春季幼儿卫生保健小常识

怀集县怀城街道启雅幼儿园

　　春季是孩子们欢呼雀跃、快乐长高的季节，但是随着气温的升高，春季也是各种传染疾病的高发期，为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，请家长朋友和我们一起做好春季卫生保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

一、养成卫生习惯

　　培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地痰、不乱摸鼻子和眼睛，是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力，不过冷水洗脸洗鼻最好在春季天气暖和的时候开始进行。

（一）保持室内环境清洁卫生，经常开窗通风换气，有利于消灭细菌，减少疾病的发生

（二）培养孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

（三）坚持常态化疫情防控措施，出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

（四）坚持户外活动，并让孩子们养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠，提高孩子的免疫力。

二、增强体质锻炼

　　通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。进行户外亲自活动，通过运动锻炼、沐浴阳光，充分呼吸新鲜空气，不仅可以增进感情，还能增强幼儿体质，增强幼儿对气温变化的适应能力，提高幼儿的睡眠质量。

三、合理饮食

　　幼儿生长迅速，对营养的需求比较高，饮食上要注意多样化，保证营养均衡，以满足生长发育的需求，尤其要注意给幼儿提供足够的蛋白质和维生素，鼓励孩子多吃水果和蔬菜。

（一）春天要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

（二）春季要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

（三）饮食做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

（四）培养幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食，少吃油炸食品，减少零食和冷饮的摄入，多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还有利于将体内的有毒物质排出，增强孩子的新陈代谢能力。

四、穿衣小技巧

　　（一）根据天气变化及时给孩子加减衣服。可以通过接触手脚不凉、颈后温热不出汗来判断。不急于减衣脱衣，要适应孩子代谢快、易出汗的特点合理穿衣。

(二）早晚温差较大，入园时请穿外套，同时请准备一件薄外套、几条汗巾以便户外活动出汗时替换。

（三）衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便。

五、常见流行疾病

　　(一)流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患儿和病毒携带者，在发病前的最初三天传染性最强。病毒随着打喷嚏、咳嗽或说话时喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患儿可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

预防措施

1.流感流行期间，应根据天气变化增减衣服，尽可能减少公众集会和集体娱乐活动，暂不探亲访友，出门戴口罩。

2.房间和公共场所要保持清洁，室内可每天进行空气消毒或开窗通风换气。

3.应多参加户外运动，如跑步、跳绳等，以增强抵抗力，防止病毒的侵袭。

(二)疱疹性咽峽炎

疱疹性咽峡炎是一种特殊类型的上呼吸道感染，最显著的特点就是咽峡部长满疱疹，先是充血性红点，继之小泡，再接着破溃，形成溃疡。伴有反复发热、咽痛、拒食、流口水。

预防措施

帮助孩子勤洗手、吃熟食、喝干净水，注意加强日常锻炼，居室勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒，公共场合尽量少去。疱疹性咽峡炎的高发期，家长要做好预防工作，如果发现孩子发烧不退的同时口腔里起水疱，就要及时到医院进行治疗。同时，督促孩子加强锻炼，保持充足睡眠，以增强自身抵抗力。

(三)手足口病

潜伏期多为2-10天，平均3-5天。在发病早期，患儿常表现为疲倦、食欲不振、低热、身体不适、腹痛等前驱症状。发热1-2天后可在口腔黏膜上出现散在的疼痛性粟粒大小般的水疱，手、足、臀部等处出现红色小斑丘疹、疱疹。部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎，个别病例可无皮疹。

预防措施

做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。注意通风，居家每天开窗通风半小时到一小时。尽量避免幼儿出入公共场所，减少被染机会，多饮水、多吃水果和蔬菜、适当补充维生素C。

(四)什么是甲流？

1.甲型流感病毒为常见流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，流感的传染源主要是病人，其次是隐性感染者。

2.动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。

3.病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。

主要症状和预防措施：

主要症状:

1.发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛发热和疲劳等。

2.出现腹泻或呕吐、肌肉痛、眼睛发红。

3.部分患者病情可迅速进展，来势凶猛，突然高热，体温超过39℃，甚至继发严重肺炎。

预防措施:

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。

3.避免近距离接触流感症状患者，均衡饮食，适量运动，充足休息。

(五）诺如病毒

诺如病毒，又称诺瓦克病毒（Norwalk Viruses, NV [1] ）是人类杯状病毒科（Human Calicivirus, HuCV）中诺如病毒（Norovirus, NV）属的一种病毒。是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒。

关注程度：

☆☆☆☆☆

关注原因：

每年秋冬季高发，传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。

重点场所：

托幼机构、学校、工厂等集体单位。

重点人群：

全人群，尤其是年长、有慢性基础疾病者预后较差。

预防措施：

☑ 学校和托幼机构等集体单位应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时，应立即离岗。

☑ 个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。

六.传染病预防措施

　　春季小儿传染病的症状和治疗方法不同，但各种传染病的预防是共通的。

打疫苗：幼儿园是人员密集的场所，容易造成传染性疾病的传播，如果有疫苗可预防的疾病，建议通过打疫苗增强自身的免疫力。

勤洗手：尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。

勤清洁：经常打扫居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。

勤通风：少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所，家里每天要开窗通风。

勤观察：孩子如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，应及时到正规医院诊治，不要带病来园。

吃熟食：食物必须煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品，即食蔬菜彻底洗干净。

清积水：及时清理门前屋后的各种积水，翻盆倒罐，清除蚊虫孳生地。

文本/图片：来源于网络

编辑：黄小珍

初审：谌丽娟

终审：李婷玲