<p class="ql-block">去瑜伽的路上，二0二五二月二十一日。</p> <p class="ql-block">[日期] 2025 年 2 月 21 日 星期五 农历正月二十三</p><p class="ql-block">今天的天气阴沉沉的，春节的热闹劲儿还没完全散去。我居然已经完成了年后的第一场和第二场瑜伽练习，这让我心情格外舒畅。真不敢相信，我都已是古稀之年，还能有这般坚持运动的毅力，光是想想，心里就满是成就感。</p><p class="ql-block">人上了年纪，越发觉得开心、豁达、乐观这些心境太重要了。我时常琢磨，怎么才能让自己一直保有这样的状态呢？就拿练瑜伽来说，每次专注于呼吸与动作的配合，感受身体一点点舒展，把生活里那些琐碎烦心事都抛诸脑后，练完就觉得身心轻盈，这大概就是一种找寻内心平静的方式吧。</p><p class="ql-block">平日里，我也不能总是闷在家里，得多出去走走，看看外面的花草树木，和老街坊唠唠家常，听听他们的故事，说不定还能从别人的经历里获得新的感悟，把心放宽。读书也是个好法子，钻进那些或精彩、或蕴含哲理的文字里，好似打开了一扇扇新世界的大门，眼界开阔了，遇到事儿也就不那么容易钻牛角尖。</p><p class="ql-block">再就是要学会感恩，每天醒来，想想身边那些美好的人和事，家人的关怀、朋友的问候，哪怕是清晨透过窗帘洒在脸上的一缕阳光，都值得我去珍惜、去为之嘴角上扬。往后的日子，我就这么一步一个脚印，用这些点滴小事滋养心灵，让自己成为一个更开心、更豁达、更乐观的老太太！</p>