<p class="ql-block"> 年幼时候，是不懂得何为健康。懵懵懂懂地认为：腰腿疼痛是很遥远，甚至是可以避免的事情。渐渐长大，再去认识健康，是来源亲人的离世。离世分为无疾而终和病痛折磨。后来慢慢地发现了父母的白发，日渐老去的容颜和逐渐佝偻的身体。以及伴随而来的各种顽疾，再细细分析，无一不揭晓着他们年轻时的性情与生活习惯。比如母亲挑过百斤重担的双肩，明显地右肩下沉，骨架变形，，，父亲的性格开朗豁达，看上去就比同龄人年轻几分，，，，，。</p><p class="ql-block"> 进一步意识到健康的重要性最终还是得回归自我。当腰间时不时传来酸痛，一检查有腰椎间盘突出时，那天居然痛到走路都有点难度时，才发现健康的问题已经迫在眉睫，刻不容缓。 </p><p class="ql-block"> 我常常通过去观察自己研究人性，人们常说的一句话：人性经不起考验。不要轻易去尝试。是的，我有敬畏之心。但我想补充的是：一叶一菩提，一花一世界，自己的人性自己考验是没问题的。绝对不会有反目成仇的可能出现。</p><p class="ql-block"> 我发现我的性格是不到江边不脱鞋，不见黄河不落泪，不撞南墙不回头。并且还屡试不爽。朋友常说我，你总是犯同样的错，你就不能推理，一叶知秋吗？我说我也不知道，或许是基因使然吧。估计南墙边上有美丽的风景总是诱惑我一次次勇敢向前。</p><p class="ql-block"> 不过这次我可没那么傻了，自从腰出了问题，日常生活都受到了影响，我意识到了健康的重要性，开始了深度思考。就像没有无缘无故的爱一样，身体也不会无缘无故的痛，<span style="font-size:18px;">问题出在哪，是怎么形成的？我又</span>将如何解决。我一方面开始积极地求医问诊之路，找了一家盲人按摩店。盲人按摩有个最大的优点，他心静，不会总策办卡，专心致志地只按穴位，疏通经络。另一方面我开始了自我训练，练腹肌腰部的核心力量。</p><p class="ql-block"> 我大气了很多，不再透支，连续加班后我会赶紧休息，去做按摩犒劳一下自己。虽然加班费都给了按摩师。通过几年的坚持，终于只有一点点顽固不化的痛感了。时不时有点小郁闷，和它耗上了劲。时不时又宽慰自己，已经很好了，它不走有不走的道理。再耐心一点，谁叫我年轻时对健康轻蔑，那么地不管不顾呢。</p><p class="ql-block"> 以前也略懂情绪对五脏六腑的伤害，但是不到中年，还真不会有深深体会。可能是那时的脏腑功能代谢好，恢复起来也快。光练肉身也没用，还得修心。</p><p class="ql-block">因为贪嗔痴慢疑对应着心肝脾肺肾。发现周边的问候在原本吃得好不好，之后都加了一句睡得好不好。吃与睡安排好了，人自然就舒展。</p><p class="ql-block"> 于是我又开始了向铲除贪嗔痴慢疑进军。这个可不是三言两语能说得清楚的了。</p><p class="ql-block"> 发现看书的品位慢慢地有了变化，喜欢带点禅味的作者，比如白落梅，龙应台，听曲好像也有点倾向于平静祥和之风，也还是喜欢乐坛灵魂歌手的声音。音乐穿透力能直抵心灵，激起满心忧愁或欢喜，，，，</p><p class="ql-block"> 我绝对不是一个很好的品鉴师，我原本只在我的世界里去分辨好与坏，美与丑。后来渐渐地将黑白分明的世界，改成了七色彩虹，没有绝对的是非之分。</p><p class="ql-block"> 未来我对健康的规划是：醒了就起，绝不赖床。每天坚持一小时太极，45分钟站桩或闭眼静坐。静不下来就点一根檀香，引导自己入静。</p><p class="ql-block">丢进心愿箱，我一定可以做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 借一段文字结束：</p>