个月，我用视频录像的方式来检验我完成作品的情况。结果发现在自我录制时、很容易分散注意力，而且录音效果也不好。所以，后来就改成了内录的方式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 这里放两个最初的视频吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 在社交能力方面，通过参加各种集体活动，学习乐器课程等活动，老年人可以结交志同道合的朋友，一起学习、交流和分享，这种社交互动有助于提高老年人的社交能力和社交满足感，减少孤独感。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 综上所述，老年人学习器乐演奏在认知、身体、心理和社交等多方面都能带来很多的好处。这些好处现在都已得到了相关科学研究的证实。</b></p>