<p class="ql-block">偏瘫后，胳膊抬不起来、手臂上举困难是许多患者面临的常见挑战。这不仅影响了患者的日常生活自理能力，也给他们的心理带来了不小的负担。然而，通过一系列科学、系统的康复训练，这些症状是可以得到改善的。以下将详细介绍一些有助于偏瘫患者恢复胳膊功能的动作和方法。</p> <p class="ql-block">一、被动关节活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在早期阶段，由于肌肉力量不足或无法自主控制手臂，偏瘫患者可进行被动关节活动。这一训练旨在保持关节灵活性，防止僵硬。每天进行2-3次，每次持续15-20分钟。训练时，将手臂轻柔地向各个方向移动，动作要缓慢且平稳，避免过度牵拉造成损伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、主动辅助运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当患者逐渐恢复一些肌肉控制力时，可尝试主动辅助运动。使用健康的手帮助受损手臂完成抬高动作，例如进行屈肘和伸展练习。每天进行2~3组，每组10次。随着肌肉力量的增强，逐渐减少健康侧手臂的辅助力度，直至患侧手臂能够独立完成动作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、抵抗运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在肌力进一步增强后，可引入小重量的阻力训练。使用0.5~1公斤的轻重量哑铃或沙袋，进行肩部和手臂的抬举练习。每天进行2~3组，每组10~15次。这种训练有助于进一步加强肌肉力量，提高患侧手臂的抬升能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、模拟带状运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">模拟带状运动是一种利用对侧肢体的相同运动来诱发患侧肢体运动的方法。例如，当患者想要弯曲偏瘫的手臂时，可同时弯曲健康侧的手指，甚至握紧拳头。此动作可诱发患侧偏瘫手臂的运动，促进神经和肌肉的恢复。</p> <p class="ql-block">五、固定握力训练弯曲手指的运动可以通过固定腕关节周围的肌肉来进行握力训练。使用握力球或弹力带等工具，进行手指的屈伸练习。这种训练不仅有助于增强手指的力量，还能诱导偏瘫手臂参与功能锻炼，提高整体协调性。六、任务导向训练通过参与日常生活中的实际任务，如拿起杯子、穿衣服等，提高患侧手臂的功能性使用。将这些任务分解成易于管理的步骤，每天坚持数次练习。这种训练有助于增进患侧手臂的协调性和控制力，提高生活质量。七、镜像疗法利用镜子使患者看到健侧手臂的活动，从而激发受损手臂的运动能力。每日进行2次，每次持续15~20分钟。这一方法有助于促进患侧大脑皮层的恢复，提高患侧手臂的运动功能。八、物理治疗与药物治疗物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等手段，旨在减轻疼痛、肿胀等症状，促进血液循环，加速康复过程。同时，在医生指导下使用抗痉挛药物，如巴氯芬或丹曲林，以减轻肌肉僵硬和痉挛症状。注意事项1. 所有康复训练都应在专业康复师的指导下进行，以确保安全和效果。2. 避免过度训练导致疲劳或损伤，坚持科学的方法，逐步恢复手臂的功能。3. 保持积极的心态，坚持康复训练，相信自己能够克服困难，恢复健康。偏瘫后胳膊抬不起来、手臂上举困难虽然是一个严峻的挑战，但通过科学、系统的康复训练，这些症状是可以得到改善的。希望以上介绍的动作和方法能够帮助到偏瘫患者朋友们，让他们早日重拾生活的信心和希望</p> <p class="ql-block">磁县人民医院康复医学科门诊四楼北头 电话：0310-2358268</p>