耳鸣不是病？错！这3种体质的人必须警惕

健康从我开始

很多人觉得耳鸣不是什么大问题，忍一忍就过去了，其实这是个严重的误区。耳鸣不仅影响生活质量，长期不重视还可能引发听力下降等严重后果。尤其有 3 种体质的人，更要格外警惕耳鸣的发生。

第一种是阴虚体质：这类人常常感觉手脚心发热，晚上睡觉容易盗汗，平时还会口干舌燥。阴虚会导致体内阴液不足，无法滋养耳部，从而引发耳鸣。

第二种是血瘀体质：血瘀体质的人，身体血液循环不畅，耳部血管也容易出现堵塞。气血无法顺利供应到耳部，耳部得不到充足的营养，就很容易出现耳鸣症状。比如，有的人可能会在头部受伤后出现耳鸣，这很可能就与血瘀有关。

第三种是痰湿体质：痰湿体质的人，身体里的痰湿比较重，容易阻碍气血的运行。耳部的气血一旦被痰湿阻滞，耳鸣就可能找上门来。痰湿体质的人通常体型偏胖，面部容易出油，舌苔厚腻。

如果你是这三种体质之一，一定要在日常生活中多加注意。比如，阴虚体质的人可以多吃一些滋阴润燥的食物，像百合、银耳等；血瘀体质的人可以适当进行一些有氧运动，促进血液循环；痰湿体质的人则要注意饮食清淡，少吃油腻和甜食。