《易经与健身智慧开学第一课》

青梅

经典启航，智慧点亮人生

在这个春意盎然的季节，莲花国学读书会迎来了国学经典《易经》诵读的开学第一课。这是一场跨越千年的文化对话，也是一次心灵的修行之旅。让我们一同走进经典，感受《易经》的深邃智慧，开启一段充满智慧感悟的学习旅程。

一、开学第一课：经典初探，感悟千年智慧。

1. 《易经》入门：阴阳之道，万物之源。

江老师从“阴阳”这一基本概念讲起，结合八卦图，生动地讲解了宇宙万物的变化规律，将天地万物归结为阴阳二气的相互作用。让学员们明白“易”的三种含义是变易、不易和简易；认识八卦和会画八卦图；知道八卦分别代表天地火水山泽雷风；江老师还为学员们讲解了八卦的由来和含义，乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑，八个卦象仿佛八扇窗户，让学员们得以窥见天地万物的运行规律。仿佛打开了一扇智慧之门，感受到《易经》的博大精深。

2. 互动环节：分享感悟，碰撞思想。

在诵读与讲解之后，学员们纷纷分享自己的感悟。有人感慨《易经》的阴阳变化让自己对生活有了新的认识。思想的碰撞让课堂充满了活力与智慧。

二、课程亮点：经典诵读，知行合一。

1. 诵读经典，感受文字之美。

通过集体诵读，学员们沉浸在经典的语言之美中，感受古人的智慧与情怀。

2. 深入解读，领悟思想精髓。

老师结合历史背景与现实生活，深入浅出地解读经典，帮助学员们理解其中的深刻内涵。

3. 实践应用，让经典融入生活。

课程不仅注重理论学习，还引导学员们将经典智慧应用于日常生活。例如，如何用《易经》的“变通”思想应对生活中的挑战。

三、学员心声：经典浸润，收获满满。

学员王志莲：“《易经》的阴阳变化让我豁然开朗，原来生活中的许多问题都可以用经典的智慧来解决。”

学员刘新梅：“通过今天这节课的学习，了解到"乾""坤"卦的由来，乾代表天，坤代表地。”

学员谢海燕：“八卦的概念较为抽象，我刚开始学，反复读了几遍都没办法理解和掌握。但是通过这节课的学习，使我更深入地理解中国传统文化，增强文化认同感和自豪感。”

学员金青梅：“初闻"易"字，脑海中浮现的是晦涩难懂的卦象和玄之又玄的哲理，心中不免生出几分敬畏与忐忑。然而，随着江老师的娓娓道来，我逐渐才领悟，原来《易经》就是八卦，八卦就是《易经》，而八卦与我们的身体和生活是息息相关的。通过今天的学习，更进一步加深了八卦在中医学理论中的基本认识，以及更深刻理解八卦与人体脏腑和经络的对应关系，为帮助我们养生和健身起到一定的作用。同时，通过对八卦的认识和理解，还延伸了我对宇宙的自然现象和人文地理的更多关联知识的了解。”

四、课程预告：深入经典，持续成长。

在下一节的课程中，我们将继续深入学习《易经》，探索《易经》六十四卦中的第一卦："乾卦"。

五、结语：与经典同行，遇见更好的自己。

开学第一课在朗朗的诵读声中圆满结束，但这仅仅是智慧之旅的开始。在未来的日子里，我们将继续与《易经》同行，在经典中汲取智慧，在生活中践行真理。愿每一位学员都能在这场文化盛宴中收获成长，遇见更好的自己！

让我们携手同行，共同开启这段充满智慧感悟的经典诵读之旅。

二零二五年正月二十四