<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1. 大拇指——少商穴（肺之守护者）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大拇指对应着人体的肺经，拇指上的少商穴能够排泄出体内肺经之气，具备解表清热、通利咽喉以及苏厥开窍等重要作用。少商穴位于大拇指末端桡侧缘，倘若因外感风热而引发了咳嗽、咽喉肿痛等情况，就可以刺激此穴。当有咳嗽胸闷症状时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，感到有刺痛感即可，每次时长 1 至 3 分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2. 食指——商阳穴（肠胃的调和师）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">食指与人体大肠经相对应，对应的器官为大肠和胃。食指上的商阳穴能够气化大肠经内的水液，当出现消化不良、腹泻、便秘等状况时，就可刺激此穴，此穴在临床上被誉为人体自带的“开塞露”。商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方 0.1 寸，一次按揉 3 至 5 分钟，对气虚以外的便秘有着显著效果。在日常生活中，时常以拇指尖掐一掐商阳穴，能够使大肠经的气血旺盛起来，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体具有强壮补益的重要作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3. 中指——中冲穴（心的安宁之所）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中指对应着人体的心包经。中指上的“中冲穴”有着清心泄热的功效，正因如此，心脏病的急救常常会用到中冲穴来催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况时也可刺激此穴。可以使用拇指指腹按压中冲穴，力度需适中，每次按压 5 分钟。此外，中冲穴对疼痛较为敏感，在困倦时轻轻按揉此穴，还能起到提神醒脑的作用。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4. 无名指——关冲穴（三焦的清道夫）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">无名指上的“关冲穴”乃是三焦经的首穴，经常刮拭无名指，能够治疗头痛目赤、耳聋耳鸣等病症。当夏日来临时，如果出现头晕头痛、口渴恶心等中暑症状，就可以刺激无名指上的关冲穴。刺激关冲穴可采用掐法，即用拇指尖和食指尖用力掐按关冲穴。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5. 小指——少泽穴（滋养生机的源泉）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小指中的少泽穴能够调整局部气血运行，促使经脉里的水流动起来，具备温经通乳的作用。少泽穴位于小指尺侧，距指甲角 0.1 寸。刺激少泽穴，可以采用按摩的方式，按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，每日 2 次，每次 1 至 3 分钟。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">手指上对应的这 5 个穴位，每天坚持按摩十分钟，便能达到强身健体、防病保健的效果！拭目以待…。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紫苏编辑撰文</p>