我对健康的认知

小草帽

<p class="ql-block">  年幼时候,是不懂得何为健康。懵懵懂懂地认为:腰腿疼痛是很遥远,甚至是可以避免的事情。渐渐长大,再去认识健康,是来源亲人的离世。离世分为无疾而终和病痛折磨。后来慢慢地发现了父母的白发,日渐老去的容颜和逐渐佝偻的身体。以及伴随而来的各种顽疾,再细细分析,无一不揭晓着他们年轻时的性情与生活习惯。比如母亲挑过百斤重担的双肩,明显地右肩下沉,骨架变形,,,父亲的性格开朗豁达,看上去就比同龄人年轻几分,,,,,。</p><p class="ql-block"> 进一步意识到健康的重要性最终还是得回归自我。当腰间时不时传来酸痛,一检查有腰椎间盘突出时,那天居然痛到走路都有点难度时,才发现健康的问题已经迫在眉睫,刻不容缓。 </p><p class="ql-block"> 我常常通过去观察自己研究人性,人们常说的一句话:人性经不起考验。不要轻易去尝试。是的,我有敬畏之心。但我想补充的是:一叶一菩提,一花一世界,自己的人性自己考验是没问题的。绝对不会有反目成仇的可能出现。</p><p class="ql-block"> 我发现我的性格是不到江边不脱鞋,不见黄河不落泪,不撞南墙不回头。并且还屡试不爽。朋友常说我,你总是犯同样的错,你就不能推理,一叶知秋吗?我说我也不知道,或许是基因使然吧。估计南墙边上有美丽的风景总是诱惑我一次次勇敢向前。</p><p class="ql-block"> 不过这次我可没那么傻了,自从腰出了问题,日常生活都受到了影响,我意识到了健康的重要性,开始了深度思考。就像没有无缘无故的爱一样,身体也不会无缘无故的痛,<span style="font-size:18px;">问题出在哪,是怎么形成的?我又</span>将如何解决。我一方面开始积极地求医问诊之路,找了一家盲人按摩店。盲人按摩有个最大的优点,他心静,不会总策办卡,专心致志地只按穴位,疏通经络。另一方面我开始了自我训练,练腹肌腰部的核心力量。</p><p class="ql-block"> 我大气了很多,不再透支,连续加班后我会赶紧休息,去做按摩犒劳一下自己。虽然加班费都给了按摩师。通过几年的坚持,终于只有一点点顽固不化的痛感了。时不时有点小郁闷,和它耗上了劲。时不时又宽慰自己,已经很好了,它不走有不走的道理。再耐心一点,谁叫我年轻时对健康轻蔑,那么地不管不顾呢。</p><p class="ql-block"> 以前也略懂情绪对五脏六腑的伤害,但是不到中年,还真不会有深深体会。可能是那时的脏腑功能代谢好,恢复起来也快。光练肉身也没用,还得修心。</p><p class="ql-block">因为贪嗔痴慢疑对应着心肝脾肺肾。发现周边的问候在原本吃得好不好,之后都加了一句睡得好不好。吃与睡安排好了,人自然就舒展。</p><p class="ql-block"> 于是我又开始了向铲除贪嗔痴慢疑进军。这个可不是三言两语能说得清楚的了。</p><p class="ql-block"> 发现看书的品位慢慢地有了变化,喜欢带点禅味的作者,比如白落梅,龙应台,听曲好像也有点倾向于平静祥和之风,也还是喜欢乐坛灵魂歌手的声音。音乐穿透力能直抵心灵,激起满心忧愁或欢喜,,,,</p><p class="ql-block"> 我绝对不是一个很好的品鉴师,我原本只在我的世界里去分辨好与坏,美与丑。后来渐渐地将黑白分明的世界,改成了七色彩虹,没有绝对的是非之分。</p><p class="ql-block"> 未来我对健康的规划是:醒了就起,绝不赖床。每天坚持一小时太极,45分钟站桩或闭眼静坐。静不下来就点一根檀香,引导自己入静。</p><p class="ql-block">丢进心愿箱,我一定可以做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 借一段文字结束:</p>