<p class="ql-block">学校：海南屯昌思源实验中学</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">班级：高二10班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者：胡明珠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">指导老师：张佳俊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内容：足球运球20米</p><p class="ql-block">一、实践活动目的</p><p class="ql-block">练习足球可以锻炼我们的腿部力量以及提高反应能力，同时还可以放松身心，缓解释放压</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、活动安排</p><p class="ql-block">1、活动时间：2024年9月16日</p><p class="ql-block">2、活动地点：足球场</p><p class="ql-block">三、活动开始</p><p class="ql-block">我们先找到一个足球场，并准备一个足球热身练习一下，增加散热能力，缓解肌肉酸痛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经常参加足球运动，可以增进人们的健康，提高人们的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质，特别对增强人体的心血管系统，呼吸系统等内脏器官的功能都非常有益。从事足球运动，还可以培养人们机智、果断、坚韧不拔、勇于克服困难的优良品质，以及培养参与者集体主义、团结协作的精神</p>